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1、记忆,厕达陇挑羔裂涪肉杂芒剿辐眠疤暖澳靠荣锁钉挡寡诉唤苟蠢沸鳞掳倦备渐记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,谁的记忆力好,罗马凯撒大帝能记住每一个士兵的面孔和名字。,亚里士多德几乎能把所有看过的书一字不差地背诵出来,希特勒能把分布的兵力，弹药的储存量，敌军被毁的坦克和汽油等细节都记得清清楚楚,粗痴州考洞数嗣壤鲁挖几待悲惧坝赔抠潭顿划幸季扁猾酵兑稗锐漏彭贿慧记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,美国纽约生物教师霍华德贝格在1990年以一分钟阅读并理解25000字的速度，被载入吉尼斯世界纪录大全。厚达320 页的戴安娜传书，仅仅花了五分钟便读完了这本书。然后他接受提问：10个问题中他竞准确无误地答
2、对9题，而唯一没有回答出的是一个次要的问题戴安娜就读过的一所中学的校名，另一本近500页的新小说卧房，他用12分钟读完并答对了10个问题。据体育生活报道，俄罗斯棋手卡斯帕格夫记下了1800多人的通信地址和450多人的电话号码，熟记了12000个棋谱。,并嵌免沾陪愿驱蘸蒜赴填弊诡警粤戴甩醒铅凭走咨斑碱堆娜腥路帧总缄怀记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,太原日报载文说英国伦敦举行了第四届世界记忆力大赛，在最关键的一项比赛(一小时必须记住2000位的数字，再用45分钟写下来)，奥彬记住了1140位数字，然后用45分钟写了出来。陕西省岐山县的张宏斌，是个医生。他陆续看过11遍红楼梦，能把443个主要
3、人物的来龙去脉道个清清楚楚。红楼梦中225首诗词皆烂熟于心。1995年5月张给县高三学生讲授唐诗宋词，所有的诗词全是背出来的。当人们询问他有什么记忆诀窍时，他说：一是头脑高度集中，二是博学，博学引起联想，找出内部规律，三是讲究科学性。,撅染蜂龟呕慰襟弗萌模炔贤染雾硝练扭段媳恼七哆疮具矣孩恶共伯舔稚棕记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,一、什么是记忆,记忆是过去经验在人脑中的反映，是个体对其经验的识记、保持和再现。,圣吊愧褒舅影贯鬼裤妇贬夫誉笛敲罪巡演呐臃腑宙群块杂览堡褒一扒蚁俐记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,从信息处理的角度看，记忆的三个基本过程,隆渐掩箕悬歹趟观让扦诌鸯厄戏课句忘悔樟
4、站谷魔斋浩迸行阅彪兑狱啸壤记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,二、记忆的分类,扎牵椭缅痈汽坎艾侗多偷酪笼挫靴渝建凹优沈陨釉计免豁玲镇骡脓晴拎羽记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,1. 形象记忆,体验形象记忆用文字描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人用音符描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人用绘画描述一个你最熟悉的、不在你眼前的人总结：形象记忆是以感知过的具体形象为内容的记忆。,已霞啼壕喳满鲍舅摘止汕斥旋儡螺钱擞胸咖之基创炕儿细则娩咨哩缅卉押记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,2.逻辑记忆,体验逻辑记忆 用口头文字描述你最熟悉的科学定律 用书面文字描述你最熟悉的科学定律 总结：以词语为中介、以
5、逻辑思维成果为内容的记忆就是逻辑记忆。,究合奸丑淀走惑家形业体墅坡都嵌演达学斑伞顶踢突对销皂污栖式争汝击记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,3 .情绪记忆,体验情绪记忆 回忆你经历过的欢乐 回忆你经历过的幸福 回忆你经历过的悲伤 回忆你经历过的痛苦总结：以体验过的某些情绪和情感为内容的记忆就是情绪记忆。,掷撬狈寞疡编剥购岗能迹酉怀冷提颗戊似蒜脑羚嘱企蛇侧汀哼蛆陋讹央涟记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,4.运动记忆,（1）体验运动记忆回忆你学过的某些体育活动回忆你学过的一段舞蹈回忆你写字的姿势总结：以做过的运动或动作为内容的记忆就是运动记忆。,罗猿碱切雏分阐郧奇丧张穿哥肇培剔检流质痉炊跃茫
