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1、,教师职业幸福感,1,交流内容（3W）,什么是职业幸福感？为什么要讨论职业 幸福感？如何才能提升教师 职业幸福感？,2,小游戏,游戏一:把脸转向您的邻桌，相互微笑问好。游戏二：你看到了什么？,3,游 戏 三 ： 请您迪香式微笑,1. 产生鱼尾纹2. 两颊抬高3. 眼周肌肉的变 化,4,毕业年鉴:,迪香式微笑: 1960 Mills College那些以迪香式微笑上镜的学生，30年后， 结婚的比例高，离婚的比例低，自我评 估的幸福要高。,Harker, L & Keltner, D. (2001). Expressions of Positive Emotion in Womens Colleg
2、e Yearbook Pictures and Their Relationship to Personality and Life Outcomes Across Adulthood. Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 80, No. 1, 112-124,5,人人都有心理问题？真的吗？,小调查：教师幸福吗？心理健康培训有用吗？职业幸福感能提升吗？,6,教师职业幸福感高吗？,寒假暑假星期天儿，一年上着半年班儿；工资领着十仨月，逍遥自在赛神仙儿：家里办着补习班儿，俺也弄点零花钱儿；医保住房公积金，待遇随着公务员儿。,7,满腔热
3、血把师学会， 急难险重必需到位， 学生告状回回都对， 从早到晚比牛还累， 一时一刻不敢离位， 迎接检查让人崩溃， 晋升职称回回被退， 回到家中还要惧内， 百姓还说我们受贿， 仰望青天欲哭无泪，,当了教师吃苦受罪。 教师育人终日疲惫。 工资不高还要交税。 一日三餐时间不对。 下班不休还要开会。 天天学习不懂社会。 抛家舍业愧对长辈。 囊中羞涩见人惭愧。 青春年华如此狼狈。 唉！当教师真累！,教师职业幸福吗？,8,59%,32%,近期调查表明9%,健康,亚健康存在心理问题,9,影响中职教师职业幸福感的因素,助人的压力：教师是一项助人的职业，对象是未成熟的人，多应激、多矛盾、多冲突。工作环境压力：环
4、境闭塞、角色单一（童化、同性）、内容琐碎、知识简单，导致社会化水平低。管理能力：学生数量、学生个性（青春期、）、问题家庭。成就评价压力：评定公正、过多检查评比。传统教育理念与现代教育理念的冲突。教师合法权益保障-时间:无限时；空间：广延性。自身的原因：个体欲望、个性特征（习惯、认知、创造力等）、性别、自我认知、职业认同。家庭原因：婚姻质量、子女教育等。,10,幸福感的神奇,迪纳（Ed Diener）发现：不幸福是身体健康最大 的风险因素，吸烟对人健康的影响减寿2-3年，而不幸福是减寿7年积极心理学研究得知：幸福的人健康问题更少更少得溃疡更少过敏更少得中风更少得心血管疾病更少得不治之症（emot
5、ion and congnition）,11,什么是幸福感？,幸福是一种美好感受，是一种积极心态,是一 种快乐习惯,是一种价值追求。幸福感是一个 人在物质、精神和心理上的需求得到满足时 或逐步实现既定目标过程中内心积极而快乐 的情感体验和自我超越的使命感。,12,教师的幸福有哪些？,精神幸福,物质幸福（低层次）,自我 实现,需要,自尊需要,（高层次）爱与归属感的需要安全需要,生存需要,物质幸福与精神幸福之关系,13,改变人生的“幸福”实验,越有钱就越幸福吗？把钱花在别人身上会觉得更幸福吗？快乐的人是否身体更健康？快乐的人是否更长寿？,14,有两对在大学任教的夫妇。约翰逊夫妇的年收入总 计10万
