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1、2022全国爱眼日征文作文10篇 2022全国爱眼日征文作文1今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避免视力衰退，就得多吃鱼、五
2、谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。在读书写字时光线一定要合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色
3、，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。我们应该把每一天都当成世界爱眼日!2022全国爱眼日征文作文2昨天，我们体检，我到了地下室里，体检了几项后，检查视力时，医生让我蒙住一只眼睛看视力表，视力表上底下几行我都看不清，捂住另外一只眼睛看，还是看不清。数学上，沈老师让算十道口算题，我做错了八道，老师一看发现我的题
4、目都抄错了，沈老师问我为什么抄错题，是粗心还是看不清，我说是看不清。妈妈今天给我联系了医生，周末准备去检查，我很伤心。妈妈批评我写字姿势不对。我们去年一上学，老师花了一个月时间训练我们的坐姿，但是我没有坚持，姿势不对，妈妈说是因为这样才近视的。希望大家不要像我一样，保护好眼睛。2022全国爱眼日征文作文3上学期学校做一次全面的健康检查。那天早上，我来到学校。吃完早餐，检查的医生正好来到学校，我们兴高采烈地拿着健康卡跑下操场。我们高兴的原因不是因为可以检查健康，是不用上课!但是这场应该让人高兴的检查不是给我带来高兴，是连我也想不到的痛苦!当我检查到视力时，我本该看见的5.2或5.1却看不见了，只
5、看见4.8和4.9。当医生告诉我的不幸时，我真想大哭一场。当我回到家时，我一边哭一边把我的不幸告诉爸爸。爸爸不相信，那周的星期六，又带我去“视力防卫站”去检查，结果真的是视力下降了!我不敢用正眼去看爸爸，生怕爸爸骂我，但骂我又有什么用呢?如果骂我视力会好转的话，我宁愿爸爸骂我，而且越厉害越好。我的视力下降了50度，我们家刚装网线不够5个月，就下降了这么多!回想我那时打电脑的疯狂度真有点后悔，但后悔又有什么用呢?挨，自作自受啊!自作自受啊自作自受2022全国爱眼日征文作文4我是个喜欢看书的孩子，没事手里就捧着书不停的看，走路看，躺着看，站着看，光线不足照样看，久而久之，一双乌溜溜的眼睛变成了近视
6、眼。我从二年级后半学期开始视力模糊，可妈妈一直极力反对我戴眼镜，一直拖到三年级，视力一天不如一天，妈妈这才勉强给我配了一副眼镜。近视给我带来了很多的麻烦，因为爸爸极力反对我戴眼镜，每当我拿起眼睛准备戴时，爸爸就嚷嚷开了，说女孩子戴眼镜不好看，所以我平时不戴眼镜只有上课时才会戴。可爸爸完全不知道近视的苦恼，尤其是当我的近视达到300多度后，如果不戴眼镜远处就是白茫茫的一片。近视对于我来说，麻烦到极点了。有一次，我在校园里玩，小朋友来叫我跳皮筋，由于我看不见，老是拉我们那组的后腿，搞得我心里老过意不去，还被人家赶了出来。还有一次我把眼镜忘在家里了，英语老师让我念一句话，我看不见黑板，可又不敢告诉老
7、师，等了一会，老师见我不说话，便对我说：念啊，不念就不要坐下了!我一肚子的委屈，心想：都怪我这两只不争气的坏眼镜，让我在老师和同学们面前丢了这么大一个脸。后来还是同桌告诉老师我近视，老师才放我坐下，要不我真的要站一节课呢。还有经常在大街上，熟人对我打招呼，可我却不知道是谁，只好装腔作势地走自己的路，不知道我近视的还以为我目中无人呢。哎!真是哑巴吃黄莲有苦说不出啊!总之，近视给我带来了好多好多的苦恼。同学们，好好保护你们的眼睛吧!不要白白糟蹋了它，要不，等你戴上眼镜后悔就来不及了!2022全国爱眼日征文作文5我以前看书姿势不正确，导致现在成了近视眼。我才五年级，就挎上了250度的眼镜。上课还好，
8、课间和放假时我就惨了。因为我听别人说，眼镜戴久了，眼睛是会变形的，所以我只有下课戴。因此，我闹了许多笑话。就在我放暑假里的一天。那天我走在去外婆家的路上，我突然看见前面有一个熟悉的身影，模模糊糊的。待那身影走近时，我才发现，那是班主任廖老师!可是我发现得太晚了。廖老师走过来对我说：“尹梦婷呀，你要保护好自己的眼睛，要知道，眼睛是心灵之窗。”“呜我好倒霉呀，早知道我就戴上眼镜来了。那也可以免受老师的长篇大论之苦啊。”我被老师教训完，继续走在到外婆家去的路上自言自语地说：“呜我好倒霉呀，早知道我就戴上眼镜来了。那也可以免受老师的长篇大论之苦啊。”通过这件事，我下决心以后与眼镜、近视脱离关系，不再做
9、“四眼怪”了。2022全国爱眼日征文作文6我们每个人都有一双明亮的眼睛。而我因为没有好好爱护，天天戴着一副眼镜。读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发现后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发现很不方便。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次洗澡、游泳时，都必须把眼睛摘下来;上体育课、课间十分钟时，也要特别小心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了;平时还多了一件事，要经常清洗眼镜但我的写字姿势仍然不端正，还经常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也
