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1、心理健康教师针对疫情给学生的心理调适建议面对疫情防控的复杂形势，我们暂时还不能回到美丽的校园，为了更好地引导同学们做好疫情防控背景下的心理调适，合理安排好居家学习生活，做到“停课不停学，居家不误成长”。今天我给你们提出几点建议，仅供参考并以此共勉！一、保持正常的作息习惯，适当调适疫情背景下的生活和学习方式，保持愉悦的心情，积极向上，理性平和。疫情发生后，商丘市迅速启动了疫情防控机制，采取了临时管控措施，同学们居家生活已经持续了几周时间，难免会出现一些心情不愉快，心情焦虑，甚至有生活作息错乱的现象，这些问题我们都已经关注到了。未来我们还要暂时居家，通过网络做好线上学习。为此，我们建议大家从现在起
2、都要及时调整状态，像平时线下上学一样，合理安排好每天的学习、生活，保持愉悦的心情，做到无过激行为，无不良情绪，积极向上，理性平和。二、居家学习期间，在学校老师的指导下，认真做好自我教育，合理安排好学习规划，保持适度从紧的学习状态，做好学习记录，如有学习问题选择合适时间和学科老师做好沟通交流。居家学习和在学校学习略有不同，在校期间老师可以随时关注到每个学生的学习状态，探知学生的学习效果，发现问题可以及时处理。例如、如有发生部分学生上课开小差，听课不认真，作业完成质量不高，日常生活出现情绪低落，师生关系或者同伴关系失当等情况，班主任和学科教师都可以及时采取科学的措施恰当应对，力求在细节上化解学生问
3、题，营造健康和谐、积极向上的学习氛围，确保正常的教育教学活动顺利进行。居家学习期间,学生没有了教师的现场教导，缺少了同伴之间的互助，有可能出现“有学习的形式，没有学习的效果”等不良现象。为此，我们建议家长朋友们要适当参与协助，在学校老师指导下，帮助孩子做好自我教育，合理安排好学习规划，保持适度从紧的状态，如有问题可以选择合适时间和老师做好沟通交流，提高学生线上学习的实际效果。三、保持良性的亲子沟通方式，营造和谐的居家学习生活氛围，凡事多从自身找原因，适度控制自我不良情绪。居家学习期间，家长一方面要积极配合学校开展好线上教学，一方面更要落实家庭教育。我们在工作中时常发现，“家长随意指导，过度指导
4、，无序指导现象”，这也会影响学生居家学习的效果，有时还会出现一些心理问题,甚至影响正常开学之后的学习生活。例如、上网课期间，有的学生趁机上网玩游戏，开学后落下了“后遗症”，从而影响继续学习生活。家长会简单的对孩子说：“好好学习，好好听课。”具体如何好好学习，好好听课？好像家长也没有研究过，于是就出现了家长随意指导现象，操作不慎还会引发亲子矛盾。过度指导，是指家长干涉过多，本来孩子在正常学习，家长自作主张，过多干涉，故意增加学习内容，提高学习难度，这也会引起学生的不良情绪。无序指导，是指在学生出现不良学习状态时，不能给予正确科学指导，恶语相加，胡乱吵一通，甚至动手打一顿。家长认为是好了，其实能好
5、得了吗？我想这正是我们需要反思的地方。我和部分家长交流多次，孩子对相当比例的家长反馈都是:“我妈就会吵，还会别的吗？在家里，我爸都得让着她二为此，我们建议在居家学习期间，要保持良性的亲子沟通方式，营造和谐的居家学习生活氛围，凡事多从自身找原因，适度控制自我不良情绪，注意交流的方式方法。四、要把疫情当教材，学会感恩，学会敬畏，学会珍惜，在这次疫情防控过程中学会成长。“天行健，君子以自强不息”，强调的是一个人在人生的道路上要立足于对自己的一种认同，对自己的一种鼓励，对自己的一种期望。青少年就是要树立积极的人生态度，像骆驼一样吃苦负重，像狮子一样开拓进取，像婴儿一般执著肯定，最终实现自己的人生价值。疫情突发，我们应该看到党和政府所做出的积极努力；看到广大医护人员不顾个人安危连夜做核酸检测的身影，他们由于长时间站立，加上天气炎热，工作繁重，时间紧张，出现了晕倒在地的情形，有的医护人员汗水浸满了防护服，后背绑着冰块还在继续工作，结束时衣服里都能倒出水来；我看到他们中间也有很多的90后甚至是00后，这些都是我们学习的榜样。同学们，这场灾疫是一堂震撼人心的“人生大课”,我们要把困难当磨砺，做到在灾难面前与国家共患难，共同完成这场生命教育、爱国主义教育。要把疫情当教材，与祖国共成长，学会感恩，学会敬畏，学会珍惜，在这次疫情防控过程中学会成长，学到责任，学到使命与担当!
