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1、,疫情爆发时大众常见的应激反应,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,新型冠状病毒肺炎疫情心理健康防护之一,1、什么是冠状病毒,2、疫情爆发时大众常见的应激反应,3、心理健康问与答,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,PART 01,1、什么是冠状病毒？,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒, 因形态在电镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现冠状病毒仅感染脊椎动物, 可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。,除本次发现的新型冠状病毒(WHO已将其命名为“COVID-19即2019新型冠状病毒)外, 已知感染人的还有6种，其中4种致病性较低, 另外两种是我们熟知的SARS冠
2、状病毒和MERS冠状病毒。,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,（普通大众）,2、疫情爆发时大众常见的应激反应,对身体的各种感觉与变化特别关注, 对别人、对自己是否戴口罩、是否咳嗽等行为或症状会在意, 并将身体的各种不适与“疫情”联系起来, 甚至会变得注意力不集中, 记忆力下降。,不同程度地对“疫情”过度紧张、焦虑、恐惧, 担心疫情无法控制; 变得容易烦躁, 容易激惹; 对疫情相关的“负面”信息感到愤怒。,过于回避一些信息或者场景, 反复去查看疫情的进展消息、测量体温, 相互支持或其他社交活动明显减少, 生活懒散, 懒言少语, 做事变得冲动、莽撞, 手足无措, 或者坐立不安等。,（小孩）,2、疫情
3、爆发时大众常见的应激反应,年龄越低对“疫情”的理解越不深刻, 疫情本身对他们的心理影响不大, 低幼儿童的焦虑表现为:作息混乱, 饮食变差, 特别黏人或冷漠, 哭闹不止, 重复的动作(如吮指),对疫情有了一定的理解, 同样, 与疫情的距离决定儿童的反应。往往儿童不会主动寻求疫情的信息, 但如果家长和周围的人表现出过度的焦虑, 儿童往往也会焦虑, 表现形式多样:如过度担心自己和家人的健康、脆弱、容易哭泣、莫反复地洗手、什么都不敢摸不敢碰、入睡困难、容易惊醒、黏人等。,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,2、疫情爆发时大众常见的应激反应,年龄越大的青少年应激反应越接近成人的反应, 可以参见成人的应激反应
4、。但需要注意, 青少年 处在学业压力最大的阶段, 不要忽视青少年对学业的担忧。,因此, 家长对于疫情的态度和身心稳定的状态, 是孩子能够平稳度过疫情期的基础。,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,PART 03,3、心理健康问与答,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,问：最近我总是做噩梦梦见自己感冒了，梦见不让出门了，是不是心理有问题？,答：一个人处在应激状态的时候, 会出现警觉 性增高。而警觉性增高最明显的表现就是睡眠障碍:变得易惊醒, 容易做噩梦。这也是机体在应激状态下保护自己的一种方式, 一般情况下这是一种正常的生理现象, 您只需要稍加调适即可。但如果这种情况持续存在、您就需要求助于心理咨询师或
5、心理医生了。,问：我妈妈最近变得非常唠叨，天天说不要出门，不要感冒，不要咳嗽，不要着凉，不要她的心理肯定有问题了？,答：不同年龄段的人在面对应激的时候会有不同的表现，有的人可能会默不作声，有的人可能会变得很焦虑。家人不停地唠叨，其实是一种宣泄焦虑情绪的一种方式，所以耐心听她的唠叨，和她沟通交流就可以了。,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,问：我听到新型冠状病毒感染疫情就觉得紧张，烦躁，是不是心理出问题了？,答：首先, 听觉对我们非常重要, 现在我们的耳朵却被用来听来潮水般的疫情信息, 很多消息是我们不想听的, 但是却在重复, 这很可能与我们的内心需求相冲突。另外, 如果有2个人同时在我们耳边说话, 他们都努力吸引我的注意力, 我们很多时候就会变得心烦。显然, 我们的心烦已经给了我们答案, 我们应该用耳朵去听一听那些我们想听的东西。,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,问：疫情发生以来，我们每天打开手机各种信息满天飞，有些文章说服用某些食物可以预防，有些文章又驳斥了，我现在十分盲目，不知道什么原因？,谢谢观看！,授课人：阳东区实验学校 杨舒怡,中国加油！ 武汉加油！,
