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1、心理测试,你在填写考卷答案时，你会： A、只要答案正确，随便写就可以了，潦草脏乱没关系 B、不仅答案正确，考卷也要保持很干净、整洁 C、即使不会写，也要保持干净 D、如果写不出来，就乱涂一番,选择A的人 你是一个只重视实力，不注重形式的人，考试对你来讲，只是为了印证你的学习效果，因此你不会去在意考卷的整洁。你这种人，学业成绩有时候不是你的学习重点和动机，你的学习动机最主要是来自于肯定自己和充实自己的想法。通常来讲你对于自己要学什么的动机很清楚，你的学习意愿很少会受周边人际或环境的影响，是个很有主见的学生。,选择B的人 你从小就被人灌输要做一个乖学生，而你自己也很乐意接受这样的暗示，所以你打从一
2、进学校，就会暗示自己要做个师长、同学、父母眼中的好学生。只要是师长认为应该做的，你就会全力以赴，为的就是一个好学生的形象，你的学习动机很明显地就是建立在别人对你的期待上的。所谓水能载舟亦能覆舟，假如那一天，你周边的人不再给你肯定、对你抱以莫大的期待，你可能就会提不起劲，因为你是一个学习意愿很容易受人家影响的人。,选择C的人 你是一个很守规则、很保守的学生，虽然你的学业成绩不是很好，但是你还是会很认真地去读书，不会受到人家的影响，也不会为了达成别人的期待而去埋头努力。你的学习意愿是属于比较低的人，或许是你不会为了师长、父母、同学去努力读书，或许你对于这些学业的兴趣不高，只喜欢依自己的情绪起伏去念
3、自己喜欢的书。但是，你又不想在课堂上引起注意，只想一个人默默地做自己的事，所以你尽量不会去破坏考卷上的整洁，宁可空白一片，很有勇气地接受成绩不理想的事实，是个很有个性的学生。,选择D的人 你的学习意愿不仅是零，你还会很叛逆地破坏考卷，表示对课业的不满和抗议。在学习动机中的环境诱因和人际肯定的力量，对你一点吸引力都没有，你的观念中认为读书不会为你带来任何好处，现在是如此，将来更是如此，所以你根本不会有任何的学习动机。但是你又没办法正面地全盘否定这些课业给你的压力，为了表示你的不满，所以你会在考卷上出气，以示抗议。,我学习，我快乐！,主题班会,班会流程,一、学习不快乐原因分析二、快乐学习的方法三、
4、如何缓解学习压力四、学习经验交流,感受调查：,快乐 既有快乐也 不快乐 有不快乐 人 人 人,你觉得学习快乐吗？,一、学习不快乐的原因,1.作业量太多，总是不能在规定时间内完成。2、难题、新题解答不出来，打击了我们的自信心和学习习惯。3、对某些科目没兴趣。4、考试成绩的不理想（自己付出了努力，却没有得到回报）。5、压力太大（父母、老师对自己的期望值过高，同学之间的竞争太强；自己的要求过高)6、有时家庭原因也会严重影响我们的心情。7、学习时间过长，会产生疲惫、厌倦的心理。,学习本来就是快乐的。人天生存在着发展需求，在认知方面，就是求知欲。求知欲的满足是相当快乐的事情。好奇心满足使人感到很快乐，深
5、入理解和掌握知识是快乐的，掌握了某些技能又是快乐的，使零散的知识系统化也非常快乐。 快乐学习不但是一种态度、一种理念，更是一种学习方法。,二、快乐学习法,找找自己的闪光点,把你的优点都列出来，写出你的特长，写出老师、同学和家人喜欢你哪些方面。,一种心态对应一种行为;一种行为对应一种结果。,1、肯定自己， 快乐面对！,快乐学习要能够看到自己的优点和进步，对自己作出肯定，快乐地面对自己的学习和生活。再就是要确立学习是快乐的信念，我们应带着喜悦的期盼开始学习，而学习结束时应感到意犹未尽，恋恋不舍。,2、让目标引领我们前进,当我们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚地知道自己的