10、发现了我的问题，又带我去检查。一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真希望时光能倒流啊，但是现实就是现实，你是改变不了的。经医生推荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈还是愿意帮我买。一走出店门，妈妈就对我千叮咛万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿势，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。3、看书的时间不要过长，每4050分钟，应休息1015分钟，闭眼或向远处眺望，或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。4、不要看字迹
11、太小或模糊的书报，写字不要写的太小这次我没有像原先那样不耐烦，而是认认真真地听。眼睛是我们生命中很重要的东西。我一定要改掉这些不良习惯，好好爱护自己的眼睛。2022全国爱眼日征文作文7你是一名近视患者吗?你有过近视的苦恼吗?唉，反正我是一名近视眼，我有太多的苦恼，下面就让我说给大家听一听吧。也许，近视眼应该就有苦恼，因为这是上天对他不注意保护眼睛的惩罚。先拿被起绰号来说吧!戴上一副近视镜，远处看还文质彬彬的，可是一到近处，哪里还有那“博士相”呢?所以，有很多调皮的男生便称近视眼为“四眼狗”。你发现没有，近视眼患者的眼睛呈凹陷状，本来一副漂亮的原则性，现在却丑陋不堪，你难道不感到苦恼吗?近视，严
12、重影响了自己的学习和生活质量，甚至影响了自己的前途与理想。想当飞行员的理想者必须有一双明亮的眼睛，如果你是近视眼，那就只好等下辈子再说了。唉，真是没有办法的事情啊!近视患者看不清远处的东西，更不能做激烈的运动，诸如跳高、跳远等运动项目中几乎没有戴眼镜的。这使近视眼患者在老师和同学们面前显得有些无地自容，因为体育方面没有他们的用武之地啊!近视的苦恼说也说不完，总之一句话，劝大家一定要保护好自己的眼睛，按时做眼保健操，不要等近视找上门来了才着急，那时即使你后悔也晚了。如果你不想让自己的眼睛也变成近视，那就让我们从现在做起，保护好我们的眼睛吧!眼睛可是我们心灵的窗户啊!2022全国爱眼日征文作文8我
13、是个喜欢看书的孩子，只要一闲下来手里就捧本书：走路看，躺着看，站着看，光线不足也照样看。久而久之，本来就小的眼睛就成了近视眼。我从三年级开始视力就有点模糊，本想配一副眼镜，可是妈妈极力反对。到四年级时，视力一天不如一天，就连上课也受到了影响。妈妈这才勉强给我配了一副眼镜。从此，我深切地体会到：近视了，就等于与苦恼交上了朋友啊!听，妈妈又开始不停地唠叨：“你的视力可又下降了，都怪你不保护好眼睛，这唠叨声就像孙悟空的紧箍咒一样，念得我苦恼不堪。虽然配了眼镜，但由于妈妈的坚持，我只有在学习、看电视时才可以戴眼镜。所以我不得不时时刻刻把它带在身边，而我忘性又大，常常闹出笑话。记得有一次看电影，偏偏忘了
14、拿眼镜。无可奈何，只得将就着看，结果那场电影就如同雾里看花，在一片模糊中看完了。还好是国语片，虽看不清，却也能听懂个十之八成。要是换成外语片，估计看了跟没看一个样。还有些时候，大街上迎面走来了一个对我笑的人，我看不清是准，只管走自己的路。时间一久，就得了个“臭清高”的外号。我可真是哑巴吃黄连有苦难言啊。跟妈妈商量下来，还是时时戴着眼镜方便。可是，苦恼依然如影随形。每次我从空调房里出来，外面的热空气全部簇拥到镜片上，形成了薄雾。我眼前白蒙蒙一片，什么东西也看不见。哗哗哗，下雨了，我撑开伞，但雨点还是一点一滴地落在我的镜片上，不一会儿，镜片又模糊得什么也看不清，只得不停地取下来擦。还有游泳时、冬天
15、吃热饭时唉，以上这些苦恼只是沧海一粟，我想，只有近视的人，才能体会到。同学们，好好保护眼睛吧，等你也戴上了眼镜，后悔就来不及啦!2022全国爱眼日征文作文9眼晴是心灵的窗户，如果没有眼睛，人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。有一次，我们学校组织要测视力。一位年轻的女医生在视力表旁边坐着。我也坐到了凳子上，拿起一个小勺子挡在眼睛上开始检查了，上下左右。医生一边指着视力表，一边就报出结果，左眼的视力还好5.0，右眼就稍微有点问题了4.9，右眼睛有点假性近视。这结果令我大吃一惊。都怪我，平时不好好保护我的眼睛，写完作业就玩手机，一玩手机就停不下来了，直到妈妈叫我了，才恋恋不舍地关掉手机，然后又会跑到客厅去看电视。晚上睡觉前，还喜欢趴在床上看书。这都是不爱护眼睛的表现。医生说：现在视力还可以恢复，平时要多注意点，回家再滴几滴眼药水，三个月后再来复查。这时，我悄悄地松了口气。我还在电视上看到一则新闻：一位六岁的女孩看电视，玩电脑，戴上了高度近视眼镜。我惊呆了，想到了，不好好保护眼睛的后果，真的太严重了!我想对大家说：眼睛是心灵的窗户，注意用眼卫生，劳逸结合，给我们的眼睛放放假。因为眼睛实在太重要了