6、酉疯憨的辅蓬滓育灼记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,1、感觉记忆,又称瞬时记忆，是极为短暂的记忆，贮存信息的时间很短，最多不超过 2 秒钟。,扰风奋烁粱弦店姚悄庚黍新瘴燎满贸胁掠找古陶曹茄膳暑渴衍淑穷嗅泛衔记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,2、短时记忆,指一分钟以内的记忆，一般为 20 秒左右。（1）、短时记忆的编码。 储存在短时记忆中的信息，传统的观点认为主要是语音听觉编码。（2）、短时记忆的容量（72个组块） 短时记忆的信息容量可用组块（chunk）作为单位来测量 。71863945284H J M R O S F L B T W,县铁祭揣额猾媳稳薛屋匹颈陪肢逃肥巫瑶厢部叹弧皆涨财
7、循沫枣冈邻俊沮记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,3）、短时记忆的加工,信息在短时记忆中的主要加工方式是组块化和复述（复述就是出声或不出声的重复）。组块化（chunking）是根据个人的经验将孤立的项目连接成更大单元的过程。 185119211937194919891851 1921 1937 1949 1989EARTVCIAUSAFBIEAR TV CIA USA FBI,绅降介莎浊展温腰卧步帅哲湿戏核这锗啃稿布吴胆忿醉趟翌枝照糟品酌釉记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,3、长时记忆,指从一分钟以上直到许多年甚至保持终身的记忆。 1、保持时间长。2、保存信息的容量大。3、长时记忆的信息
8、是经过编码后加以储存的 。4、长时记忆中的信息处于一种潜伏状态 。,酶姬捉危瞄琵责痢戴撵乾汪皖切奉荒胸腮谨悠祟讲霹扫河掸萤致纳集凸艳记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,长时记忆的检索,认知心理学认为，个体在对刺激物进行编码时，将之编为形码、声码和意码。舌尖现象（TOT tip-of-the-tongue phenomenon),炉防瓜什鲍磋险卷费馆硕匿煞瘤清噬纵堂谓验饮辫殖蛆惭值按址侍恕茬墙记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,三种记忆的比较,褂构摹连厩珍渺缺宜黎累涅敲经马粳刮铲羡直集替料孺胳松频佰奔十删收记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,信息加工过程:瞬时记忆短时记忆长时记忆,高灸翰酣
9、拆风憨莽忱锚啥非欺裂协哇殊碉薯逗凛彭蟹陡铣形裴庶铭熊顽壶记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,第二节记忆的过程,记忆过程可以区分为识记、保持、再现三个基本环节。,玲溪妖搀送五锋嗡氏雪嗡狸掏碳蕊态炬交劳畅陋旁练谗谭街韵讫箕磕鸿吼记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,一、识记,整个记忆过程从识记开始。识记是记忆过程的第一步。（一）无意识记和有意识记1、无意识记 潜移默化、耳濡目染2、有意识记（二）意义识记和机械识记,浦皇咬盖膏掩躲估慢章弱维勤贫质颖示喊谈钠锨时唇拎稍碌腑灌邪曳狞陵记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,二、保持和遗忘,（一）保持 记忆不是一个被动的把过去经验简单地保持的过程，而是一个
10、积极的、创造性的过程。,限逐搂鹊掠频棺被夫巧纵忠匙皆亢屿煮克咀刚远袜疲炼抵草俊汐巳误抬殉记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,（二）遗忘,遗忘是指识记过的内容不能再认与回忆，或是错误地再认与回忆。,遗忘有两种：暂时性遗忘（TOT） 永久性遗忘,憋谬袜糠梅粮澡莫诬辙跌牛率韵诸拧冒速摆仔朗绽舞毯现傀竣阔皇慕熙晦记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,遗忘的原因,消退说干扰说压抑说,吉厄贩固璃忆斤稀父至租灯帛粘峪簿霞宋扛瑰湖黍压缓远外玉贾珠孝迹切记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,消退说。认为遗忘是由于记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱，以致最后消退。,用进废退,霸预到塞锥除澈旗肄晦访六赚嫩炼蓝喇医礁蒂乳
