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1、心灵洒满阳光，健康相伴成长,欢迎参与初中心理课堂,小游戏 大道理抓手指,游戏规则：一组同学围成一个圆圈，每个同学都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并顶在左边同学的右手掌下。老师说一些数字，当你听到8的时候，请快速用右手掌紧握你右边同学的食指，而自己左手的食指要迅速逃脱。,注意是学习的窗口,让自己更聪明,观察数字,每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同。时间：8秒1、862741806351 8627418063512、87564377098574322 875643770985743223、56644667675556565656 56644667675566565656,观察数字
2、,每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同。时间：8秒。,相同,相同,不同,87564377098574322 87564377098574322,56644667675556565656 56644667675566565656,862741806351 862741806351,1、,2、,3、,启示：不注意看，,会找不着。,青蛙跳下水,一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。,绕口令,两只青蛙两张嘴，四只眼睛八条腿，扑嗵扑嗵跳下水。 三只青蛙三张嘴，六只眼睛十二条腿，扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。 ,青蛙跳下水,一只青蛙一张嘴，两只眼睛四条腿，扑嗵跳下水。 ,绕口令,启示：不注意算，,会算不
3、出。,5,9,1,3,6,8,刚才你看到了哪几个数字？,1、3、5、6、8、9,你还记得这些形状中的数字是什么吗？,5,9,1,3,6,8,启示： 不专心记，,会 记不住。,你发现了什么？,试一试：1、隧道。2、电视机的后壳。3、把它想象成是一个房间，上有天花板，下有地板，另三面是墙。,你发现了什么？,女儿还是母亲？,天使还是蝙蝠？,图1：,图2：,注意：,人们在心理活动时，对一定对象的指向和集中,试一试、谁最快,注意抗干扰训练：读出字体颜色,课堂检测,例：“红” 读黑,红 黄 蓝 绿,绿 黄 蓝 红,红 黄 蓝 绿,绿 蓝 黄 红,启发：,1、注意力是可以通过训练提高的！,2、一心二用是建立
4、在熟练的基础上！,小游戏反口令,、规则： 做与指令相反的动作 如：指令:“向右转”，实际动作:“向左转”,、指令：,游戏中你有什么体会？和现在的学习生活有什么联系呢？,做好一件事情就必须集中注意力,甲方：不可以听，因为这样会分散注意力！,乙方：可以听，边听音乐边做作业，可以帮助舒缓情绪，减小压力。,老师说：良好的注意力受大脑的兴奋状态所指使，而大脑的兴奋状态就难以维持较高的水平。舒缓的音乐，对某些人来说可以维持大脑的兴奋状态，但是过于激烈的音乐，就会影响注意了。,做作业时，是否可以听音乐？,自主提升,与你分享,怎样提高自己的注意品质？,1、 明确学习目的,2、保持浓厚的兴趣 & 积极思维,3、
5、锻炼坚强的意志（闹中取静训练）,4、养成良好习惯（例如：清除桌面杂物,减少干扰）,5、清理大脑 。,专心致志,提高注意力的游戏,积木,按顺序连数,迷宫游戏,按顺序连数,考考你： 一个人从八里台乘八路车，在八里台上来八个人，在六里台上来四个人，在总医院上来五个人，下去六个人，到了三乐路下去两个人，到了河北路下去三个人，到了百货大楼时，汽车一共走了多少个站？,6个站,自主提升,天才，首先是注意力！注意力是打开智慧的窗户！注意力是打开知识大门的金钥匙！,注意力评定量表,1.学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望； a.几乎没有 b.一般 c.经常2.上课不专心听讲，常东张西望或发呆； a.几乎没
6、有 b.一般 c.经常3.做作业拖拉，边做边玩，作业又脏又乱，常少做或做错； a.几乎没有 b.一般 c.经常4.不注意细节，在做作业或其他活动中常常出现粗心大意的错误； a.几乎没有 b.一般 c.经常,“几乎没有”得1分；“一般”得2分；“经常”得4分。,5.丢失或特别不爱珍惜东西，如常把衣服、书本灯弄的很脏很乱等； a.几乎没有 b.一般 c.经常6.难以坚持完成家长或者老师布置的任务，如完成家庭作业或做家务劳动等； a.几乎没有 b.一般 c.经常7.做事难以持久，常常一件事情没干完，又去做其他的事情； a.几乎没有 b.一般 c.经常8.与他人说话时，常常心不在焉，似听非听；a.几乎没有 b.一般 c.经常9.在日常活动中常常丢三落四；a.几乎没有 b.一般 c.经常,评分标准 将以上九条选项分值相加得出总分，总分在010分，说明您的注意力品质很好，在1018分，您的注意力品质一般，在1825分，您的注意力品质较差，在2536分，您可能有注意力障碍。,
