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1、第一讲：认识职业生涯规划 -觉知与承诺,你是否也有这样的困惑？,一开学，林同学已体验一个学期的生活。随着对大学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园里的老生，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同学逛街-但她又不知道自己在忙什么。有时觉得很累，可想到要为毕业以后的找工作打基础，就觉得这样的付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚至有些沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来发展是否有用。 陈同学觉得自己的大学生生活很灰色。自己没有什么爱好，每天除了学习还是学习，但90分的考试成绩和60分没有什么区别，所以学习也没有什么动力。偶尔想起未来的发展，他有些迷茫和焦虑，但觉得那应该是要毕业前才需要考虑的事
2、情。,一、职业生涯规划的基本概念,1、职业的含义 从词义学的角度分析，“职”包含着社会职责、责任的意思，“业”包含着从事业务、事业、事情的意思。“职业”在这里反映着个人与社会两个方面的内容。,职 业：是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。,职 业,职业是有劳动能力的人为了生活而连续从事的活动，有五个特性： (1)经济性，即从中取得收入； (2)技术性，即发挥个人才能与专长； (3)社会性，即承担社会的生产任务(社会分工)； (4)伦理性，即符合社会需要，为社会提供有用的服务； (5)连续性，即所从事的劳动相对
3、稳定。,2、什么是生涯 生涯是生活里各种时态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。,指一个人一生所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非工作/职业的活动。,生 涯?,GAMETIME1、画出生命线,a、在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端协商你期待可以活到的年龄。,b、在这条生命线中找到你现在的年龄，并标记出来。,c、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄；在直线下方写出两到
4、三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。,d、思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。,于晓的生命线：,0岁 10岁 15岁 17岁 21岁 80岁,积极事件： A：15岁时我担任班里的团支书，第一次组织团员活动是在学校附近的新华书店做志愿者，帮助书店卖书。这次活动组织得很成功，它让我对自己的组织能力有了很多信心，所以到现在我都乐于组织一些活动。另外，现在想来我确实喜欢读书，这是当时选择了去书店义务卖书的重要原因。 B：我上高二以前作文一直写得很糟，觉得自己就没有写文章的天赋。高二时遇到一个我很喜欢的语文老师，他向我们推荐了一些课外读物，那些书我非常喜欢，连课间休
5、息的10分钟我都用来读书。不知是否和这个相关，那段时间我突然找到了写作文的感觉，有一篇作文还被老师作为范文推荐给同学们。从那以后，我越来越喜欢写东西，并且觉得自己似乎更适合学习人文社科。,于晓的生命线：,0岁 10岁 15岁 17岁 21岁 80岁,消极事件： C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前说了我坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留下了很深的印象：原来世界上有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难被信任的，至今也认为“防人之心不可无”。 D：我小学和初中的学习成绩虽然算不上拔尖，但都在中上的水平。刚上高一时，觉得数理化一下子难了很多，物理期中
6、考试竟然不及格。从小到大，第一次出现这种情况！对我打击很大，主要是觉得自己已经学得很努力了，是不是自己对物理就是不开窍？直到现在，我都觉得物理对我来说太深奥了。,人生交响曲,生涯不是一个静止点，它是一个动态的历程；不只发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。,个体职业生活的历程，包括职业的维持与变更、职务升迁与职业变动等，是个体职业发展的整体“路线图”。,职业生涯,它是个人对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计。生涯规划涉及到很多因素，个人的兴趣、能力、价值观，还涉及到长度、宽度、深度。,职业生涯规划,生涯彩虹图（Super）,角色轻重,持家者工作者公民休闲者学生子女,15岁以前
7、,1525岁,2545岁,4565岁,65岁以后,幻想兴趣能力,明确细化实施,稳定、巩固,更新改革进步,减速退出,一个完整的生涯过程包括：成长期（014岁）、探索期（1524岁）、建立期（2544岁）、维持期（4565岁）、衰退期（65岁以上）。大学生的职业发展阶段属于：探索期,大学生职业生涯规划四阶段,大一,生涯探索,大二,生涯规划,大三,生涯能力提升期,大四,职业选择,我是谁？我处于什么样位置？我最擅长做什么？我应该专攻哪个方向？,我的专业有什么样的职业选择？我的专业能做什么？外面社会是什么样的？,如何从多种职业目标中选取适合自己的？我应该做什么职位准备？我的兴趣事发生变化了吗？变化影响现
