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1、第一节 确定职业发展目标,一、生涯目标的内涵目标的涵义职业生涯发展目标：即人生目标，是指个人在选定的职业领域内未来将要达到的具体目标，从而促使个人依据这种明确的职业目标，去规划自己的学习和实践，为实现职业目标进行积极准备和付诸实际行动。目标的分类1、按时间划分短期目标中期目标长期目标人生目标2、按性质划分外职业生涯目标和内职业生涯目标3、按实现难度划分,短期目标一年以内，具体化、现实化和可操作化，是最清楚的目标。 特征：具备可操作性明确规定具体完成时间对现实有把握服从于中期目标可能是自己选择的，也可能是被动接受的要适应环境要切合实际,中期目标三到五年，承上启下，是职业生涯能否有效实施和实现的重
2、点。 特征通常与长期目标一致结合自我和环境制定的目标用明确的语言来定量说明对实现的可能性做出评估有明确时间，可适当调整比较符合价值观，充满信心，愿意公布,长期目标五年以上，不具体，随自我和环境变化而变化，设计时以轮廓为主。 特征：有可能实现，具有挑战性对现实充满渴望非常符合价值观，感到自豪和社会发展需求结合选择的没有明确规定时间，在一定范围实现即可立志改造环境,二、制定生涯目标的意义1、生涯目标能促使产生自我发展的积极性。2、生涯目标的确定有助于把握现在。3、生涯目标引导优势发挥。4、生涯目标有助于评估进步。三、制定生涯目标的原则1、现实原则：要符合社会与市场的需求2、适合原则：要适合自身的特
3、点3、激励原则：要高低恰到好处4、层次原则：应该长短结合5、适度原则：同一时期的职业目标集中为一个6、明确原则：要具体明确7、灵活原则：实现目标时间不要过急、过满或过死,四、确定生涯目标的方法梦想法理论法实践法专业定向法五、生涯目标的实现：制定行动计划行动计划的主要内容1、行动计划要素：计划主题、计划内容、状态、执行人、完成时间2、PDCA循环,大学生职业规划的行动策略1、大学一年级：探索期【阶段目标】适应大学生活，树立规划意识【实施策略】2、大学二年级：定向期【阶段目标】确定主攻方向，培养综合素质【实施策略】3、大学三年级：提升期【阶段目标】提升职业技能，积累职业经验【实施策略】4、大学四年
4、级：冲刺期【阶段目标】充分掌握资讯，实现毕业目标【实施策略】,目标的分解和组合,职业匹配表,比尔拉福职业目标分解,比尔拉福职业目标分解,时间组合：并进大一：机械制造、化工大二：机械制造、建筑大三：机械制造、电子大四：机械制造、社会实践,时间组合：延续大学四年：机械制造 严谨求实思维 分析判断能力 脚踏实地态度,功能组合：因果机械制造严谨求实的思维体系分析判断能力脚踏实地的工作态度,功能组合：互补机械制造化工建筑电子,比尔拉福职业目标组合,1970年-1974年（20岁24岁）学习目标：1、机械制造 2、化工 3、建筑 4、电子学历目标：1、机械制造专业毕业证书和学位证书 2、职业技能资格证书能
5、力目标：1、严谨求实的思维体系 2、分析判断能力 3、脚踏实地的工作态度,目标分解组合,行动计划,短期目标的具体实施计划：计划一：大一、化工、自学、一年、基本了解计划二：大二、建筑、旁听、一年、基本了解计划三：大三、电子、二学位学习、一年半、基本掌握、学位证计划四：大四、生产制造企业实习、半年、深入了解计划五：大学四年 1、机械制造、掌握、毕业证和学位证 2、建立严谨求实的思维体系 3、培养分析判断能力 4、养成脚踏实地的工作态度中期目标的具体实施计划：,第二节 职业生涯规划书,一、职业生涯规划书的涵义职业生涯规划书：职业规划的思路、依据、内容和结果形成文字性的方案。二、制定职业生涯规划书的原
6、则独特性可行性阶段性发展性一致性,三、职业生涯规划书的基本格式表格式条目式论述式四、职业生涯规划书的主要内容引言自我认知职业认知职业定位行动计划评估调整结束语,五、职业生涯规划书撰写的注意事项信息收集科学全面职业目标切实可行计划制定具有可操作性生涯规划周期长短适宜,第三节 生涯规划的落实与评估,一、职业生涯规划的完整实施步骤确定志向自我评估生涯机会的评估职业的选择确定职业生涯路线设定职业生涯目标制定行动计划与措施行动评估、反馈与调整,二、职业生涯规划的评估评估的内容1、职业生涯目标评估（是否需要重新选择职业）2、职业生涯路径评估（是否需要调整发展方向）3、实施策略评估（是否需要改变行动策略）4
7、、其他因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估）评估的方法1、反思法；2、调查法；3、对比法；4、求教法,评估注意事项1、抓住最重要的内容2、分离出最新的需求3、找到突破方向4、关注弱点三、职业生涯规划的反馈与修正1、对自己的强项充满自信（我知道我的强项是什么）。2、对自己的发展机会有一个清楚的了解（我知道自己什么地方还有待改进）。3、找出关键的有待改进之处。4、为这些有待改进之处制定详细的行为改变计划。5、以合适的方式答复那些给予反馈的人，并表示感谢。6、实施你的行动计划，确保你能取得显著的进步和成就,1、制定合理的评估、反馈和调整周期2、慎重评估、反馈和调整的原则3、及时
8、评估、反馈和调整的原则,职业生涯规划书,封面扉页目录正文参考书目,1、引言2、自我认知3、职业认知4、职业定位5、行动计划6、评估调整7、结束语,一、引言,阐明你之所以要做职业生涯规划的目的。1、凡事豫则立，不豫则废。理性规划自己的人生。2、数风流人物，还看今朝。追求个人梦想，实现人生价值。3、人在屋檐下，不得不低头。就业压力日益增强，人才竞争日趋激烈。,二、自我认知,归纳总结出自身存在的优点和缺点1、自然条件2、性格3、职业兴趣4、职业价值观5、职业能力能力倾向 技能6、个人履历7、自我分析小结,三、职业认知,调查分析出环境产生的有利和不利因素1、家庭环境2、学校环境3、社会环境4、职业环境5、人际环境6、职业分析小结,四、职业定位,综合自我认知和职业认知定位出唯一的职业目标1、SWOT分析法 1）职业目标定位 2）职业目标发展路径2、平衡单分析法,五、行动计划,查找职业要求和自身特质之间的差距并努力缩小差距1、职业匹配表2、职业目标的分解与组合3、短期目标具体实施计划4、中期目标具体实施计划,六、评估调整,根据自我和环境的发展变化而定期重复1、评估、反馈和调整周期2、评估3、反馈4、调整5、重新规划职业生涯,自我认知职业认知职业定位行动计划,七、结束语,阐明你认真实施职业生涯规划的决心。1、刺激自己2、立军令状3、公开承诺,纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。,
