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1、晨跑日记500字6篇 晨跑日记500字1在一个阳光明媚的清晨,我早早醒来却赖在床上。妈妈说:”你跟爸爸去公园晨跑吧,多么美好的清晨啊!”我躺在床上心里想:暖暖的被窝多舒服啊,大清早的出去跑什么呀?我皱起了眉头,一脸的不情愿。妈妈看到我的表情,笑着对我说:“幸福的一天从清晨开始,公园里的空气多么新鲜,清晨不去感受一下可惜了!”说着冲我投来鼓励的眼神。转念一想,“一年之计在于春,一天之计在于晨”,我可不想错过这样一个春天的早晨。于是,我就跟爸爸一块儿去家门口的北土城公园跑步。刚开始跑的时候,因为我们都戴着口罩,呼吸起来有些困难,我有过强烈的冲动把口罩摘了跑,但是现在还是北京新型冠状病毒的防御期,所
2、以,为了安全考虑我放弃了。而且,跑了一段路程之后,就觉得没有那么痛苦了,呼吸也均匀了起来,或许是适应了。我们一直跑到石像广场前,我终于跑不动了。爸爸见我跑不动了,于是也停下脚步来,陪着我漫步,我们一直走到公园尽头。走了一会儿,爸爸说:“咱们再跑一会儿吧,趁着人少,可以摘掉口罩!”可是我想,我们还是要严格遵守公园规定,全程戴口罩,为自己的安全负责,也为别人的安全负责。我趁着缓过来有了一点力气,跟着爸爸又勉强跑了不到200米,体力不支,呼吸难受,看来戴口罩跑不还是有影响的。由于没劲儿了,后面我走完了回程。通过这一次,我深刻感受到,我的体育锻炼还需要加强,身体素质和肺活量要增加,一共2000米,跑了
3、1000米,今天也算是验证了,戴口罩跑步,确实是有些困难的。下次出来还是跟爸爸一起散步的好,还能边走边聊。从今天起,我也要更加严格要求自己,更加自律,相信不远的将来,我的身体素质会越来越好。晨跑日记500字2头一天晚上,我为自己设置好第二天的闹钟,5点55准时起床,我要去晨跑。“在这个云起风涌的战场上”伴随着张杰的逆战,我从被窝里爬起。刷牙洗脸,换好运动鞋,我就出发了。天已经亮了,太阳还未升起。我在跑向文化公园的路上,看着太阳缓缓升起。起先是天空泛红,之后是一个耀眼的光斑。渐渐的太阳冲破云层,全部露了出来。而我也正好到了文化公园。文化公园的人真多,老人在运动器材上锻炼,有几个小孩子就已经在玩滑
4、梯了。他们的欢声笑语和鸟儿清脆的鸣叫交织在一起,就是一片和谐的乐章。有些年轻人正在跑步,挥洒的汗水,优美的肌肉线条以及那湿透了的运动衣,无不彰显的生命的活力。我也慢跑起来,呼吸均匀。清晨的空气是那么的清新,小草上的露珠落入泥土,花苞开始绽放。仔细听,清脆的一声响,花苞绽放了,露出了美丽的花瓣。我额头的汗水开始往下滴,我用袖子把他们挥洒到土地里,留下我的印记。终于,一圈跑完了,我也该回家了。回家的路上,车辆多了起来。路过附近的菜市场,菜贩们的叫卖声,顾客的讨价还价声,真是热闹。我的忘年之交老张,站在他的豆浆铺里朝我挥了挥手,我也挥挥手。回到家里,休息了一会儿,就吃早饭。晨跑,还真是有趣。晨跑日记
5、500字3赏一曲古筝悠扬,感受音符在哦耳畔悦动;植几株花草于世,揽一片绚丽于眼底;抿一口香茗,余一丝清香在舌尖萦绕。题记春节后一个周末的早晨,风清云淡,一声声犬吠惊醒了沉浸在睡梦中的我。迎着天边泛出的一丝鱼肚白,我迈着大步向广场走去。风穿过贴身的运动衣直刺肌肤,令整个身子禁不住微微颤抖起来。很快我便来到了目的地,远望正在集结的人群,在这偌大的广场上凸显出密集的黑点,他们的移动速度或快或慢,五颜六色的服装交织在一起呈现出抽象画的韵味。一个箭步跟上便与酷跑的大部队为伍,望着渐渐升起的朝阳,抖擞精神寒意全无。耳塞中播放着轻音乐经久不断,不知过了多久汗珠折射的光芒刺得眼生疼,疲惫的双腿也止住了步伐,这
