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1、临产前准备,内 容,一、个人准备二、物品准备三、证件准备,分娩医院的选择做好分娩方式的选择准备接收新生儿的准备,一、个人准备- 心理准备,选择医院与分娩方式,医院选择二甲以上医院，这些医院的实力雄厚，可以为准妈妈提供安心保障；分娩方式自然分娩或手术分娩,分娩方式的选择,在国外，是没有剖宫产的，都是顺产。剖宫产跟产钳、胎吸助产一样，是顺产困难时的一种辅助或补救措施而已。没有手术指征的，完全没有必要放弃好处多的顺产而选择弊端多的剖宫产。如果单纯只是怕痛、怕辛苦而选择剖宫产，对孩子也是对自己的不负责任。剖宫产的孩子，得“感觉统合失调症”机率要比顺产的孩子高30%！孩子表现为学习注意力难以集中，阅读经
2、常出现跳行的现象等。这将是那些为了自己一时少点痛楚的妈妈带给孩子痛苦。,产妇可以自行要求剖腹产吗？,国家产科质控中心要求：非医学指征，尽量不实施剖宫产！提倡孕妇自然分娩！如果产妇强烈要求，医院也许可以进行剖宫产。 但剖宫产是一个不小的手术，存在着一定的风险，愈合也比自然分娩慢一些，所以务必三思而行。你最好提前和医生商量一下，也许最后你会选择阴道分娩，此外你还可以将剖宫产作为一个备选方案，这在一定程度上能够减少你的焦虑感。,心情愉悦，睡眠充足，迎接新生命!,一般临产征兆出现后，体内会分泌大量的肾上腺素，促使精神变得异常活跃，有些产妇高度兴奋，一天一夜也不能合眼休息；有些产妇却莫名恐慌起来，担忧这
3、担忧那的。其实临产前准妈妈最大的任务就是放松心情，保证充足的睡眠，保存好体力。,个人准备生理准备饮食要求,分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等。 不宜吃油腻、蛋白质过多、难消化的食物 。分娩过程中消耗水分较多，临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。,产妇如果宫缩很强，太过疼痛不能进食，可以输入葡萄糖、维生素来补充能量。 中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。,不同产程的饮食安排,
4、自然分娩一共分为三个产程。顺产第一阶段：子宫颈扩张。第一产程持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。,顺产第二阶段：胎儿娩出。第二产程子宫收缩频繁，强烈的宫缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。,顺产第三阶段：胎盘娩出。第三产程时间较短，一般不勉强准妈妈进食
5、。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。,临产前可以吃桂圆吗？,桂圆具有益心脾、补气血等滋养补益作用。孕妇是不宜吃的，因为怀孕后，阴血偏虚、阴虚则滋生内热。食用桂圆易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。尤其孕早期，桂圆是一种“禁果”。分娩时要消耗较大的体力，这个时候喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。,生理准备 -适度运动，劳逸结合,注意休息坚持做产前运动，练习分娩动作，增强身体抵抗力,临产前失眠影响大吗？,越接近分娩越紧张是正常的，偶尔失眠也是因为太过兴奋导致。分娩是一个非常耗体力的活，如果没有休息好或吃好，对准备顺产的准妈妈来说的确有很大的影响。临产前一定要多休
6、息，就算睡不着也应该多躺在床上闭目养神，尽量采用一个能完全放松的姿势。可以做一些瑜伽伸展运动或散步运动，帮助自己安神。临产前准妈妈最大的任务就是照顾好自己，保存好体力。,产前运动-散步,散步是最适合孕妇的有氧运动，也是最容易办到的事情，它不受场地、时间的限制，而且可以持续整个孕期。特别是孕10个月的孕妇经常散步对以后的分娩大有帮助,孕期散步的好处,孕妇经常散步，可以松弛神经，消除大脑疲劳，稳定情绪，保持心情愉快； 散步会使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌处于相互平稳的状态； 有节奏的步行，可以使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动；,孕期散步的好处,还可以改善胎盘的供血量，有利于孕妇和胎儿的健康； 特
7、别是在孕晚期，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做好准备； 提示：散步时，准妈妈最好边走动边按摩，边和宝宝交谈，效果更佳。,孕期散步注意事项,运动时间 ：可以选择上午910点左右，或者晚饭前后。上午的话不要选择大清晨，宜选择太阳已经出来但还不十分强烈的时间。 运动强度 ：每次30分钟左右，每周12次。要穿宽松舒适的衣服和鞋。适应后可以适当增加一些爬坡运动，主要根据自身状况决定，不要使自己产生明显的疲劳感。,运动环境 ：以绿色环境和新鲜空气为最佳，可以选择一些人不是很多的公园、小区、林荫道、花草地等，周围没有太大的噪音、灰尘污染、有害气体排放、不良辐射源等。如果周边没有这样的场所，
8、也可以选择车辆相对较少的街道。,陪伴人员 ：散步时最好有家人陪伴，丈夫陪同一起散步是最好的。不仅能防止各种意外状况，也能让孕妇的心情更恬静愉快。,产前运动-瑜伽,1. 颈部放松运动 脚踝交叉舒服地坐着或者跪着，放松肩膀，感到下半身向地面释放； 把头向前低下来，轻柔地呼吸，感觉颈后部的伸展运动； 然后，慢慢地将头转到一遍的肩膀，向右转圈； 如果觉得脖子很紧或比较脆弱，暂停一下，呼吸然后呼气释放压力； 下颚、肩膀和膝盖保持柔软，头部持续转圈后，可以改变方向。,2.双腿分开向上抬手,在感到舒适的范围内，尽量大幅度展 开双腿以自己的坐骨前面为中心，脊 柱伸直、拉高； 伸展脚后跟，膝盖放松，享受双腿后部
9、伸展的感觉； 指尖接触地面，肩膀放松，胸部打开； 呼吸时集中精力打开动作，让上身变轻，扩张肺部。 提示：在孕期，当你感到呼吸微弱、急促时，做这一动作会大有帮助,孕晚期的孕妇还可以游泳吗？,游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。 但是怀孕8个月以上的孕妇不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓吃力，在游泳池活动难免会发生意外。,二、物品准备,宝宝的用品妈妈的用品待产包的准备时间,宝宝的用品,尿布、纸尿裤、小毛巾、大毛巾、清洗用具、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷子、衣服、裤子、帽子、代乳品。根据季节，准备小包被或小毛毯特别提醒：准备前，最好向
10、刚刚生产的新妈妈请教，如果是同一家医院生产的更好，不要完全依照婆婆、妈妈辈的意见准备，时代不同差别也会很大。,妈妈的用品,日常服装、拖鞋、哺乳式文胸、防溢乳垫、加长卫生巾、产妇垫、清洗用品、吸奶器、带吸管的杯子、营养品特别提醒：入院时最好带一个轻便的包，把孕妇保健手册，钱包等常用的东西放在里面。,待产包的准备时间,准备待产包的时间可以根据自己的情况而定，有些准妈妈6、7个月就开始准备了，有些可能到了临产才着手准备，也有些准妈妈不会刻意准备待产包。准妈妈在进入妊娠7个月后就要准备待产包，这样就可以避免因突发状况临时入院而搞得手忙脚乱了。,三、证件准备,孕产期保健手册（一卡通）或病历、准生证（有的在一卡通本内）、各项化验单、各项检查报告单等。夫妻双方身份证及复印件。,谢 谢！,
