认识自我(心理健康教育第1课)ppt课件.ppt

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1、认识自我,认识你自己苏格拉底,人贵有自知之明老子,你认为小毛驴的问题在哪里呢?,寓言故事 小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天,小猴玩得起兴,就爬到了主人家的房顶,上蹦下跳的,主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖,小毛驴也爬到了房顶,费了好大劲,但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状,便大声赶它下来,并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈:为什么小猴能上房,而且还能得到夸奖,而我却不能呢?,你?到底是谁!,20个我是谁?,我是_我是_我是_,不少人觉得写出20条来是件困难的事情,如果觉得困难的话,可能反映出你对自己不能够了解,你可以仔细审视一下自己在生活中的表现,之后再来完成这个任务。,漂亮的、

2、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的,认识你自己,你!真的认识自己吗?,根据刚才同学们对自己的描述,概括:我们应该从哪些方面来认识自己,了解自己?,自我是自我觉知的,一贯的,一致的内心体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈,逐步加深对自身的了解。 自我不是简单的,不是静止不变的。它是多面性的

3、、多重性的,多态性的,但又是同一个自我,即多面一体的自我。,生理自我 对自己身体和生理状况的认识 与评价,包括外貌、体能、健康状况 等方面。 我是女生,漂亮的女生。,社会自我 对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。 我是一名教师。,心理自我 对自己心理和行为特征(能力、性格、气质、兴趣等)的认识和评价。 我是个活泼的人,我爱好文学。,周哈里窗模式,心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式,将我可以分四个部分。,这指的是我们自己知道而别人也知道的部分。如:我们的长相、身高、体重,及某些属于公开性质的资料,如:性别、籍贯、特别的习惯,这指的是自己不知道而别人却知道的部分。 “盲目我”的大小与个人

4、自我观察、自我省察的能力有关,通常内省特质比较强的人,则他的“盲目我”可能会比较小。,这指的是自己知道而别人不知道的部分。例如:许多童年往事、痛苦辛酸的经历、身体上的隐疾,这指的是自己不知道而别人也不知道的部分。这通常是指一些尚待开发的能力或特性,当然也包含弗洛伊德所提出的潜意识层面。,每个人个性都有好坏两方面我们既有优点,也有惹人反感的一面。莎士比亚笔下的伟大英雄,哈姆雷特、麦克白、李尔王,还有亨利大帝,他们都是声名显赫的伟人,但他们都有导致失败的“致命缺点”。 我们每个人的血管里都流着英雄的血液,发现自己的潜能,并加以明智的应用,是件多么激动人心的事情!但就像这些昔日的英雄一样,我们每个人

5、都有“致命缺点”。若对其置之不理,就会导致失败。让我们每个人都实事求是地审视自己,发现自己的优势,并找出自己的缺点,这是持续不断的自我发现、自我探险的过程,是心灵走向成熟必须经历的过程。,、只有认识你自己更好地与他人沟通。、只有认识你自己你才能够对症下药、扬长避短,选择最适合自己的成才之路。,为什么要认识自我,你知道自己的性格特点吗?,你喜欢自己的个性吗?你还有哪些不为人知的优点、特长吗?你会客观、真实、全面地评价自己吗?,猜猜我是谁?,我们写的寻人启事中要找的人是你自己,你必须在寻人启事中详细、清楚的描述自己,让别的同学一下就能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来,老师读你们写的寻人启事

6、,同学们来猜要找的人是谁?,为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找的人是谁,有的大家却不太容易猜出来呢?,分析原因,(1)写的同学没有清楚详细的介绍自己,他对自己的认识了解不够。(2)我们其他同学对这位同学不太了解熟悉。(3)写的同学对自己的认识和我们对他的认识不太一样。,刚才我们写的寻人启事的内容,实质上就是同学们通过自我观察得出的对自己的认识。,1、认识自我的第一把钥匙 -自我观察、评价,通过别人来了解自己,是自我认识的另外一个重要的方法!,2、认识自我的第二把钥匙 - 他人评价,通过自我反省来认识自己,需要勇气;通过别人来认识自己,更需要勇气。当别人说自己缺点时,你的反应是什么样的?,

7、不要急于反驳,因为他很可能让你了解到自己的另外一面。,-在与别人的比较中 认识自我,第三把钥匙,也许你想成为太阳,可你却只是一颗星星;也许你想成为大树,可你却只是一棵小草;也许你想成为大河,可你却只是一泓山溪。做不了太阳,就做星星,在自己的星座发热发光;做不了大树,就做小草,以自己的绿色装点大地;做不了伟人,就做实在的自我,平凡并不可悲,关键是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人,也欣赏一下自己吧!你会发现,你的天空一样高远,你的大地一样广阔,自己可以有不一样的活法。,故事,一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱,没有地位,也没有人爱他。 老年人说:“这样吧!我们来做个交换。你把你的手给我,我给你1

8、00万。”少年吃了一惊:“你给我1000万也不行。” 老人又说:“那你把你的双脚给我,我让你当州长。”少年摇头说:“你让我当总统也不成。”,你还缺少什么?,老人再次建议:“把你的双眼给我,我让你娶到全国最美的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了:“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。” 老人奇怪地说:“你有一双价值超过1000万的手,重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛,你还缺少什么呢?”,悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自我,应该勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷。每个人都有不完美的地方,接受自己的不完美,每天给自己一个好心情。多想想自己的优点和长处,当取得成功时,尽情体验自己的喜悦,并与他

9、人分享。如果你快乐地接受了自己,你的感觉一定会非常好!同时你发现,你也变得容易悦纳他人了。,悦纳自己,水是我见过的,梦想最强烈,目标最明确,方法最有效,行动最持续,承诺最坚定的物质。 你看看水,无论从哪里来,无论以什么样的形态开始,它始终明确,它的终极目标就是:大海。 遇到平原,它就漫过去;遇到高山,它就绕过去;遇到堤坝,它就停下来,静候时机 就算遇到沙漠,它也会将自己变成水蒸气,让微风把它吹过沙漠来到大海的上空,变成雨滴,融入大海任何东西也阻拦不了它对梦想的执着! 它有滴水穿石般的坚韧;也能小桥流水一样的欢快;可以滔滔江水般的凶猛;也可以大海一样的包容千人千面,人各有别;力求完美,上善若水! 性格无好坏,成功无大小。 发挥你独有的性格的力量,追寻你定义的快乐和成功。人的一生其实就很圆满了 性格的力量杨滨,我很渺小, 因为我只是一滴水;,我很渺小, 因为我只是一滴水;,我很自豪, 因为我已融入大海。,

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