认识自己喜欢自己心理课ppt课件.ppt

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1、,认识自己、喜欢自己,自我探索活动,教学目标,我是谁?,我喜欢我自己!,全面的自己!,我是谁?,自我探索活动,寓言,“狮子狼”与狮子在狼群中有一只狼很健壮,常夸口自己是狮子,大伙就开始叫它“狮子狼”了。一天,狼群真的遇到了狮子。其他狼都跑了,这只“狮子狼”认为自己和狮子一样强大,于是冲了上去,最后被狮子吃掉了。,小鼠与狮子狮子吃饱后在睡觉。一只小鼠从它的脸上跑过,狮子抓住小鼠生气地说:“你竟敢从我的脸上跑过。”小鼠央求道:“你放了我吧,你有难时我会帮你。”狮子心里想,你就这么点儿大,还能帮我?不过狮子当时不饿,就把小鼠放了。一天,狮子被猎人的大网罩住了,正在发愁,小鼠跑来了,用自己的小牙咬断了

2、绳子,狮子因此得救了。,照镜子,请闭上眼睛,想象自己从这间教室走出去,来到一间有很多穿衣镜的大房间。你在照镜子,仔细打量镜子中的自己,你看见的自己是什么样子的?记住镜子中的模样,我们回到教室。,分享,与大家分享一下:我对这幅画的感受和理解。我为什么这么画?画中人物的特点是什么?,胖嘟嘟,快乐,愁眉苦脸,活泼,大家都喜欢,努力,害羞,长头发,圆脸,喜欢写文章,漂亮,好儿子,小记者,有名气的,生理自我,心理自我,社会自我,对自己生理特征、外貌等的认识。,对自己性格、兴趣、爱好、价值观等的认识。,对自己的身份、与他人的关系等的认识。,从多个角度全面认识自己,找生日,同学们按生日的先后顺序排成一队。要

3、求:整个过程中不能说话、不能传字条;可通过肢体语言或其他方式了解信息;,我是.,用“我是_”造15个句子。如:我是一个喜欢玩的人; 我是有着大眼睛、长头发的女孩; .要求:所造句子包括生理自我、心理自我和社会自我。,窗子中的我,自己知道 自己不知道,别人知道 别人不知道,公开区,我是个直率的人,同学们也都知道,盲目区,隐秘区,未知区,我说话容易伤人,但我意识不到,我日记本中记录的秘密,我有某些自己不知道、别人也没发现的潜力,孤立、防卫的我,开放、协调的我,表现:独来独往、不与人交往、以自我为中心,后果:没有朋友、不自信、做事容易失败,表现:能听取、尊重别人的意见,自我修正,后果:朋友多多、办事

4、成功、自信快乐,自己知道 自己不知道,别人知道 别人不知道,公开区,盲目区,隐秘区,未知区,通过他人认识自己,自己说话时: 注意观察别人对自己话的反应,反思自己的言行是否妥当。2. 别人说话时: 认真倾听和回应,针对对方所谈的事,说出自己的真实感受,态度诚恳,给别人更多的建议和夸奖。,同学眼中的我,你特别乐于助人!,你篮球打得真棒!,同桌之间两人一组,互为A、B角色。A问B:“你是谁?” B回答:“我是.”B问A:“我是谁?” A回答:“你是.”3分钟后,交换角色。,分享感受,听了他的话,你有什么感受? 他的话符合你对自己的认识吗? 为什么他对你的评价和你自己的一样/不一样?,你是哪种气质类型

5、?,用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度:很不符合-1 不太符合-2 有点符合-3 比较符合-4 完全符合-5,1. 遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快2. 和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅3. 羡慕那种善于克制自己感情的人4. 做事总是有旺盛的精力5. 情绪高昂时,觉得干什么都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没有意思6. 对学习-工作-事业怀有很高的热情7. 喜欢参加热烈的活动8. 宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语9. 认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休10. 做事有些莽撞,常常不考虑后果11. 喜欢运动量大的剧烈体育活动,或参加各种文艺活动12. 爱看情节起伏跌宕-

6、激动人心的小说13. 和周围人们的关系总是相处不好14. 别人说我出语伤人,可我并不觉得是这样15. 兴奋的事常使我失眠,一、,用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度:很不符合-1 不太符合-2 有点符合-3 比较符合-4 完全符合-5,1. 到一个新环境很快就能适应2. 善于和人交往3. 在多数情况下情绪是乐观的4. 在人群中从不觉得过分拘束5. 理解问题总比别人快6. 符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则就不想干7. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作8. 工作学习时间长了,常感到厌倦9. 疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞,重新投入工作10. 能够很快地忘记那些不愉快的事情11. 接受一个任

