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2、s,每段高难度谈话都有三层对话结构,2022/11/7,A和B是好朋友又是同事，A因为很忙，没时间应付明天必须交的材料。深夜请求B的帮忙，B熬通宵赶出了材料。早晨发给A，A看后就上交了。中午，B接到A的电话，“你把事情搞砸了，材料里有重要的数据弄错了，我知道时间很急，但是。”“一点小错误应该问题不大的，别那么紧张”“怎么能这么说呢，每一件事情不应该要认真对待吗”“早上你是审过稿的，再说这是你的事情”“别争了，时间来不及，需要重新做，帮我改一下吧”“。好”,”,“,2022/11/7,一、“发生了什么”对话,二、情绪对话,三、自我认知对话,Table of Contents,每段高难度谈话都有三
3、层对话结构,8,发生了什么,发生了什么,10,发生了什么,11,发生了什么,2022/11/7,情绪对话,1、我们试图将情绪置身事外2、未说出口的情绪会在谈话中泄漏3、未说出口的情绪会在谈话中爆发4、未说出口的情绪让你聆听变困难,1、通过列表，发现隐藏的情绪2、我们常常被某一种强烈的情绪所蒙蔽，进而忽视了其他情绪3、发现潜伏在归因、指责背后的情绪（以指责为线索，发现它）,1、就问题论情绪（我因为这些情绪倍感不安，我不确定将情绪表达出来是否有意义，但我想和你分享2、透彻地表达情绪3、单纯地表达情绪，不做评判,2022/11/7,问问你自己，什么受到了威胁,我已经在其他公司找到一份新的工作，现在，我需要做的是告诉我的老板我要走了。我并不需要任何推荐信，也不需要未来工作计划，没有人能影响我的决定。可尽管如此，一想到我就要告诉老板这件事，我就有些害怕。,”,“,2022/11/7,对话,1、我称职吗？2、我是好人吗？3、我值得他人的关心吗？,1、全盘否定自己,自我认知,三大核心认知,极端综合症,捍卫你的认知,1、了解你的认知问题2、让你的自我认知复杂化（“和”姿态）,结束页,
