篮球场标准尺寸一览.doc

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1、篮球场标准尺寸一览 篮球场标准尺寸“标准的篮球场，一般是指FIBA的篮球场，长度为28米，宽度为15米，总面积为420平方米。NBA的篮球场，要比FIBA的篮球场大一些，长度为28.65米，宽度为15.24米。篮球场的线，宽度为5公分，也就是0.05米。”篮球场场地的其它重要尺寸01、三分线距离FIBA的篮球场：三分线是以篮筐在地面的投影为中心，6.75米为半径的一个圆的部分。而NBA的三分线半径是7.24米，但是NBA的三分线在2个底角是直线，所以NBA三分距离最远的是弧顶，为7.24米，最近的距离是底角，只有6.7米。02、关于中圈的直径篮球场的中圈、罚球线圆圈，直径都是3.6米。03、关

2、于划线的宽度篮球场上所有划线的宽度都一样，都是0.05米，即5厘米。04、关于合理冲撞区合理冲撞区是以篮筐在地面的投影为中心，半径为1.25米的半圆。05、关于三秒区三秒区是从罚球线到底线的一个长方形，长5.8米、宽4.9米。所以罚球线的距离也是5.8米。06、关于场地空间虽然标准的篮球场是长28米、宽15米的一个长方形，但是为了保护球员，在正式比赛过程中，篮球场周边也不能放置物品、机器，也不能随意进入。一般的限制范围为2米，即：篮球场2条底线往外2米范围内、篮球场2条边线往外2米范围内，都不能放置物品，且除了按照规定可以进入的球员、教练、裁判及其他工作人员外，都不得进入该区域。而且篮架底部的

3、放置，也必须距离底线2米以上，避免球员落地时踩到篮球架，增加受伤的风险。07、关于篮板的位置篮球的位置并不是完全跟底线一致的，篮板距离底线还有大约1.5米的距离，所以在底角投出去的球，确实是负角度的。打篮球的好处1、有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。2、控制体重与改变体形过分肥胖会影响人的正常生理功能

4、，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。3、增强心脏功能经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。4、降低糖尿病发生的危险性

5、糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。5、提高消化系统的功能篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。篮球场