6、美元，而汤普森夫妇的年收入总计20万元。约翰 逊夫妇对自己的收入很满意，他们认为整个收入足以满足自己的生活需要。但收入是他们两倍多的汤姆森夫妇却总 觉得手头很紧，还经常为了钱吵架。原因就在汤姆森夫妇 想要更多的奢侈品和奢侈体验，因此他们就觉得自己很缺 钱。,15,幸福的公式？,心理学家约翰逊和格鲁克研究发现：一个人对自己 的收入是否满意，并不取决于其收入多少。一些很有钱的人总觉得欲望不能得到满足，而一些不是很有钱的人却很 满意当前的生活。,我们已拥有的（成就）,幸 福=我们想要的（欲望）,16,金钱 =快乐？,汤姆森夫妇：20万美元的收入= 0.5 （不快乐）40万美元的欲望国外旅游、名车、豪
7、宅、新款电子产品、私立学校,5万美元的欲望合适的房和车、偶尔旅行、社交休闲、医疗保险、较低的教育成本,= 2.0 （快乐）,约翰逊夫妇：10万美元的收入,17,18,一、什么是教师职业幸福感？,职业幸福感是指主体在从事某一职业时基于需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长所获得的持续 快乐体验。教师的幸福感指教师在教学中获得的生活快乐感、专业 满足感、成就感、快乐感和使命感。,19,二、为什么要讨论职业幸福感？（教师职业幸福感的重要）,教师是什么样的人，比他教什么更重要,-教育家卡尔明格,没有幸福的心理，就没有幸福的生活没有幸福的心理，就没有幸福的教学没有幸福的老师，就没有幸福的学生,20,教
8、师创造幸福与享受幸福,教师的幸福感 主要来自于他 在从事教师这 个职业时的积 极创造， 来自 于他在教育过 程中的角色体 验。,教师的幸福，不仅是来自他培养 了多少杰出人才的自豪感,教师的幸福，不仅是来自对 职业的偏爱感：“太阳底下 最光辉的职业”教师职业本 身并不必然给 人 带 来 幸 福，,教师的幸福，不仅是来自社会对教师 的赞美：“人类灵魂工程师”,21,幸福与工作的关系,快乐的工作者更高产、有更好的工作表现；幸福能使谈判双方更容易达成一致；快乐的老师教学更好,22,三、如何提升教师职 业幸福感？,23,教师职业幸福感的特征：,（1）愉快地接受自己的职业角色。（2）积极乐观的工作状态。（
9、3）独创性地开展教育教学活动。（4）良好的师生关系。,24,（1）愉快接受自己的职业,骑驴找马：善待驴，期待马建立职业同一性。社会地位：人类崇高的职业内心的满足感。自尊公式：自尊=成功抱负适当的动机最快乐。比较理论：社会比较可以为个体提高自信心，并且成为 合理自我完善的基础。可是，当比较建立了不实际的标 准，这些功能都会失效。,25,利昂费斯汀格社会比较理论,社会比较 的方向,社会比较,的内容,社会比较,的结果,社会比较,的结果,向上比较,向下比较,能力比较 收入比较 社会地位 比较,向上比较既可 以激发人的内 在动力，增强 竞争力，也可 以让人产生自 卑心理，从而 降低幸福感。,向下比较既
