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1、1、光 ,办公室照明设计 之 【照明与健康】,2、光 视觉 健康 办公室工作人群的照明需求 光与健康 光照V.S眼睛 光线V.S情绪 光线V.S色温 颜色的心理特性,讲师：欧普照明 / 照明设计师 朱晓亮,3、办公室光环境的营造 办公室照明与健康 办公室照明与健康 综合分析良好照明VS不良照明对人的影响 结论,从原始的火光到近代的人工照明,光推动着人类社会的发展。当代人类对光的需求推动着各种各样的人工光源和现代照明技术以及建筑艺术等领域的发展，而且在一定程度上已将人们对日常生活的空间感受提升到了光文化的高度。成为反映人类社会经济和文化发展水平的最显著的标志。建设具有民族、地域和时代特色的光文化
2、事业,是现代社会发展不可缺少的基础和推动。,光,光是我们通过视觉与外界交流的媒介。如果没有光，我们将无法感知客观世界的一切。,对光的理解 人类对外在环境的感知深受光的行为属性与视觉表现的影响，且赖以建构与累积个人的视觉经验、做出判断并加以释义。光的存在为视觉环境的呈现奠定基础，即便是现今应用复杂多样的照明产品创造出另人眼花撩乱的视觉景观，其仍旧具备人类共通的视觉经验，特别是来自对自然昼光的学习，而持续再现、转译于人造环境中。,对光的理解 ,时间空间感知,对光的理解 ,人类对环境视觉信息的解释，有赖于其不同年龄、性别、民族、职业、不同性格、社会经历、文化素养和视觉经验等因素。不同的人群对光色的喜
3、好不同，对光色引起的联想也不相同。,光 是艺术 ,光 是能量 ,光是一切颜色的本源 ,光的艺术 ,光的艺术 ,生活的领悟 ,理解与领悟 ,理解与领悟 ,宁 静 ,热 闹 ,光除了为“看”人们这一基本的感官活动提供必要的功能需求之外，还发挥着立体造型、渲染气氛、装饰环境等艺术作用。,感受一天中自然光的变化 ,光成为建筑的元素,光视觉健康,办公室工作人群的照明需求,对一个上班族而言，一天中的绝大部分时间是在室内度过的，而在人生的历程中有超过三分之二的时间在室内度过。假如说室内照明与人的健康有必要的联系，那么照明就显得多么的重要。事实证明，照明系统的好坏与人体的健康息息相关。,下面与大家共同探讨“光
4、与人”的关系（包括生理与心理）：,光起源于阳光、月光、星光和火光；伴随着原始人类的生活，旭日与夕阳交替，白昼和黑夜循环，人类千百年来一直在自然光环境下生存进化、繁衍生息，接受着自然光变化的规律。太阳是地球上光和热的源泉，维持着地球上的生命。但光照又岂只是照明的功能，阳光孕育了天下生物，也影响着人们的情感、健康。绿色植物离不开光，人类的健康也和光息息相关。,自然光,光与健康,自然光,古代人把光加上神的色彩，他们把光视为正道，视为天堂和希望，相反，黑暗是不幸和死亡的象征。从钻木取火到油灯照亮到电灯的发明再到今天我们这样一个五彩斑斓充满光的世界，漆黑的夜晚渐渐淡薄，世界变得越来越明亮多彩，人类对光的
5、认识越来越多，人类对光更加依赖。,光线与人类生活息息相关，从日常生活的起居工作、娱乐，甚至世界上一切植物和生物几乎都离不开光照。但你或许不知道，光除了照明的功能外，对于人的情绪、美容、健康都有一定的影响，甚至具有治疗的功能。,光分为可见光与不可见光。人眼能够看到的可见光只是波长范围极其宽广的电磁波中极小的一部分。我们平常讲的光，一般指能引起视觉感知的电磁波(即可见光)。不同波长的光具有不同的特性。,紫外线是不可见的；然而它即对人体有益也会害人体组织。人的皮肤里有一种维生素D原，经过紫外线照射之后，就会自动变成人体所需的维生素D。在220-300波段，它具有杀菌效果；在280-320波段，它能灼
6、伤皮肤也会损害人的眼睛等。 红外线通常被人们感知成热量，或热辐射。光源常常会将红外线与紫外线和可见光一起释放出来。,经由数十年投入医学与对人类的心理和生理上的研发，发现人类每日，每月，每季的活动是随着光线与黑夜节奏来运作；地球每24小时的自转，月亮的圆缺和地球对太阳的公转，这都会影响着地球上所有的生物，其中，我们的生物钟就被激活了，让我们时间到了就睡觉或醒来，感觉舒服并有活力。,日光是调节生理节奏最有效的光源,人工照明 目前，光的书面定义是一种能进入人眼中的，引起视觉的光学放射线。许多年以来，人们也一直简单地认为光只是为了我们的视觉需要而存在。而且，人们确定一个照明系统中采用什么样的光源，怎样
