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1、春季流感预防小知识,重庆市铜梁区大庙镇中心卫生院公共卫生科-崔海军,流感是流行性感冒的简称，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。常于冬、春季流行，通过空气飞沫传播，亦可通过直接接触患者的分泌物而传播。人群普遍易感。,同型病毒又分为若干亚型，如甲1、甲2、甲3型等。,流感是由流感病毒引起的。,流感病毒有甲、乙、丙三型。,症状表现,表现为较严重的呼吸道症状并容易引起一些并发症，还会发生局部甚至大范围暴发流行。,注意：,普通感冒一般不会发生严重的并发症，也不会引起大流行。流感和普通感冒完全不同，它不是普通感冒的流行，而是一种比普通感冒严重得多的急性呼吸道传染病，需要特别加以预防。,在生活中如何预防
2、春季流感呢？,接种疫苗进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。,注意个人卫生和防护。要保持学习、生活场所的卫生。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。,保持室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。,加强锻炼，增强免疫力。春练是我们必须要做的，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。注意：在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。,生活有规律。 睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。,科学穿衣：遵循传统的“春捂秋冻”的规律，春天不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。,合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。,我们的目标,谢谢！,