10、可以使人感 到优越，从 而提升幸福 感，也可以 使人们相信 自己的境况 会更糟。,26,27,28,29,（2）积极乐观的工作状态,万物本无好坏，皆思想使然（Theres nothing either good or bad but thinking makes it so.）,莎士比亚戏剧哈姆雷特,30,积极乐观的工作状态,乐观情绪的功能：和谐人际扩展思维家人幸福学生放松微笑的功能：微笑比娃娃脸更可爱,31,关注积极获得积极，避免习得性无助、获得习得性乐观在上世纪，美国心理学研究者布莱恩特和威洛夫等做了一个实 验，研究者要求被试在一周中每天独自进行20分钟的散步。A组为“积极关注”组，要求被
11、试每天散步时尽量观察和注意 身边每一件令自己愉悦的事物（如可爱的花朵、明媚的阳光 等），并认真思考一下它们为什么会让自己愉悦。B组为“消极关注”组，要求被试每天在散步时注意身边那些 令自己不开心的事物（比如噪音、垃圾等），并认真思考它们 为什么会不让自己不快。C组为“正常关注”组，仅仅要求被试每天去散步而没有什么 其它另外的特别要求。（老人与感恩日记）,32,33,34,积极心理学研究认为：积极情绪有 助于克服功能固化（思维定势）,35,包括个体从所经历的消极事件中获取积极成分（或力量）的能力,乐观能力高主要体现在任何时候都能帮助你获得正能量.被误解时笑:素养受委屈时笑:大度吃亏时笑:豁达无奈
12、时笑:境界危难时笑:大气被轻蔑时笑:自信失恋时笑:洒脱,36,天地之间，以人为尊，我是为人；星辰之中，唯日月灿烂，我能朝夕相伴； 百草之中，五谷最养人，我能终生享用。我为何不快乐呢？,37,（3）独创性地开展教育教学活动,教育学实验问题式教学、头脑风暴、合作学习、辩证教学阳光课堂、积极教育教学相长例如：卖葱的故事：100斤葱一捆，一元一斤。买者问，葱白 和葱青分开卖不。分开，葱白5角，葱青5角。买葱人于 是用25+25元=50元买走了本该卖100元的葱。犯了什 么错？,38,积极教育：许多年前， 汤普逊老师对着她五年级的学生们 撒了一个谎，说她会平等地 爱每个孩子！,39,但这是不可能的， 因
13、为前排坐着泰迪史塔特,40,一个邋遢、上课不专心的小男孩,41,汤普逊老师总是很不高兴的用粗红笔在泰迪的考卷上画大大的叉， 然后在最上排写个不及格！,42,某一天，汤普逊老师检查每个学生 以前的学习记录表，她意外地发现 泰迪之前的老师给的评语十分惊人!,43,一年级老师写道：泰迪是个聪明的孩子， 永远面带笑容，他的作业很整洁， 很有礼貌，他让周围的人很快乐！,44,二年级老师说：泰迪很优秀， 很受同学欢迎，但他的母亲身患了 绝症，他很担心，家里生活一定不好过！,45,三年级老师：母亲过世 泰迪一定不好过，他很努力表现但父亲总不在意， 若再没有改善， 他的家庭生活将严重打击泰迪。,46,四年级老
14、师：泰迪开始退缩，对课业提不起兴趣， 没有什么朋友，有时在课堂上睡觉。,47,直到现在， 汤普逊老师为才了解泰迪的困难，而深感羞愧！,48,圣诞节来临她收到泰迪送的礼物 别人的礼物是用缎带及包装纸装饰的漂漂亮亮的， 泰迪送的礼物却是用杂货店的牛皮纸袋 捆起来的，汤普逊老师 更觉得难过。,49,汤普逊老师忍着心酸，当着全班的面拆开泰迪的 礼物，有的孩子开始嘲笑泰迪送的圣诞礼物：一条假钻石手链，上面还缺了几颗宝石，另外 是一瓶只剩四分之一的香水。但是汤普逊老师不但惊呼漂亮，还带上手链并喷了一些香水在手腕上， 其他小朋友全愣住了。,50,放学后，泰迪留下来对 汤普逊老师说：,老师，你今天闻起來好像我