7、务后,就希望把它迅速解决12. 能够同时注意几件事物13. 希望做变化大、花样多的工作14. 反应敏捷,头脑机智15. 假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落,二、,用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度:很不符合-1 不太符合-2 有点符合-3 比较符合-4 完全符合-5,1. 做事力求稳妥,不做无把握的事2. 喜欢安静的环境3. 生活有规律,很少违反作息制度4. 遇到令人气愤的事,能很好地自我克制5. 当注意力集中于一事物时,别的事很难使我分心6. 能够长时间做枯燥-单调的工作7. 与人交往不卑不亢8. 不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手9. 理解问题总是比别人慢些10. 老师或师傅讲授

8、新知识-新技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍11. 不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去12. 认为墨守成规比冒风险强些13. 对工作抱认真严肃-始终一贯的态度14. 在体育活动中,常因反应慢而落后15. 喜欢有条理而不甚麻烦的工作,三、,用数字来表示这个描述与你的情况符合的程度:很不符合-1 不太符合-2 有点符合-3 比较符合-4 完全符合-5,1. 宁肯一个人干事,不愿很多人在一起2. 厌恶那些强烈的刺激,如尖叫-噪音-危险镜头等3. 碰到陌生人觉得很拘束4. 遇到问题常常举棋不定,优柔寡断5. 碰到危险情景,常有一种极度恐怖感6. 一点小事就能引起情绪波动7. 爱看感情细腻,描

9、写人物内心活动的文学作品8. 别人说我总是闷闷不乐9. 心里有话宁愿自己想,不愿说出来10. 学习-工作同样长时间,常比别人更疲倦11. 做作业或完成一件工作总比别人花的时间多12. 当我烦闷的时候,别人很难使我高兴起来13. 喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作14. 小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚15. 老师讲新概念,常常听不懂,但弄懂以后就很难忘记,四、,你是哪种气质类型?,在所有的题目答完之后,把每个部分的得分分别加起来。胆汁质(一) 合计_分多血质(二) 合计_分粘液质(三) 合计_分抑郁质(四)合计_分,如某项得分超出40分,并明显高于其它3项(8分),则为典型气质;如

10、果出现两项得分接近(差距8分),则为混合型气质,,(一)胆汁质: (冲动型)直率,热情,精力旺盛,勇敢积极,有魄力,坚韧不拔,敢于承担责任,但情绪容易激动,脾气暴噪,表情明显外露,过分自信,有时独断专行,影响人际交往。(二)多血质: (活泼型)活泼好动,敏感,表情外露,反应迅速,善于交往,适应性强,但注意力容易转移,兴趣容易变换,做事缺乏持久性。(三)粘液质:(安静型) 安静,稳重,沉着,善于忍耐,但沉默寡言,情绪不易外露,反应较慢,不够灵活,因而比较固执,不容易接受新生事物,不能迅速适应变化的环境。(四)抑郁质:(抑郁型) 细心,谨慎,感情细腻深刻,想象丰富,善于觉察到别人不易觉察到的事物,

11、但较孤僻,多忧思,心地狭窄,疑虑重重,行动迟缓,缺乏果断,经不起强烈的刺激和猛烈的打击。,更了解自己,回家后,让爸爸妈妈和朋友说出你的15个特点,无论好坏,但要问明他们这样评价的原因。有则改之、无则加勉!,自我反省:自我对话、写日记等。 以他人为镜:与他人作比较,他人对自己的评价、态度等。 通过活动了解:心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。,怎样认识自我?,小骆驼的疑问,小骆驼出生后有好多奇怪的问题。他问妈妈:我怎么长得这么难看?背上有个大肉瘤,你们要是把我生成马多好啊!“为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛,我的靴子那么重,走路那么费力?”你们如果是他的父母,怎么回答他?,每个人生理、外表的特点都来自遗传,无法改变,只能面对和接受,也就是接受不能改变的自我部分,不出色的外形不一定会成为缺点。,我个子小,能穿过门洞,吃到外面的草。,我个子高,能吃到树上的叶子。,优点和缺点是相对的,发扬优点、善用缺点。有时候缺点也能被转化成优点。,优点轰炸,你的叶子,每个人的特征都无所谓好坏,只是区别于他人的特征。,环肥燕瘦的变迁,社会对审美的评价标准是随着时代文化而改变的,也随着我们成长的眼光不断变化。,金无赤足、人无完人世界上只有一个你,你就是你!你如此独特,有什么理由不喜欢自己呢?,Thank you!,

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