8、在的我吗？,舒伯的生涯彩虹图,社会人职业生涯阶段模型,绩效,探 索,中期生涯,早期生涯,高,低,晚期生涯,磨练创立,停滞,维持,发展,衰退,年龄（岁）,大学阶段,15,17-23,25,45,65,生涯阶段的学习重点,立业：专业工作技能、知识、自我管理能力职业中期：更新技能、态度 指导（管理）他人的能力 开发新的工作兴趣、跨业学习职业晚期：了解新信息、观念,二、生涯规划的意义规划的力量 懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受。 尼采,没有目标就像开车没有目的一样不管你开多快你什么地方也去不了,GAMETIME2,请同学们闭上眼睛。猜猜你身边有没有穿红色衣服的人？红色在人群中一般都会很显眼，为
9、什么大家都没有注意到呢？,选择性注意： 所谓选择性注意，简单说，就是人们在同时存在的两种或两种以上的刺激信息中，选择一种进行注意，而忽略其他的刺激信息。,如果我们把注意力看成是一种能量的话，那么很明显，目标帮我们集中了能量。所以，当一个人的生涯发展中有目标时，他就容易集中所有的能量和资源区实现，成功的可能性就会更大。,生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生命设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。目标可以为人生带来希望和意义。,生涯工作职业生涯规划找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。,概念澄清,34,三、职业生涯规划的内容与步骤,认识自
10、己,认识工作世界,决策,行动,再评估/成长,觉知与承诺,35,在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。,GAMETIME3、优缺点,A、拿出一张纸，正面写出自己的优点、背面写出自己的缺点。B、首先考虑一下自己的优点，对自己的人生目标有何帮助？C、再考虑一下自己的缺点，多自己实现人生目标有何阻碍或影响？D、两方面考虑结束后，将自己能克服和无法克服的缺点分组写出来。E、对自己再评估，看自己的如何突破无法克服的障碍。,37,系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特
11、质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？其他：健康、性别、民族等。,认识自己,在职业规划中为什么需要 认识自己,？,我是谁,让你换一个角度认识自我,顺时针还是逆时针？,如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑； 如果是逆时针转，说明你用的左脑。大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。,“认识你自己” 就是对自己进行全面的分析，认识和了解自己的特点
12、，对自己进行准确定位的过程。自我评估包括了解自己的价值取向、兴趣爱好、气质、性格、学识技能以及各种组织管理、协调活动能力等多方面的内容。,44,职业的分类和内容专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求、条件和待遇继续教育方面的选择,认识工作世界,45,综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍,决策,小测试：生涯信念,请选出你赞同的观点？ 1.正确而适当的生涯选择，对我来说甚为重要，因为我不想出任何差错。 2.我现在就应该选择确定自己最适合的职业，万一选错了职业，那恐怕会后悔一辈子。 3.如果我的生涯发展不能依照原来期望的方式进行，就意味着我失败了。 4.在我选择要从
13、事的工作领域中，我必须成为专家或领导者，并得到他人的敬重。 5.一些朋友都早已确定了他们将来的志向，我却到现在还犹豫不决，必定是我哪里不对劲。 6.我的某些特质，可能是我选择职业、从事工作的致命伤。 7.一个经常改变工作的人，不会有成功的生涯。 8.一个人如果害怕当众演讲，就不适合担任律师、教师、推销员等需要好口才的工作。,这是一些职业生涯的非理性信念，以上题目选取了（也仅只选取了）四个方面的表述来了解你的职业生涯信念，你赞成的题目越多，就表明你存在的非理性信念越多，对生涯的不适应性越强。1-2，表明对生涯选择保持完美或绝对适当的预期，认为工作应该要满足各方面的需求。3-4，表明对个人未来的生
14、涯发展或生涯选择抱着过高的期望标准，并认为不成功就是失败。5-6，表明自我怀疑，对自己的特质、能力缺乏信心，总以为自己不如别人。7-8，表明相当坚持生涯决定结果的不可改变性和持久性。,48,求职准备与信息获得简历、面试策略,行动, 版权属北森公司，不得翻印,49,了解内在世界：你是谁？你希望成为谁？你的优势和可能的限制是什么？,了解外部世界：工作世界是什么样的？工作世界有哪些需求与机会？,行动：把自己放在最恰当的位置,50,为生涯变化做准备学习管理职业生涯及时修正生涯规划,再评估/成长,51,对于现在的我们,认识自己,认识工作世界,决策,行动(实践),再评估/成长,觉知与承诺, 版权属北森公司，不得翻印,52,一个循环的、持续 一生的过程,对大学生具体而言：,明确人生未来的奋斗目标；促进个性发展和综合素质提升；认清(自己)形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；实现“人职匹配”，提高就业满意度。,摘自Careersky,确立信心，从今天开始积极面对人生！,作业1：画出你的生涯彩虹图,作业2:你的旅游计划,要 求： 你的旅游计划是什么？ 你制定这个计划经过了哪几个步骤？ 你将如何落实这个旅游计划？ 这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？,
