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1、4、爱心早餐,2、认识早餐,1、不吃早餐的危害,3、营养均衡,1、反应迟钝，学习、工作效率低; 2、造成低血糖、甚至糖尿病; 3、容易发胖;4、滋生营养不良 5、促使胆囊结石;,不吃 早餐的危害,我早上喝了好大一碗牛奶，我每天都这样。,哎呀，我今天好难受呀！,那也太干了！真是奇怪，我明明吃了稀的啊，也很难受！,你早上都吃了些什么啊？,我吃了两个大馒头呃呃！,哦？那你吃的是些什么东西？,这是为什么呀?吃了早饭还难受！,早餐怎样搭配最营养最科学,？,人体不可缺的物质,奶、豆制品,谷物,肉和蛋,蔬菜水果,早餐只要占以上三种，就可以称为营养早餐啦！,馒头包子面包米粥面条营养麦片馄钝,牛奶酸奶羊奶豆浆豆
2、腐脑、豆腐干,猪肉牛肉鸡肉鸡蛋鸭蛋其他蛋类,萝卜白菜苹果草莓香蕉西红柿,蛋白质 肉禽,奶制品、豆制品,碳水化合物,无机盐和维他命,认识早餐,营养,少了维生素，会生病,少了维生素B，会生口疮,少了维生素C，牙齿易出血,少了维生素E， 肌肉萎缩、头发干枯,早餐吃冷食损健康,早餐最佳时间7至8点,早餐不要吃得过饱，宜软,早餐要细嚼慢咽,女：吃早餐不能少， 不吃那可不得了。 男：要想上学精神好，吃好早餐很重要。 女：早餐讲究质量高，营养搭配有妙招。 男：牛奶鸡蛋和面包，蔬菜水果也不能少。 女：一日三餐顿顿吃，早餐确实是最重要。 男：吃了早餐头脑灵，不吃早餐状态糟。 女：上课经常睡懒觉，下课精神也不好。 男：时间长了会生病，你说早餐多重要。,爸爸妈妈辛苦为我们做羹汤，请你巧手为父母做枚书签来表达你对他们的爱吧！,谢谢，再见,
