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1、疲劳驾驶的危害与预防,安检院车队,爱护生命 平安出行,2,疲劳驾驶的危害,驾驶疲劳是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。,3,疲劳驾驶的相关数据,每年在全国因疲劳驾驶而发生的造成10人死亡交通事故所占
2、的比例是14.8%,2017年截至6月20日浙江高速公路交通事故死亡175人，其中因疲劳驾驶死亡的人数高达46人，占到总数的26%，高居死亡事故原因的第一位,美国国家高速公路交通安全管理部门保守估计，每年有10万起汽车相撞事故，4万名伤者和1550名死者是由驾驶中的昏昏欲睡造成的。在所有造成交通意外的主要因素中，疲劳驾驶占到了八成。,4,司机经过长达数小时的连续驾驶后，变得已经很累，他们要是再继续开车，其危险程度将同醉酒驾驶一样。即使黑夜连续在高速公路上驾驶2小时对反应能力产生的影响，也与喝了几杯酒后一样。,据估计，有五分之一的交通事故是由司机犯困引起的。 三分之一的司机承认，他们在开车期间有
3、过不知不觉睡着了现象。,疲劳驾驶 = 酒后驾驶,5,疲劳的过程=驾驶技能的渐渐下降,6,驾驶疲劳的外表征兆,眼睛发涩有疼痛感瞌睡，走神全身发热脊椎疲劳腰酸背痛动作呆板,精神疲劳频频打哈欠眼部疲劳眼皮沉重肌肉疲劳换挡不及时不准确,出现睡意意识模糊神志不清，昏昏欲睡时有睡着突然醒来的感觉心跳加快视像出现重影浑身发颤，出冷汗下意识的操作行为,轻微疲劳,中度疲劳,重度疲劳,7,疲劳驾驶的表现特征,8,驾驶员疲劳驾驶的主要原因,高温行车,高速行车,长途行车,9,高温天气下驾驶容易产生疲倦,春困秋乏夏打盹,在夏、秋两季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，温度高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，往往会
4、感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，尤其是午后行车极易瞌睡，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶会导致交通事故发生。夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。,10,从时间上分析,由图1可知，在上午9时11时左右为一天中觉醒水平最高的时刻，精力较旺盛。而在深夜至凌晨时段为觉醒水平最低的时刻，容易疲劳嗜睡。昼夜生理节律时人们在长期适应客观环境形成的一种固有的特性，很难改变。 对夜间交通事故的调查统计表明，很大部分事故与疲劳驾驶直接有关。 同时我们发现在清晨5时7时期间以及-中午11时到13时期间，人体机能也是很低，也
5、是很容易犯困嗜睡。,11,从时间上分析,午间11:00-14:00,傍晚17:00-19:00,上午11时至下午14时，经过一上午的劳累，人的大脑神经已趋疲劳，一些司机急于赶路，来不及吃饭，极容易出现意外；而刚吃完饭就开车上路，由于人体内的大量血液作用与肠胃等消化系统，脑部供血相对较少，也容易出现短暂的困倦感和注意力分散，不利于开车安全。,此时正值下班高峰，行人行走速度快，也极容易造成交通事故,12,疲劳驾驶形成的原因（客观因素篇）,13,连续驾驶越长，驾驶机能降低得越厉害,由上表可知，驾驶员连续驾驶的时间越长，驾驶机能降低的幅度就越大，降低速率就越快，连续驾驶4小时就应有短暂的休息，连续驾驶
6、6小时将达到安全驾驶机能的界限,14,从驾驶员个体因素分析（最主要因素）,主要有三种原因。一是心理压力导致，部分驾驶员或急于赶到预定地点，或忙于多跑几趟赚取经济效益驾驶时间过长，或因为家庭、社会、单位上的事情导致情绪不良，或因技术不熟练，经验不足，驾驶过于紧张等。二是生活原因导致，有的驾驶员饮食不控制，生活无规律，经常睡眠不足、休息不好，体力不支。三是身体原因导致，有的驾驶员患有疾病或不适，或因此服用安眠、镇痛等药物直接作用于中枢神经系统，使人困倦昏沉，引起嗜睡等。,15,疲劳驾驶形成的原因（睡眠篇）,睡眠,睡眠时长,何时就寝,睡眠质量,睡眠质量差,少于78小时,就寝过晚,16,疲劳驾驶形成的
7、原因（家庭篇）,生活环境,社交太多参加娱乐的时间过长,工作离住所较远,噪音、空气污染,居住位置,居住环境,工余活动,家庭氛围,家务事太多夫妻家人不和睦,17,疲劳驾驶形成的原因（行车环境篇）,18,疲劳驾驶形成的原因（驾驶适宜篇）,生理机能,驾驶经历,驾驶技术水平,驾驶年龄,安全意识,心理条件,身体条件,疾病,视力？听力？,经验？教训？,熟练？生疏？一般？,长？短？,安全态度积极？消极？,感知、协调能力？性格？气质？,体力？耐久力？,病史？遗传病史？正在患病？,19,从路段上分析（高速篇）,休息机会 较少,路面平整 宽阔,固定 参照物少,长时间保持 驾驶姿势,疲劳因素,高速路上,驾驶员注意 力
8、高度集中,车流速度高,在高速路上长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥，既容易产生松懈或疲劳。因此，驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。在高速公路上行车时，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶，最好立即休息。,20,一些有安眠作用的药物（驾驶前慎用）,21,部分药物口服后的不良反应（参考）,22,预防和制止疲劳驾驶的相关法律法规,我国对疲劳驾驶已经有了明确的法规限制，道路交通安全法第二十二条规定：“过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。”2006年1月1日开始实施的中华人民共和国道路交通安全法第六十三条第五款规定：连续驾驶机动车超
9、过4个小时必须停车休息，停车休息时间不少于20分钟的。但对于疲劳驾驶，目前国内法规还没有具体界定标准，至于驾驶时间和休息时间也难以界定，实际交通管理工作中很难操作。因此目前对于是否需要休息这个问题，只能完全靠驾驶员的自觉执行。造成疲劳驾驶的原因虽然很多，但最大限度地预防和制止疲劳驾驶却有很多工作可做。为此车队对疲劳驾驶做了相关规定：1、保证八小时睡眠时间：2、当天累计运行时间不得超八小时：3、晚上21点以后原则上要停车休息：4、连续驾车2至2.5小时最多不超过3小时必须停车休息20分钟以上等的规定。,23,疲劳驾驶的预防对策（主动预防篇一）,24,疲劳驾驶的预防对策（主动预防篇二）,25,以下方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。,用清凉空气或冷水刺激面部,喝热茶或热咖啡,呼吸新鲜空气，促使精神兴奋,收听轻音乐或将音响适当调大,作弯腰动作，进行深呼吸,吃、喝一些酸或辣的刺激事物,停车到驾驶室外活动肢体,用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管,跟着音乐一起大声歌唱,26,你还敢疲劳驾驶吗？,一旦发生交通事故,你将可能失去,家庭的幸福,身体的健康,甚至你的工作,乃至你的生命,感谢您的聆听和关注,
