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1、体育与健康,体育锻炼为你的意志力补“钙”培养坚强的意志品质 执教人:刘福连 梁山三中,学习目标: 1.了解体育锻炼对形成坚强意志品质的重要作用; 2.在体育锻炼中培养良好的意志品质; 3.树立自觉运用体育锻炼培养自己意志品质的意识。,教学重点与难点:,重点:体育锻炼对培养意志品质的作用;难点:如何通过科学地参与体育活动培养意志品质的意识.,引 子,栾菊杰,体育锻炼为你的意志力补“钙”培养坚强的意志品质,一、不再做迷途的“羔羊”目的性,大多数优秀运动员在不同时期为自己设置不同的目标，并通过自己的努力和拼搏来完成这些目标。这是因为当一个运动员有了明确的目标后，便会产生巨大的内部动力，在训练中严格要
2、求自己，刻苦训练，,要有明确的目标和计划,二、 剪断“脐带”做大人独立性,体育比赛情况瞬瞬息万变，运动员要根据赛场变化采取相应的措施，赛场上出现的一切变化，都只能靠你根据临场情况，独立思考，做出判断并加以解决，因而特别需要你具有较强的自主能力去独立作战。从而，锻炼了自己的独立性。,三、 勇敢果断把事做果敢性,零六年体育高考前于山师,四、坚忍刚毅为你护航坚忍性,谚语花盆里长不起苍松,鸟笼里飞不出雄鹰,院子里跑不开骏马, 温室里练不出英雄.你知道吗? 贝多芬有一次在结束了精彩绝伦的演奏后,身旁围绕着赞美音乐奇才的人群.女乐迷冲上前呼喊:”哦!先生,如果上帝赐给我如你一般的天赋,那该有多好!”贝多芬
3、答到:”不是天赋,女士,也不是奇迹,只要你每天练习8小时钢琴,连续40年,你也可以做的像我一样好.”这就是毅力.,唉唷！,离目标没多远了。继续努力。我不会放弃的！,努力!加油! ,今天真热。,唉唷！,唉！我的脚又痛又累，天气那么热，看来我没有能力跑到终点了。算了吧！,坚忍性是成功的条件,挖井,这下面没水，再换个地方挖。,贝克汉姆是当今足坛公认的“任意球之王”，他“成功秘诀”是什么呢？拿汽车轮胎作靶子。 在一部回顾曼联队表现的纪录片里，曾出现过一组镜头：一个破旧的山地汽车轮胎挂在了球门的死角上，站在禁区外的小贝拔脚怒射，球从轮胎圈里穿过后直挂网窝。这就是小贝磨炼任意球技的办法。 小贝表示，从少年
4、时代起，他就采用这种方法“狂”练任意球。到了曼联队以后，这种练习更是家常便饭。曼联队每天训练结束后，他都要进行这种痛苦的加练，不把球送进轮胎圈，就绝不结束训练。在练完“轮圈神功”后，贝克汉姆还要通过实战射门练习检查一下“练功”的效果。据曼联队的球员透露，贝克汉姆罚十个任意球，一般都能进七个。,1、小贝的目标是什么？为了实现目标，他是怎么做的？2、在前进的道路上，小贝有没有遇到困难，有什么困难？3、最后的结果如何？,议一议：,成为足球巨星是小贝的目标，为了这一目标，他每天都自觉地进行“痛苦的加练”。在前进的道路上，他要面对同行的怀疑、嫉妒，认为他是靠脸蛋吃饭的；匪人的勒索，他和他的家人多次面临被
5、绑架的威胁；他还要面对舆论的压力。但是，他能始终坚持，一步步成为巨星，连卡洛斯这样心高气傲的人都承认任意球技术不如他，被教练盛赞为本世纪最伟大的球员之一，大有取代当年马拉多纳之势。,一个著名的体操教练到一所业余体校选拔队员，他觉得那里的孩子们身体条件都很好，技术上各有特长，实在难分高下，于是这位教练二话没说，当即要孩子们排成一排，靠墙倒立，而他却走到几十米之外跟别人聊天去了。时间就这样一分钟，一分钟地过去了,考考你,1、教练为何这么做？2、他会挑选哪种队员？为什么作出这种选择？3、这样的孩子长大后会成为什么样的人？ 这样的特点对他的成长会有什么影响?4、没被选中的队员又会怎样发展?,五、最大的
6、敌人是自己自制性,我从来不曾有过幸运,将来也永远不指望幸运.我的最高原则是:不论对任何困难,都决不屈服. 居里夫人,陈老总戒烟戒烟的确是件难事。有的人用毁掉烟具来表示决心，有的人用赌咒表示决心；有的人用同人立约，借外力监督表示决心结果呢？憋了一些日子，熬不过，又找出各种借口重新吸上，而且吸得比原来更甚。所以，有人说：“一个人的意志是否坚强，戒烟是一块试金石。”下面，我们介绍陈老总戒烟的故事：陈老总一度抽烟很厉害，特别是在革命战争年代，常常是一支接一支地吸。他在任上海市长期间，有一次，乘车两小时，便吸了10支烟。后来调北京出任副总理兼外长，工作更忙了，他的烟也吸得更厉害了。一次，陈老总患了支气管
7、炎。医生郑重地告诉他不要再吸烟了。陈老总立即表示坚 决戒烟。当时在场的同志有些怀疑，他严肃地说：“我陈毅只要下了决心，就能说到做到我小的时候，名叫世俊，长大了，大号叫仲弘。后来，我感到，如果取个名字真要有点什么意义，那么万事成功都要有毅力，于是，我又取了陈毅这个名。这回戒烟，我就拿出点毅力给你们看看。”从此，任凭各种烟送到他面前，他都一笑拒之。像陈老总这样，为了达到既定目的，善于沉着、坚定地控制自己行动能力的优良品质，我们叫“意志的自制力”。,案例：兄弟俩周日在家里做作业，时钟指向11点，电视节目NBA赛事精选开始了。这是弟兄俩最爱看的节目了。可是，今天的作业特多，而且有几道难题。弟弟推了哥哥
8、一下，“哥，先看电视吧，不容错过。”哥哥摇摇头说：“今天不能看电视，不然作业就完成不了啦。弟，少看一次吧，我们必须抓紧时间。”可弟弟没听哥哥的话。到了晚上，弟弟知道自己的作业完成不了，干脆偷偷地拿出哥哥的本子抄了起来。,思考并回答：例中的兄弟俩，谁的自制性更强？为什么？,专家门诊,马文：大夫，我经常犯有这些毛病：上课总是管不住自己，总爱和同学说话；注意力总是集中不起来；早晨睡觉特别香，不愿起床，所以老迟到；一听到同学说我的“坏话”，我就会暴跳如雷，手脚痒痒，老想跟他们“说道说道”。你给我查查这到底怎么原因？,诊断结果：鲁莽冲动。药方：要善于约束自己，控制好自己的情绪和行为，遇事要学会克服和忍耐。,回答问题,你认为学生意志薄弱的最主要表现是什么? 遇到困难就想逃避 做事常常半途而废 今日事拖至明日办 难以抵御不良诱惑 热情很高干劲很小 面对变故不知所措,体育锻炼为你的意志力“钙” 培养坚强的意志品质,一、不再做迷途的“羔羊”目的性二、剪断“脐带”做大人独立性三、勇敢果断把事做果敢性四、坚忍刚毅为你护航坚忍性五、最大的敌人是自己自制性,作 业,:请同学们根据自己的实际情况为自己制定一个合适的培养坚强意志品质的运动处方,谢谢大家合作愉快,