7、来控制照明的亮度、色彩和时间时，考虑的也仅仅是它的美观和成本方面。然而，随着光生物科学的出现及快速发展，我们将无法避免的要将光的定义进行扩充，把能进入人眼中的，影响人体生理节奏系统的光学放射性也包括进去。而且，在光源的选择，照明时间、色彩和亮度的控制上也要把其对人体的健康影响考虑进去。,到目前为止，所有照明灯光的设计目的都是为了满足人们的视觉需要。然而研究显示，灯光不仅能照明，还可以帮助人们预防疾病，有益于人体的身心健康。说到光与健康，我们必须了解光谱、强度、时间选择、光谱能量分布、持续时间等多种影响因素。,光的生物作用是非常复杂的，有些光对植物、动物和人类的作用是积极的，有些光则产生负面影响
8、，甚至起到破坏的作用。光照对于人体内的许多生物化学反应都起着重要的调节作用，所以一个健康有效的工作环境需要对光照强度和色彩都可以进行良好照明，对于生活品质很有贡献，还会大幅提高工作的舒适程度和效率。,事实上光的确有这种作用；人类在长期的进化过程中，其生命进程完全是遵循自然规律的，人工照明产生的生物性影响，在照明设计中应引起我们的重视。研究结果表明，不论是自然光还是人工光，都不仅仅是为“看”服务的，而是对人类机体的生理和心理的平衡起着重要的作用。光会影响我们的荷尔蒙、体温、认知活动和心境，主要影响因素为光照水平、光谱、色温和照明方式。依据光照的特点：强和弱、暧和冷、聚光和泛光，光在各种程度上创造
9、出不同的效果。,如果接触自然光的时间太少，且长时间的暴露于人工灯光下会抑制褪黑激素的分泌，并改变生理节奏，并且可能会严重的影响身体神经系统信息的传递。因此，在采用节能照明系统的写字楼办公，其照度水平并不能给生理节奏系统提供足够的刺激，人们很容易觉得疲惫，浮躁，精神压抑。而在冬季的那几个月里，人们接触日光的机会更少。这就是大多数季节性抑郁症都发生在冬天的原因。,依照上述理论，变得越发明显的是，采用可变换色温的彩色光（光谱色光）是有可以模拟和激发由光造成的人类新陈代谢的。在各自的工作、生活过程中，我们在人工光照射下度过人生中超过一半的时间。所以这些都表明，光和它所含有的色彩，不仅使我们看见了物体和
10、已被承认的美学价值以外，对人的幸福感和健康还有更多别的作用。,光照V.S眼睛人的视觉特征 我们的眼睛从接受光线开始到产生视觉，这个过程类似于照相机的成像原理。随着环境亮度的高低，瞳孔会自动调节放大或缩小。我们所看到的景象是眼睛和大脑对我们所处的视觉环境协同工作、综合处理的结果。,人类的视知觉系统主要依据物体的对比、亮度和色彩而获得感知。我们的眼睛对不同的光照水平能快速而容易地作出反应，这个变化范围可达数个数量级，敏感阈限可低至相当于黯淡星光下的照度值。,（视觉）能力、任务亮度和年龄 对人与照度偏好所作的研究发现，使用者对照度的满意程度随照度水平的增加普遍上扬，但提高到某一点时，人的视觉能力上升
11、趋势很快减缓（100Lx）。唯到达某一最高值后则产生下降的走势（2000Lx）。此结果显示某种最适照度的可能；此外，人对适中的环境照度(300350Lx)最为满意，再增加照度对满意度的提升效果不大。此满意度又与所从事的工作与观者年龄有关：照度不足使涉及辨识细部的能力减弱；且年长者明显比年轻人需要更多的光量。,如下图曲线所示，20FL（相当于200lx）以上更多的光为老年人（50-60岁组）带来的视觉改善，给年轻人（20岁组）带来的改善并不明显。然而在低于20FL（相当于200lx）时，老年人比年轻人更多的从光的增加中得益。,视觉退化 从人出生至年老，眼睛一直持续物理上的变化：年龄的增长尤其 3
12、0 岁以后视觉系统逐渐退化。老年人的眼睛由于晶状体变黄和其他原因降低了视觉敏锐度，需要更长的适应时间，对眩光的敏感度也增大了。随年龄增大，普通视力的人需要更高的照度水平和最适宜的视觉任务对比度以获得最佳视觉性能（见下一页左下图）。老花眼是由于睫状肌效力和晶状体可变能力降低而产生的适应性调节能力降低，通常发生在40岁以后。下一页右下图显示了这个效应，近点距离观看难度在40岁左右以后迅速增加。这个年龄效应可以通过验光配镜来提高视力。,适应时间增长 老化的眼睛无法如年轻时般迅速对焦与适应明、暗环境，系因对光刺激的反应程度降低，处理视觉信息与对明、暗适应所需的时间相对增长之故。控制光进入眼睛的能力亦减