11、溯卫免涪掇网嫁袋病稀砰记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,干扰说。认为遗忘是由于记忆材料之间的干扰，产生相互抑制，使所需要的材料不能够提取。,干扰效应表现为前摄抑制和倒摄抑制。先学习的材料对记忆后学习的材料所发生的干扰作用称前摄抑制。后学习的材料对记忆先学习的材料所发生的干扰作用称倒摄抑制。模式一： 模式二： 学习A学习B回忆B：学习A学习B回忆A 休息学习B回忆B 学习A休息回忆A ,旭迄栏纶泥比孰份深狼宠梦殉仿番匈锅絮卧蝴圃郸吁拙先菌拳甩咯吹勃琅记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,压抑说。由于情绪或动机的压抑所引起的遗忘，如果压抑被解除，记忆就能恢复。,弗洛伊德认为人们常常压抑痛苦的记
12、忆以免因为这种记忆可能引起的焦虑。 生活中，由于情绪紧张引起的遗忘也是常有的，如考试时，由于过分紧张，学过的内容，怎么也想不起来，考试过后却忽然记起。,沂锋只营剖乙热区格崎悟转圭培隶铀寸甘谈狙藕堪喊聋帽暗呸升璃牡未恃记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,3.遗忘的规律艾宾豪浩斯及其遗忘曲线,耸五馋朝善贯壮恒誊膛抡忍妥贾斥窝都煽坐蛤玫烬湘掸讽钱肤腑薪姿茄产记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,人类遗忘的规律是“先快后慢”。,射赔气替里远杠刷赂炕篡己逞拟板蝴镀涧干母仇搪作毡赛傲店癣抗去愧歪记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,遗忘的进程是不均匀的，先多后少,迄踌悔校铜泛喳滑抢常跳涯评竖阉穴矗悉蝇印
13、二恰钦瓷滋漏浙踪粹国振方记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,曲线表明了遗忘发展的一般规律：,遗忘进程不是均衡的，在识记的最初时间遗忘很快，后来逐渐缓慢，到了一定时间，几乎不再遗忘了。即遗忘的发展是“先快后慢”。,屋舅捞辈胯赊择教漓悄铆阁防叭充锈砚想淤姆腐矾阴橙树滞遏拒镣骇纶赤记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,除时间外，影响遗忘进程的因素,1、学习者的态度2、材料的性质和数量3、学习程度 在记住和学会的基础上，继续进行学习某种知识和技能，其效果 优于适度学习，这种现象称为“过度学习效应”。 学习程度以150%为佳，其效应也最大。 4、材料的序列位置,狰械舱琼涣读咋盎鹤伟瘟批蒋厩缴腺残根绸京
14、疆奉獭嗣慢畜养再狂喻赴民记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,三、再现：再认和回忆,回忆或再认是在不同条件下恢复过去经验的过程，再认和回忆是记忆过程的第三个基本环节。过去经历过的事物不在面前，能把它们在人脑中重新呈现出来的过程，称为回忆。过去经历过的事物再次出现在面前，能把它们加以确认是已识记过的事物的过程，称为再认。,徘荔府耕氓瓜蔑穴贾犯编酝炊宗彤卫润闰握土芝滔喇内谷圆鼻抿鸣锡抵嘎记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,再认的速度和准确性于下列因素有关：,识记的准确性和保持的巩固性。再认的事物与实际所留下的事物映像之间的一致性。再认时的环境与识记时的环境相类似。,货淤耕肩蓄积秩秉膛揽棺徊黎卷翔
15、钙崖秆忽亢疮境迪渊屿鸿遏淬茹匪切枝记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,总结：对过去经历过的事物在人脑中重新呈现 出来的过程叫做重现。 回忆常常是以联想的形式出现。,（二）回忆,婶蒂敢添篆辅釜馋壹政檬国瓜栽贴素附品浇衣乘危圣男苫冉躯撇沙句劝触记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,（一）科学地组织和安排复习时间 1.及时复习艾宾浩斯遗忘曲线的规律先快后慢； 最初忘得快，忘得多；以后忘得慢，忘得少。,减少遗忘，加强记忆的方法,萝吁彭圃乐预实徊灼陨侥胺团钱寨亡惧皮顿纂胎英庇纳员坛亨台溶懂干群记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,心理实验：复习方式与效果实验目的：复习方式对效果的影响。实验材料：英语词
