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1、了解产后抑郁资料显示，在分娩后的第一周，约50%75%的新妈妈消失轻度抑郁症状，10%15%患产后抑郁症,产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。产后抑郁离我们并不远，我们有必要了解它。什么是产后抑郁？产后抑郁症(post-nataldepression)是指新妈妈在分娩后消失的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，心情低落、快感缺乏、哀痛哭泣、担忧多虑、胆小可怕、烦躁担忧、易激惹发火，严峻时失去生活自理和照看婴儿的力量，悲观无望、自伤自杀。导致产后抑郁的缘由有哪些？导致产后抑郁的缘由主要有三个方面。一方面是由于产后激素水平的急剧变化。在怀孕期间，准妈妈体内雌激素和孕激素水平上升，雌激素
2、具有多种神经调整功能,分娩后雌激素突然撤退，雌激素的波动及持续的雌激素缺乏可能导致心情抑郁。另一方面是由于妈妈自我身份的紊乱。在怀孕之前，往往妈妈和爸爸过着二人世界的简洁生活，身份很单一，就是妻子。假如婚后很快要宝宝，妻子”的身份可能还没有很好地适应,就会多出了妈妈这个新身份。随着宝宝的降生,许多家庭又会面临老人来帮忙的现状，这个时候，在妈妈和妻子的身份之外，新妈妈又面临着要回归女儿的身份，或适应媳妇”的身份。于是，新妈妈在这多重的身份中，感到茫然和无所适从，从而产生焦虑或压抑。假如新妈妈感觉每个身份都处理不好时，还会产生很剧烈的挫败感。再有就是对新妈妈的支持力气不够。这可能来源于经济上的压力
3、等现实的支持力气不足，也可能是由于新妈妈自我身份紊乱导致的与老公、父母之间的关系质量不高，从而导致来自老公和父母的内在支持不够。产后抑郁的表现是怎样的？产后抑郁可以有许多种不同的症状表现。焦虑：表现为各种各样的紧急和担忧。抑郁：表现为心情低落、快感缺乏，爱哭甚至悲观无望。生气：表现为很容易被激惹，跟别人发生争吵。被迫害感：心中总有被迫害的感觉。觉得他人在针对自己或算计自己。敌意：感觉周遭的人都对自己有敌意，当然自己也会对周遭的人布满敌意。事实上，每个新妈妈都或多或少会有产后抑郁的问题。假如仅仅是焦虑、心情低落、烦躁易怒等稍微症状，而且通过自我调整,能够缓解,就完全不用担忧。但是，假如新妈妈消失
4、比较严峻或过激的症状表现，长期不能得到缓解，而且日趋严峻，甚至消失严峻的失眠，陷在负面心情里不能做其他事情，不能转移留意力,或有自杀的想法等,就肯定要准时找心理医生寻求关心。性格开朗的人也可能产后抑郁我们简洁认为性格开朗的人，应当不会产后抑郁。实际上，许多性格开朗的人都存在隐性抑郁的问题，这些人恰恰是产后抑郁的高危人群。许多在人前性格开朗的人，往往回家后会觉得精疲力竭，状态和在人前很不一样，这往往就是隐性抑郁的表现。只是当事人已经习惯了自己的既有生活模式，没有察觉有什么不妥，没有引起重视。等到产后激素水平变化等导火索一引燃，就会消失产后抑郁的问题了。产后抑郁对妈妈的影响很长远观看发觉，很少有妈妈会明确地由于产后抑郁来向心理询问师寻求关心，而往往是妈妈由于孩子的某些心理问题前来询问,究其缘由却发觉是由于妈妈有产后抑郁的问题,进而影响到了孩子。可见,产后抑郁并非像我们通常认为的那样，只是发生在产后初期，产后抑郁假如没有准时干预和疏导，对妈妈的影响可能是很长远的。在影响妈妈的同时，还会进而对宝宝造成影响。
