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1、合理调控情绪,阳光心情我做主,合理调控情绪阳光心情我做主,教学目标：1.认识情绪，了解情绪理论，知道改变想法是调节不良情绪的方法。2.学会运用情绪理论，调节自己的不良情绪。3.培养同学们积极快乐的情感，促进身心健康。,教学目标：,一：认识情绪,一：认识情绪,游戏一：摸礼物,规则： 每组派一个代表上台摸礼物。 摸到红色纸，课后全组到老师处领一份礼物； 摸到黄色纸，没有礼物； 摸到蓝色纸不仅没有礼物，课后全组还要做10个深蹲。,认识情绪,游戏一：摸礼物规则：认识情绪,情绪：情绪是指人有喜、怒、哀、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物态度的反映 .现代情绪理论把情绪分为快乐、愤怒、悲哀和恐惧这四种基
2、本形式,情 绪,情绪：情 绪,你做我猜,1.今天是你的生日，你得到了你最想要的礼物。,2.同桌故意把你的书扔在地上，还特意踩了几脚。,3.你最喜欢的宠物死掉了。,4.晚上看完恐怖片一个人在 房间里睡觉，总感觉有双眼睛盯 着你。,游戏二,你做我猜 1.今天是你的生日，你得到,喜,怒,哀,惧,四种基本情绪,喜怒哀惧四种基本情绪,有时我会 ，因为 。请几位同学给大家描述一下,记忆之窗：,有时我会,二：情绪的影响,二：情绪的影响,故事剧场,故事剧场,不同的情绪会对人的才能发挥产生影响： 积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，有利于正确认识事物、分析和解决问题。 消极情绪时人认识、分析和解决问题的能力都会下
3、降。 不同的情绪会对人的身体健康产生影响: 积极的情绪能增强人体免疫力。 长期处于消极情绪中，人生理状况会发生改变，从而引起疾病的发生。,情绪的影响,不同的情绪会对人的才能发挥产生影响：情绪的影响,情景体验,情景体验,改变想法,家长心语： 人生中难免会遇到失败，失败后不悲观、不气馁，寻找失败的原因，鼓起勇气再来一次，那你离成功也就不远了。,改变想法家长心语：,改变想法,老师的话： 人无完人，每个人都会犯错误。只要勇敢地承认错误、改正错误就是好事，这是一种好的品质。,改变想法老师的话：,三、如何调整自己的情绪小组讨论：当我们心情不好的时候，我们还可以采用哪些方法来调整自己的情绪？每小组把自己的想
4、法集中在一起，由组长回答。,三、如何调整自己的情绪,我不想生气,我不想生气,调整情绪顺口溜,控制情绪可转移，听听音乐散散心； 合理发泄很正常，适当场合哭一场。生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。紧张时，静一静，伤心事，想得开。调节情绪我有招，快乐做人生活好！,调整情绪顺口溜控制情绪可转移，听听音乐散散心；,四、调节心情小秘方：我运动我健康我快乐,四、调节心情小秘方：,华东师大版八年级体育与健康：调控情绪课件,五、诗歌欣赏,五、诗歌欣赏,我们不可以改变天气，但可以改变行程。我们不可以改变相貌，但可以改变笑容。我们不可以改变环境，但可以改变心情。如果换个角度看问题，你的心情会豁然开朗。,我们不可以改变天气，但可以改变行程。,课堂小结： 同学们，我真心希望在我们的集体中，每个人都是快乐的天使，不但要自己保持快乐的情绪，而且要留心身边的人，给他们也带去快乐，愿同学们每天都拥有阳光心情，永远快快乐乐！,课堂小结：,华东师大版八年级体育与健康：调控情绪课件,