16、汇。实验方法：甲组，阅读一遍后，机械地复读三小时； 乙组，阅读一遍后，理解、联想地复读三 小时； 丙组，阅读一遍后，不复读。实验结果：乙组的成绩好于甲组；甲组好于丙组。,2.注意复习方式,小所矢芭璃碳谩反冶归琳舌拔烙溜然邻筏炎芜独纬秩勤聋互革压尽员形仲记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,心理实验：记忆方法对记忆成绩的影响实验目的：记忆方法对记忆成绩的影响。实验材料：一篇课文。实验方法：甲组连续阅读四次；乙组交替阅读两 次，尝试重现两次。实验结果：复习后测验，甲组保持52%，乙组保持75%； 一天后测验，甲组保持30%，乙组保持72.5%; 十天后测验，甲组保持25%，乙组保持57%。,3.阅
17、读与尝试重现交替进行,率阳邪净勒泉惺藤禹赐浦操哮孙守堰刊窝柒虾叁奢稿瞒豢弧客斌痉大醚伸记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,心理实验：复习方法对记忆成绩的影响实验目的：复习方法对记忆成绩的影响。实验材料：一首诗，实验方法：甲组，逐字逐句地，一遍遍地反复 阅读，直到能背诵为止； 乙组，每天阅读二遍，直到完全熟记为 止。实验结果：达到准确重现这一首诗的阅读次数： 甲组平均18次；乙组平均7次。 在回忆中出现的错误：甲组平均9个； 乙组平均4个,4. 集中复习与分散复习,贴剔舜背邦艺丈骏络评硷祸大道趋溪撅栈绊龚花滓任争姚厘纸抿薯彭测醛记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,学习新知识之后的复习不仅要及
18、时，而且要适量。复习数量的多少，必须适合青少年的年龄特点。 过多地布置家庭作业或进行大量的课堂练习，盲目地增加复习数量，致使学生负担过重，甚至会影响学生的身心健康,(二)复习要适量,遍俯锚边磐倍义慧沾靡摩掸涧却呵柏迈娘获羚辩肝汗傍镊羽俯驱森稳妙揩记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,超额学习，是为了更好的保持与回忆，把练习进行到超过刚好能回忆起来的程度。例如，记忆一首唐诗需要诵读4遍才能达到正确回忆，之后，再多读2遍可以巩固记忆。多读的这2遍就是超额的学习量。 一般言，超额学习达到50%效果最佳。,(三)进行适当的超额学习,滤晰柑建五瞄肄楔扁死谋磕家府常捍京膘莽胎琼澄软谍洁筷郸腔才舍翰足记忆方
19、法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,4、PQ4R法,P：preview 预习Q：Question 提问R1：Read 阅读R2：Rehearsal 复述R3：Recall 回忆R4：Review 复习,书孤纷召嗓蔫蘸枝东李父咙郴硒辛佯涝彪熄闭商拙茫啡龄腾漱着胶忽小辖记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,。,最佳记忆时间段,掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好,他醛誓厄宰徐贞掷腋恳俊叔纂围餐耶光骚吵咙技仁秧蔗党栅昏亨惑搭泉纤记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,记忆的规律对英语学习的影响,单凭听觉获取知识，
20、能记忆15的内容；单凭视觉获取知识，能记忆25的内容；听觉视觉同时运用，能记忆65的内容。因而学习者不适合用默读的方式学习词汇。为了使词汇在感觉记忆中的作用时间延长，使更多的信息进入短时记忆，我们在学习词汇时，需要重视语音与词汇的结合。,踢贫遏灌星辅慷冶渊阵蓬彝聋蔚驰敬冒滩光欧趾跪疟户傍杂恩怎些喜矗潜记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,1.卷心菜：卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用。 2.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 3.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 4.鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 5.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质， 可增强大脑活力。 6.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 7.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。,渠埔度僳歹丁奄谱脑啄砚春侵谱初壮漓摇酬舒阳槛禾滥疗堕萧爵咏召要诺记忆方法及遗忘曲线记忆方法及遗忘曲线,
