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1、,预防近视,桂林山水甲天下,神秘的埃及金字塔,庄严的天安门广场,气势磅礴的黄果树瀑布,迷人的金沙滩,五彩缤纷的哈尔滨冰雕节,红艳似火的香山红叶,高耸入云的埃菲尔铁塔,形态各异的博山溶洞,连绵不绝的万里长城,看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象，,近视是一种看近处物体清楚，而看远处物体不清楚的屈光异常现象。,全国学生体质健康最新数据表明，我国小学生近视眼发病率约为22，中学生约为55，高中生约为70。更令人震惊的是，国内因高度近视致盲者已达30多万人。,造成近视的原因有哪些呢？,读书写字姿势不正确,连续看书、看电视或写字时间过长,看书、写字超过1小时眼睛就会感到干、涩、胀、痛，眼部肌
2、肉过度疲劳，调节能力降低，造成近视。,不良的用眼习惯,忽视各种户外运动和不注意休息,近视给我们的生活和学习带来哪些影响呢？,小组讨论： 我们在日常生活和学习怎样做才能更好地预防呢？,合理的饮食习惯 不能偏食、挑食、饮食搭配要合理。 不要吃太多的甜食零食和辛辣食品。,多吃富含维生素A、维生素C、维生素和 胡萝卜素的食物 ，这些微量元素对眼睛非常重要。,保护眼睛很重要，人人都要保护好。写字姿势要端正，一拳一尺要记牢。 眼保健操不偷懒， 每天两次不能少。走路乘车不看书，保护眼睛要做到。写作业时姿端正，休息缓解眼疲劳。光线太强或太弱，对于眼睛都不好。爱护眼睛不能忘，远离近视眼睛好。,护 眼 歌,近视问
3、题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年（）月（）日；全国爱眼日是每年的（）月（）日 .,近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年的（）月（）日；我国爱眼日是每年的（）月（）日 .,让我们行动起来，以“预防近视，从小做起”为题做一份宣传报，引起更多人的重视。,谢谢指导,近视问题已经引起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年（）月（）日；全国爱眼日是每年的（）月（）日 .,睡眠不足,大脑不能得到很好的休息，疲劳没有消除，加重眼睛负担。,遗传因素,父母双方均为高度近视者子女患近视的可能比较大。如双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%15%发病 。,保
4、护眼睛很重要，人人都要保护好。写字姿势要端正，一拳一尺要牢记。 眼保健操不偷懒， 每天两次不能少。走路乘车不看书，保护眼睛要做到。写作业时姿端正，休息缓解眼疲劳。光线太强或太弱，对于眼睛都不好。爱护眼睛不能忘，远离近视眼睛好。,护 眼 歌,保护眼睛很重要，人人都要保护好。写字姿势要端正，一拳一尺要牢记。 眼保健操不偷懒， 每天两次不能少。走路乘车不看书，保护眼睛要做到。写作业时姿端正，休息缓解眼疲劳。光线太强或太弱，对于眼睛都不好。爱护眼睛不能忘，远离近视眼睛好。,眼睛的作用,眼睛是我们的心灵的窗户，不要让它受到任何伤害，让我们行动起来，做一份宣传报或倡议书，引起更多人的重视。,近视问题已经引
5、起全世界的重视，为此专门设立世界爱眼日，是每年（）月（）日；全国爱眼日是每年的（）月（）日 .,近视眼的形成 (1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读
6、距离应是30-35厘米。 (2)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。 (3)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书
7、本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。 (4)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。 (5)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久
8、就形成近视。 (6)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。 (7)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。 (8)目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。,近视初期多为假性近视，通过适当休息和矫正，多能恢复正常，若不及时治疗，会发展成真性近视，视力很难恢复。,合理的饮食习惯 不能偏食、挑食、饮食搭配要合理。 不要吃甜食零食和辛辣太多。,我们要多吃水果、蔬菜、豆类、蛋、奶、鱼、瘦肉、动物肝脏等合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。,