6、进行速度和与目标相距的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。,有成效的学习往往更容易让人开心。,3、掌握科学高效的 学习方法,1）不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。,学习妙方 大家谈,2）不要整个晚上都复习同一门功课。这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。课堂上所做的主要工作应当是把
7、老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记。,学习妙方 大家谈,3）玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用,学习妙方 大家谈,4）身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？,学习妙方 大家谈,4、做好时间 的主人,【调查数据】,据香港中文大学医学院近日的一项调查显示，在7000名受访的中学生中，有26%的人表示曾感到伤心和绝望，
8、36%的人曾萌生自杀念头，有一成半的人甚至表示曾认真考虑过自杀。中学生的心理压力问题已经相当严重，舒张学生郁闷的心灵已经刻不容缓。,压力程度对学习的影响,适度压力： 警觉。行为与情绪可控，有动力、责任心， 解题能力可正常发挥或超常发挥。过度压力 过度警觉。行为与情绪难控，思维受阻、 解题能力降低。无压力： 缺少警觉。无动力与责任心，缺意志努力，解题随意性大，易错。,如何减缓学习压力？,一、劳逸结合。学习要讲求效率，一味用功不会休息的人是不会有可观成绩的，大脑过度疲劳只会让人更糊涂，渐渐对学习产生烦感，最终丧失信心，导致考试失利。我个人认为，学生每天晚上要保证七小时睡眠，白天中午要有一个小时的睡
9、眠。此外，每周日最好参加一些喜爱的体育项目，让紧张的生活变得多彩而有意思。,如何减缓学习压力？,二、笑看分数。分数是对一个学习阶段的总结，考试的最终目的是改掉知识错误，扫除知识盲点。如果因为分数不理想而消极沮丧是最中合算的。然而我们又不能采取无所谓的态度，对试题所显示出的问题一定要认真总结。记错题就是很好的一种方法。分数不是用来攀比的工具，是帮助我们克服缺点的助推器，对分数有正确的认识才是进步的保证。,如何减缓学习压力？,三、要学会控制自己的情绪。由于多方面原因，不少人会情绪化，动不动就和同学，老师或家长耍小脾气，不学习了，还总说“调整一下再好好学”，这是自欺欺人的表现，是为自己的懒惰找借口，
10、此时应当学会让自己理性一些，生活态度乐观一点，这样学习时效率就会很高。,如何减缓学习压力？,四、合理安排业余生活。不少同学喜欢小说，漫画，不但在家里看，还爱在学校看，到了不喜欢的课就走进小说空间，“两耳不闻窗外事”，其实不少人就是在这样不知不觉中把自己葬送的。建议大家也不要尝试玩新的游戏，因为游戏本身会有一定引诱性，玩上了好长时间内会让自己失控。,其实，从根本上解决学习压力大的方法就是善于学习，乐于学习。听起来很难吗？怎样做到善于学习，高效的学习呢？,Discussion：你的学习经验,语文,多读、多记、多背；关于作文，建议多读一些好的范文，从中吸收一些精华来充实自己；多阅读一些名著或者中国古代的名篇，不仅用于考试，更可用于提升自身修养。,数学,多做题、多归纳、多总结善于发现不同题目的相同本质，对于同一道题也能做到举一反三；多去探究同一道题的不同解法，丰富解题的途径，才不会在解题时陷入死胡同。,英语,多读、多听、多写；语言学科的学习，手、脑、口、耳并用的效果更佳；关于语法，不是提倡死记硬背，要善于利用经典例句来记，然后再举一反三；英语作文：建议采用分段式、少用简单句多使用从句，但要注意防止语法错误。,期中考试过后，有同学取得了满意的成绩，有同学还需继续努力。但不管怎样，我们要树立一种胜不骄，败不馁的精神，总结经验，吸取教训，才能走向成功。记住，你能达到的不只这些！,