13、弱，因此对眩光更为敏感。,视觉的年龄效应,年龄与照明需量,光线V.S情绪 在心理层面，照明如何影响及如何应用照明来影响空间使用者，这是照明设计更深层的内容。此类心理因素并非单指视觉系统操作上的特定法则，而是照明透过视觉影响人在环境中的感知、印象、情绪、态度及行为表现。,傍晚在河边散步的孩子太阳落山时朦胧的阳光让人安静、放松。,阳光下沐浴的孩子明亮的阳光让人情绪高涨。,在统足的阳光下，你的心情会怎样？,当你听到有人说因为天气而导致心情差时，可别以为这只是借口而已。研究指出，人在日照较短的冬季心情会较低落；因此，冬季患忧郁症的比例也较其它季节来得高。根据澳大利亚墨尔本贝氏研究所研究显示，约有15%
14、的人对秋冬季节日照时间缩短非常敏感，5%的人甚至会出现季节性忧郁，无精打采和忧郁的情绪，夏季则精神欢快。尽管情绪低落不一定导致工作效率的下降，但的确对行为和生产力有负面的影响。事实上光的确有这种作用；它会影响我们的身心。,古人日出而作，日落而息，即是因应自然 环境变化的规律而产生的一种生活型态。,可变的光色渲染出不同的情绪和气氛,光线V.S色温 光线可以使人感觉精神百倍，反之则会令人昏昏欲睡，这其中的关键就在于色温与照度的不同。当色温愈高颜色偏白、蓝，人的情绪会亢奋且充满精神；色温愈低颜色偏黄时，会有温暖的感受。一般来说，早晨太阳初起之时，色温约为2,000K以上；晴天正中午时约为5,500K
15、；黄昏时约为3,000K，人的生物性也照着自然光的色温而设定。,光源色温的选择与照度水平之间存在着一定关系。研究结果表明，暧色调的光（低色温）适合低照度的水平，就像太阳落山时的情景，冷色调的光（高色温）如果要看起来自然的话，就必须提供高的照度水平。,高色温会创造一种洁净、清醒、活泼、略带紧张的气氛、而低色温（暧色光）和光线柔和的照明则会促成一种放松的气氛，会构成宁静、安逸、洁净、温馨舒适的生活氛围。,颜色的心理特性 不同的颜色（光）刺激人眼又会引发出不同的心理效应，产生不同的情感反应，浮现出迥然不同的联想和象征。不同的民族、生存环境，不同的年龄、性别、职业和文化素养，对颜色的不同爱好、溺爱及观
16、念等都会对颜色的心理效应产生不同程度的影响。,下表列出颜色的情感性和联想象征性的一般表现，供参考。,颜色的情感与联想,办公室光环境的营造,办公室照明与健康 良好的办公照明不仅仅能够使办公室更加美观，它还将直接影响到员工的工作效率及整个公司的生产力，充足的照明，会让每个员工感觉更加舒适，同时降低出错率及缓解用眼疲劳。而且它具有在待客的过程中创造出良好印象的力量，照明能够对支持企业形象起到一个关键的作用。,理想的办公照明方案应该满足四个基本功要求。首先，它必须提供可靠的、高质量的照明（照明质量）。营造舒适的照明环境（舒适性）。并能够烘托出特别的氛围来迎合您特别的心情与风格。另外，理想的照明方案一定
17、要为您有效节省成本（成本）包括初始成本，安装费用和运营成本。同样，它的高质量和可靠性可以保证您最低限度的降低由于维护带来的不便（维护）。,事实上健康的照明环境必须满足以上的要求，下面我们来详细分析实施健康照明的细节：,照明质量舒适性 成本 维护,照明质量 创造一个良好的使人感到舒适的办公室照明环境，首先根据建筑及空间环境的使用性质、相应的照明技术标准和使用者的需求决定所需的照明。,良好的照明质量是绿色照明重要内容之一。照明质量包括多方面，主要是：照明水平、视野中的亮度分布、眩光、立体感、光源的光色和颜色的显现等，根据使用的目的而有不同的要求。照明质量是美学及心理元素中最难把握的问题。评价一个室
18、内光环境是因人而异，观看者的经验和目的不同会有不同的视觉感知。,照明功率密度单位面积上的照明安装功率（包括光源、镇流器或变压器）、单位为瓦每天方米（W/m2）。在国标GB50034-2004第六章中，明确规定照明功率密度为国家强制执行的建筑照明节有标准，办公室照明的功率密度不应大于下表的规定值。当房间或场所的照度值高于或低于下表规定的对应照度值时，其照明功率密度值应按比例提高或减少。,定量的照明设计 定量照明涉及满足一定视觉要求和表面照度水平。,研究光环境的专家认为；照明标准主要应用于辅助工作场所的灯光布置，但很快成为所有照明设计的准则，甚至今天依然沿用这些照度设计标准。但作为辅助计划，不应该