15、妈咪喔！一等泰迪回家，汤普逊老师 整整哭了一个小时。就在那一天，汤普逊老师不再教书：不教阅读、 不教写作、不教数学，相反地，她开始教育孩童！,51,从那天起，汤普逊老师开始特别关注泰迪，而泰迪的心似乎重新 活了过来，汤普逊老师越鼓励泰迪， 泰迪的反应越快，到了学 年 尾 声 ， 泰迪已经成为班上最聪明的孩子之一。,52,虽然汤普逊老师说过她会 平等地爱每一个孩子， 但泰迪却是她,最喜欢的学生。,53,一年后，汤普逊老师在门口发 现一张纸条，是泰迪写来的， 上面说：汤普逊老师是他一生遇到的最棒的老师！,54,六年过去了，汤 普逊老师又发现 另一张泰迪写的 纸条，泰迪已经高中毕业，成绩 全班第三名
16、，而 汤普逊老师仍是 他一生遇到的最 棒的老师！,55,四年后，,汤普逊老师又收到一封信，泰迪说有 时候大学生活并不顺利，,但他仍坚持下去，而 不久的将来他将获得 荣誉学位！,56,他再一次告诉汤普逊老师，她仍是他 这一辈子遇到的 最棒的老师！,57,四年过去，又来了一封信。 信 里面告 诉 汤 普 逊 老 师 ， 泰迪大学毕业后决定继续攻读更高学位， 他也不忘再说一次， 汤普逊老师还是他这一生遇到的最棒的老师，而这封信的结尾多了几个字：泰迪史塔特医师。,58,隔年春天又来了一封信，泰迪 说他遇到生命中的女孩，马上 要结婚了!,泰迪解释说，他 的父亲几年前过 世了，他希望汤 普逊老师可以 参加
17、他的婚礼并 坐上属于新郎母亲的位置!,59,汤普逊老师完成了泰迪的心愿。 但你知道吗？汤普逊老师竟然戴着当年泰迪送的假钻石手链，还喷了 同一瓶香水,是泰迪母亲过世前 的最后一个圣诞节用过的香水。,60,他们互相拥抱史塔特博士悄悄在耳旁 告诉汤普逊老师汤普逊老师，谢谢你相信我，谢谢你让我觉得自己很重要，让我相信我有能力去改变！,61,汤普逊老师热泪盈眶地 告诉泰迪：,泰迪，你错了！ 是你教导了我，让我相信我有能力去 改变，一直到遇见你，我才知道该怎么教书！,62,遇到人生中的贵人时， 要记得好好感激，因为他是你人生的转折点!同时，我们也要思考如何当孩子生命中的贵人!,63,为每个师生的终身幸福而
18、工作满意地对待过去 幸福地感受现在乐观地面对未来,积极心理学给我们的启示,64,阳光课堂是快乐的课堂,关爱和 宽容,参与和 展示,成功的 愉悦,真诚的 帮助被尊重 的体验,65,（4）良好的师生关系,教师人际关系包括：师生关系、亲子关系、夫妻关系、同事 关系。（如何应对青春期问题：同一性混乱、网瘾、严重逆 反、性心理问题、早恋）师生关系：从小学到大学、职业高中学生特点，人际关系模 式（选个班歌、制定制度倾听、耐心、接触、抚摸）亲其师、信其道、做权威老师亲子关系：亲子一线之隔夫妻关系：同一屋檐下的独特个体。同事关系：相互尊重、取长补短。,66,心理学家哈罗的恒河猴的实验结果： 人需要接触安慰。,67,己所不欲勿施于人,68,学生的希望,在开口说话前，我们先问自己：当我犯了过错时，我希望别人批评我吗？不希望！我希望得到原谅。 当我做得不好时，我希望别人嘲笑我吗？不希望！我希望得到鼓励。当我遭到挫折时，我希望别人幸灾乐祸吗？不希望！我希望得到帮助。 当我情绪低落时，我希望别人冷落我吗？不希望！我希望得到安慰。 当我总是听不懂时，我希望别人觉得我烦吗？不希望！我希望得到耐心。己所不欲勿施于人,69,在职业生涯中寻找幸福,（1）笑着做教师。（2）蹲着看学生。（3）拥抱爱家人。（4）积极观人生。,70,谢谢聆听！祝大家：快乐学习，幸福工作，健康生活！,71,
