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1、心理健康测试题:测试说明：对以下40道题，假如感到“常常是”，划Y号；“间或”是，划号；“完全没有”，划X号。测试题：1 .常常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。2 .上床后，怎么也睡不着，即使睡着也简单惊醒。3 .常常做恶梦，惊恐担忧，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。4 .平常不知为什么总觉得心慌意乱，坐立担忧。5 .学习的压力常使自己感到特别烦躁，厌烦学习。6 .读书看报甚至在课堂上也不能用心全都，往往自己也搞不清在想什么。7 .遇到不称心的事情便较长时间地缄默少言。8 .感到许多事情不称心，无端发火。33 .对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等略微惊奇的东西有恐
2、怖倾向。34 .常常怀疑自己发育不良。35 .一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36 .对某个异性伙伴的每一个微小行为都很留意。37 .怀疑自己患了癌症等严峻不治之症，反复看医书或去医院检查。38 .常常无端头痛，并依靠止痛或冷静药。39 .常常有离家出走或脱离集体的想法。40 .感到内心苦痛无法解脱，只能自伤或自杀。测评方法：得2分，得1分，X得。分。评价参考：1)08分。心理特别健康，请你放心。2)916分。大致还属于健康的范围，但应有所留意，也可以找老师或同学聊聊。3)1730分。你在心理方面有了一些障碍，应实行适当的方法进行调适，或找心理辅导老师关心你。4)3140分。是黄牌警告，有
3、可能患了某些心理疾病，应找特地的心理医生进行检查治疗。5)41分以上。有较严峻的心理障碍，应准时找特地的心理医生治疗。心理健康自测量表每个人都特别关怀自己的健康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么才是心理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好的适应社会、环境的一种心理状态。它有这样几个指标：对自己有恰当的熟识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、喜爱生活，乐于学习和工作、能协调掌握自己的心情，保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合年龄特征。以下题目可以关心你了解自己的心理健康程度，使你更清晰的熟识自己。请你依据自己的实际状况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，中
4、选出和自己最接近的选项，填到后面括号内。【测试试题】1 .心情总是闷闷不乐，心情善变。（）2 .老是担忧门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐回来看看。（）3 .虽未曾患过恶性疾病，却始终担忧会不会染上什么严峻的病。（）4 .简单脸红，可怕站在高处，可怕当众发言。（）5 .由于关怀呼吸和心脏跳动的状况而难以入睡。（）6 .每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。O7 .总是担忧”这样做是否顺当？”，以致无法放手去做。（）8 .有些惊奇的观念总是消失在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。O9 .离开家门时，假如不从某只脚开头走，心里总是担忧。转变床四周的东西就无法入
5、睡。（）10 .尽管四周的人在欢快的取闹，自己却觉着没有什么意思。（）11 .外界的东西如同影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（）12 .总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生剧烈的孤独感。（）13 .心中无端的产生”这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开头。”的感觉。（）14 .总觉着有人在留意、注视自己或追逐自己。（）15 .有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（）16 .常自言自语或喑自发笑。（）17 .虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（）18 .遭受失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着“我被人称赞”。（）19 .当自己的权利受到侵
6、害时拼死力争。（）20 .当东西丢掉时，便不由自主的想到”也许是某某偷去的“，当受到老师的批判时，马上会想到”肯定是某某告密的”。（）【评分标准】是：2分无法确定：1分不是：0分结果统计:111题作为A类你的总分是:1217题作为B类你的总分是：1820题作为C类你的总分是：结果分析：A类和B类的得分都在：4分以下：心理特别健康，神经也特别正常；57分之间：你的心理健康状况一般，可算是一个很正常的人；810分之间：表明你的神经有些疲乏，你最好是设法减轻学习的压力，进行消遣以调整生活而放松精神；A类得分在11分以上:可能会有神经衰弱的倾向，你需要关怀一下自己的健康了；B类得分在11分以上：那你就
7、有预防精神分裂的必要了，最好是请心理辅导老师进行辅导，早些预防；C类得分在4分以上：就有剧烈的妄想倾向，最好是尽早的请老师进行辅导。社会交往力量自测表请同学们依据以下状况给每道题目照实打分：符合：2分；基本符合：1分；难以推断：。分；不太符合：-1分；完全不符合：-2分。【测试试题】1 .我上伴侣家做客，首先要问有没有不熟识的人出席，如有，我的热忱就会下降。2 .我观察生疏人常常无话可说。3 .在生疏的异性面前，我感到手足无措。4 .我不喜爱在大庭广众之下说话。5 .我的文字表达力量远比口头表达力量强。6 .在公众面前讲话，我不敢看听众的眼睛。7 .我不喜爱广交伴侣。8 .我只喜爱与我谈得来的
8、人交往。9 .到一个新的环境，我可以接连好几天不说话。10 .假如没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。11 .假如在“主持会议和“做会议纪录”这两项工作中选择，我确定选择后者。12 .参与一次新的聚会，我不会结识好多人。13 .别人恳求我帮忙而我无法满意对方时，我常感到难以处理。14 .不是万不得已，我决不求助于别人，这倒不是我的共性好强，而是感到难以开口。15 .我很少主动到同学、伴侣家串门。16 .我不习惯和别人谈天。17 .领导、老师在场，我讲话特殊紧急。18 .我不擅长说服别人，尽管有时我觉得很有道理。19 .有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。20 .我不知道怎样同嫉妒
9、我的人相处。21 .我同别人的友情进展，多数是别人实行主动态度。22 .我最怕在社交场合中遇到令人尴尬的事情。23 .我不擅长赞美别人，感到很难把话说得自然、亲切。24 .别人话中带刺愚弄我，除了生气外，我别无它法。25 .我最怕接待工作，由于要同生疏人打交道。26 .参与聚会，我总是坐在熟人旁边。27 .我的伴侣都是同我年龄相仿的。28 .我几乎没有异性伴侣。29 .我不喜爱与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不拘束。30 .我要好的伴侣没几个。【评分标准】得分在30以上，说明你的交往力量是很差的，得分在0-30之间，说明你的交往力量比较差；得分在-20-0分，意味你的社会交往力量还可以；得分在-20分以下，说明你交往力量强，擅长交际。