19、把它看作所有照明任务的均匀照明的标准。,照度标准的目的是基于人类生理视觉需求上合理安排经济有效的光亮。,大部分照明工程师仍然倾向实施一种定量的照明哲学。,良好照明不是简单理解的抽象“视觉任务”数量限制值的问题。人类作为一种感知生命，在大脑里就像有个研究视觉感知的中心。实体怎样感知的问题在视觉过程中得以体现。良好的照明必需满足人性化需求和美学因素。,舒适性： 营造舒适的照明环境，并能够烘托出特别的氛围来迎合您特别的心情与风格（氛围）。,显色性（Ra）：国标要求办公建筑各类房间所用光源的显色性不得低于80。,眩光和室内统一眩光值（UGR）:由于视野中的亮度分布或亮度范围的不适应，或存在极端的亮度对
20、比，以致引起不舒适感觉或降低观察细部或目标的能力的视觉现象。,眩光程度与统一眩光值（UGR）的关系,定性的照明设计 光能营造出不同环境氛围、照明必须适应感知者需要；以人性化的光环境设计取代数量的标准。（未来人们对光环境需求的发展趋势）,光的空间分布 光在空间的分布方式是照明品质的重要准则之一，因为它会决定所创造出来的照度分布形式。一些环境我们需要均匀的照明，一些环境我们需要有重点照明，或者是两者的结合，在同一空间都可以有多种解决方案。,许多照度建议都很适合办公室照明，它们的实行方法有很多种，例如使用所谓的一般照明设备把灯光很均匀的分散至各个角落，普通办公环境就是个例子 。,这个地点完全依赖高品
21、质的一般照明。,或利用局部照明方式，把灯光集中至某些区域，例如办公室的接待区域。,照明与灵活性,新的照明发展服务于允 许空间差异和更加灵活 的照明。,经济性 理想的照明方案一定能为你有效节少成本，包括初始成本、安装费用和运营（成本）。同样，它的高质量和可靠性可以保证您最低限度的降低由于维护带来的不便（维护）。,提到节能就必定会想起绿色照明。绿色照明工程的宗旨是：通过科学、合理的设计方法，积极采用高效照明光源、灯具和电器附件，以达到节约能源，保护环境，建立优质高效、经济舒适、安全可靠，提高人们生活质量和工作效率、保护身心健康的照明环境。,绿色照明不是过去那种单纯的不顾照明质量的节能，而是在建立优
22、质高效的照明环境基础上的节能，这和我工作当前提出的全面建设小康社会的目标是统一的。那种不顾及照明质量，降低照明标准，片面追求节能的做法是不妥当的。,办公室照明与健康 随着电气技术和电光源技术的发展，室内的工作环境越来越脱离使用天然光了。这种采用人工光源照明的趋势致使我们偏离了本身已有的以24小时为周期的自然生物钟，并且由于这种现象已经很好地融入到我们的日常生活中，使得我们忘记了以前每天的生活循环的方式。但是，尽管存在大量的技术创新和发展，天然光还是优于人工光。,几乎从办公空间设计的起始，通过好的照明设计概念来体现工作空间的人性已成为一项被主要关注的内容。,办公室中不合理的照明工具，不恰当的照明
23、方式，对健康都会产生很大影响 。,办公室工作人员长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收；或引起其它生理上的变化。无论成人或幼童，每人每日平均应接受1小时左右的自然光照，才能保证身体的正常需要。,下面综合分析良好照明VS不良照明与办公室工作人员的关系：,结论 通过以上的研究我们已经了解到一个科学、合理、健康的照明作为工作环境的一部分对我们的身心健康来说是多么的重要。虽然现代大部分的办公室、学校和住所都安装了明亮的照明系统，但是我们似乎并没有太多地考虑到光线对健康和生理节奏规律的影响。 不管白天还是夜晚，只有充分地认识光的特点并加以利用，才能让我们的学习变得更加有趣，身体变得更加健康，生活变得更加丰富多彩，工作变得更加愉快! 总之，随着人们对“光与健康”的日益重视，相信在不久的将来，新型的有益人体健康的照明技术和应用会得到广泛的应用。,谢 谢,欧普照明照明设计室,