6、时太阳已快要接近穹顶。停滞在石椅前由不得多想便坐了上去,一股寒意自下而上地涌来恰好中和了身体中那份燥热,舒爽无比。朋友买回了几瓶水,拧开瓶盖仅喝了两口一瓶水就快要下肚一大半。站起身向还在跑着的朋友挥了挥手,便离开了广场。风,依旧吹着,只是透过被汗水浸湿的衣服后不再让我感到寒冷。将手中的空瓶往垃圾口抛去,一道完美的弧线在空中划过,“哐当”一声过后我带着得意的神情,向家里缓缓跑去回到家后急忙冲了个热水澡,洗去身上的汗腥味,沏一杯清香的碧螺春,望着茶叶在水中浮沉,一抹淡黄在水中晕散开来,茶叶冒着丝丝热气,茶香在鼻尖弥漫对于晨跑,有人会觉得枯燥,有人会觉得无聊,但谁又能说一次简简单单的晨跑后,喝上一口
7、淡淡的香茗于我而言,何尝不是人生之中最大的乐趣呢?晨跑日记500字4今天一大早,迷迷糊糊中被妈妈拉了起来,说要带我去草坪跑步。尽管我极不情愿,但一听说跑满五千米奖励二十块时,还是拖着惺忪的睡眼跟着去了。到了草坪,我们先象征性地做了一下热身运动,然后就朝着五千米的目标跑开了。第一圈、第二圈还挺好,一切正常,乍一眼看去还挺像那么回事的。我也信心满满,感觉胜利就在眼前。跑到第四圈腿开始有点胀痛,喘得厉害,汗涔涔的,有点不想坚持下去了。“多少米了?”妈妈看了一下手机说一千三,我瞬间像泄了气的皮球,沮丧极了。原来一圈才四百米,我飞快地用除法计算了一下,这么算下来五千米可是足足十二圈半呀,真要命,原来二十
8、块并不那么容易挣。要不直接放弃算了吧?我在心里盘算着怎么跟妈妈挑明我不想跑了,既不想她说我没毅力,也不想跑下去,我需要找一个能够说服她的借口。步子在这种思绪的主导下不知不觉慢了下来,到最后直接改走了。这时,妈妈第五圈追了上来。我正要开口,她就开口了“不要跟我说不想跑了,否则我会看不起你的哟。你看,我这么肥的妇女都在坚持,你是男子汉轻易认输可就太丢脸了”我天生争强好胜,她这么一激将,倒是激活了我的斗志,身体抗拒,心却想赢。它们就像两个小人,撕扯着,最后身体服从了心,继续朝着十二圈半慢慢前进。腿软了,衣服、小内裤湿透了,汗顺着脸颊、脊柱沟往下淌,挥汗如雨。脸涨得通红,鼻翼撑得难受,呼吸困难,胸口奇
9、闷,双腿早已不听使唤,眼前模糊成一片,仿佛马上就要昏死过去。八、九、十十二、十二圈半,我拼尽全力,瘫倒在了五千米的终点,嘴里感觉都冒青烟了。妈妈一把把我拉了起来,“刚跑完步是不能躺的,否则容易重力性休克。”于是她拉着我的手,又围着草坪慢走了几圈才去吃早餐、买菜。回到家一坐定,“嘀嘀”,手机响了,“兑现承诺,奖励二十。”还真是个信守承诺的妈妈。晨跑日记500字5妈妈早上六点又把我叫醒,我不情愿地起了床。再见了小被窝。妈妈带着不情愿的我和没睡醒的姐姐出去晨跑了。路上,我十分不高兴地对妈妈说:妈妈这么早让我起床去晨跑啊?“不然你以为呢?妈妈反问道。然后又对我说:起都起啦,那就过来跑一圈儿吧。你会感受
10、到大自然的美的。我心想:哼,说的怪好听的。我就找找,如果没有我可要找你理论理论。仔细一看,发现妈妈说的没错,公园里有许多月季花,五彩缤纷、多种多样。有的是大红色的,有的是米黄色的,有的是雪白色的,有的是粉红色的。还有一种更美,外围是白色的,里面是粉红色的,十分迷人。我又看见了一片树林。绿草地上挺立着很多树,又多有密,还有许多小鸟生活在这片树林里。有的在叽叽喳喳的开会,有的在举行唱歌比赛,还有的在天空中自由自在地飞翔。十分快活,绿油油的小草伴随着小鸟的歌声跳起了舞,真是一对好组合呀!走着走着我便到了河边,一阵凉风吹到脸上。仿佛是一双大手抚摸着我的脸,让我感到十分舒服。小河里的水清澈见底,有许多小鱼游来游去。有的小鱼在玩游戏,有的小鱼在开联欢会,十分热闹。我发现河边的荷花开了,有的是红色的,像小姑娘的脸蛋儿,有的是白色的,像雪白的月季花,十分美丽。公园里也是很热闹,有的人在赏花,有的人在晨跑,有的人在公园里玩耍,那么和谐宁静的画面呀!如果我没来晨跑,我就见不到这么美丽的景象啦,我还要感谢妈妈呢!晨跑能让我变得身强体壮,又能让我见识美景,我喜欢晨跑。