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1、婴儿被动操,婴儿被动操 很重要 看图学做 很简单,新生宝宝在能坐能爬之前，每天绝大部分时间都是躺在床上的。因此被动体操是宝宝早期锻炼的重要方式，非常有利于宝宝骨骼和肌肉的发育。每天适当做几次可以促进宝宝睡眠更香、体质更棒。,给宝宝做被动体操的注意事项,一、室温要适宜二、宝宝喂奶后1个小时左右最佳三、一定要宝宝配合，不能在哭闹的情绪时做操四、做操强度进程可以适情况而定，如果宝宝做着不开心了，或消耗过度饿了哭闹了要及时停止，不一定要全套做完。,第一节：两手胸前交叉,预备姿势：宝宝仰卧，大人双手握住宝宝的双手，把拇指放在宝宝的手掌内，让宝宝握拳。（1）两臂左右张开（2）两臂胸前交叉上肢动作，一共两个
2、八拍。,第二节：伸屈肘关节,预备姿势：同第一节（1）向上弯曲左臂肘关节（2）还原（3）向上弯曲右臂肘关节（4）还原上肢动作，每个动作为一个节拍，左右手臂交替轮换，一共两个八拍,第三节：肩关节运动,预备姿势：同第一节（1）握住宝宝左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作（2）握住宝宝右手与左手做相同的动作上肢动作，每个动作为四个节拍，左右交替轮换，一共两个八拍。,第四节：伸展上肢运动,预备姿势：同第一节（1）双手向外展平（2）双手前平举，掌心相对，距离与肩同宽（3）双手胸前交叉（4）双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔上肢运动，每一个动作为一拍，一共两个八拍。,第五节：伸屈踝关节,预备姿势：宝宝仰卧，大
3、人左手握住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放在宝宝脚背距离脚趾头处。（1）向上屈伸左侧踝关节（2）向下还原下肢运动，每一个动作为一排，左右脚各一个八拍。,第六节：两腿轮流伸屈,预备姿势：宝宝仰卧，大人双手握住宝宝两小腿，交替伸展膝关节，做蹬单车动作。（1）左腿屈缩到腹部（2）伸直（3）还原下肢运动，每个动作为一拍，左右脚交替，一共两个八拍。,第七节：下肢伸直上举,预备姿势：宝宝仰卧，两腿伸直平放，大人两手掌心向下，握住宝宝两膝关节。（1）将两肢伸直上举90度（2）慢慢还原下肢运动，每一个连贯动作为四拍，一共两个八拍。,第八节：转体、翻身,预备姿势：宝宝仰卧，大人一手扶宝宝胸部，一手垫于宝宝背部（1）
4、帮助从仰卧转体为侧卧（2）或从仰卧到俯卧再转体为仰卧全身运动，每一个翻身动作为四拍，一共两个八拍,宝宝被动操，3大要点要注意,要点1：动作要缓慢,小宝宝由于身体功能发育的不完善，对于外界环境信息的接收和转换能力是很弱的，所以被动操的动作一定要缓慢，让宝宝有充足的时间去接受和做出反应，这样才能收到预期的运动效果。快速翻转移动，宝宝会害怕恐惧，有不安全感，甚至会失控大哭。,要点2：力度要轻柔,宝宝的肌肉、骨骼都很柔软，大人抱的时候要格外的注意，3个月以内的宝宝头颈肌肉缺乏充足的支撑力，大人抱起的时候需要将一个手掌托着宝宝的头颈部，保护头颈。和宝宝做被动操，头颈部位也需要同样的保护，避免运动时带来损伤。左右翻转时，需要两手一起配合，一手翻转宝宝的身体，另一只手护在宝宝身前，缓慢随着宝宝的身子直至完全放下,要点3：精神要专注,给宝宝做被动操，精神要集中，除了要时刻留意每一个动作避免伤及宝宝，还要始终保持微笑，将目光都集中在宝宝身上，注视着新生儿的眼睛，把爱传递给幼小的宝宝。这样的被动操，才能收到预期的运动效果。,谢谢大家,
