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1、个人卫生习惯,目 录,卫生小知识爱护卫生洗手洗脸爱护卫生刷牙爱护卫生护眼爱护卫生护鼻爱护卫生护耳其他爱护卫生的方法及总结,第一章,卫生小知识,中学生是一个特殊的群体，生存能力不足，生活习惯尚未完全确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害中学生的身体健康和生长发育。,题目一,相反，如果养成良好的卫生习惯，从现在开始好好保护眼睛和牙齿，则可以为中学生的身体健康奠定更加坚实的基础。,题目二,清洁卫生很重要,保持身体清洁正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。,人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物和细菌。,当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐公共汽车用手扶栏杆时，双手都可能受到病源微生物的
2、感染。,25 K,45 K,35 K,111 K,81 K,65 K,第贰章,爱护卫生 洗手洗脸,据查，一只未洗净的手上有4万到40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿之多。,什么情况下应洗手?饭前便后应洗手 吃东西前应洗手 劳动后应洗手 玩游戏后应洗手 触摸脏东西后应洗手触摸传染病人的东西后应洗手 到公共场所回来后应洗手拿碗筷前应洗手,每个步奏至少来回五次尽可能使用专业的洗手液洗手时应稍加用力使用流动的洁水最好使用卫生纸巾，或 已消毒的毛巾擦手,怎样洗脸才是正确的？, 用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后擦洗脸部，洗完后要将多余水分擦干，再涂抹适量儿童霜。,第叁章,爱护卫生 刷牙,养成
3、早晚刷牙，饭后漱口的习惯,你会刷牙吗？顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；刷下牙时，从下往上刷；刷牙齿咬颌面时，前后来回刷；每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷；轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新,怎样保护牙齿?,吃东西后漱口，早晚刷牙,不咬过硬东西,不吃过冷过热的东西,睡前不吃东西，患牙病及时治疗,第肆章,爱护卫生 护眼,养成良好的用眼习惯,看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾，两臂自然放在桌面上，放正纸张。,眼离书本一尺远身离桌子一拳远手离笔尖一寸远,不要在光线太弱、太强的地方下看书,不用手和脏手帕擦眼睛,保持正确的姿势，保持与
4、书本一尺的距离,认真做好眼保健操,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,保护眼睛还要做到,第伍章,爱护卫生 护鼻,保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯,抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。,护鼻小常识,1、清洗鼻腔，提倡用冷水清洗鼻腔 2、保持鼻腔湿润 3、克服不良卫生习惯 4、不可经常用手乱挖鼻孔,第陆章,爱护卫生 护耳,养成良好的保护耳朵的习惯,不乱挖耳朵，不将异物塞
5、入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力,护耳小常识,1、避噪音 2、戒挖掏 3、慎用药 4、常按摩,第柒章,其他爱护卫生的 方法与总结,服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。,新购买的衣服要先洗后穿,不喝生水不吃没有卫生保障的食品不吃没有清洗干净的食物,不吃不洁净的食物,在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物
6、和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内。,合理处理垃圾,痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病人的一口痰里就有大约40005000个结核菌。吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引起疾病。另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。,不随地吐痰、不乱吐口香糖,冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有SARS等疾病就是借飞沫传播的。打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到4米远，速度可超过每小时100公里。,打喷嚏时避开他人,养成良好的卫生习惯1、保持身体清洁2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯3、养成良好的用眼习惯4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的 习惯5、养成良好的保护耳朵的习惯6、新购买的衣服要先洗后穿7、不吃不洁净的食物8、合理处理垃圾9、不随地吐痰、不乱吐口香糖10、打喷嚏时避开他人,课堂小结,谢谢收看,注意个人卫生哦！,
