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1、规则：全体起立，每个人伸出左手食指抵住左边人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边人的左手食指，当听到“开始”时立即抓住右边人的手，同时防止左手指被别人抓。讲一讲：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。 没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。,第四课 揭开情绪的面纱,第一节 青春的情绪,一、情绪面面观,1、什么是情绪？,情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。,遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？,里约奥运会中国女排夺冠,下课铃响了，老师还在拖堂,美国在韩国部署萨德系统,悬在半空中等待救援,2、情绪的基本类型,喜,怒,哀,惧,眉飞色舞、欢呼雀跃、高兴、兴奋、激动,
2、怒不可遏、生气、大发雷霆、义愤填膺,悲痛欲绝、哀伤、伤心、难过、懊悔,恐惧、害怕、战战兢兢、心惊跳,怎样才能知道自己或他人处在何种情绪状态下？,3、情绪的成分,情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。,外显表情： 面部表情喜怒哀惧,好奇,暴怒,鬼鬼祟祟,欢迎,激动,害羞,每种身体姿势都有其涵义,身段表情姿势,当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。,当我们愤怒的时候， 可能会血压升高、心跳加快； 可能会感到口干，也可能会 出汗。,当我们悲伤的时候， 可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。,当我们害怕的时候, 可能会心跳
3、加快、呼吸急促、 肌肉紧张。,每个人只有一种情绪吗？,思考：面对同样的比赛结果，李梅和韩红两人的情绪有什么不同？请你分析一下导致两人产生不同情绪的原因。,李梅的胆子一直比较小，但她非常希望能锻炼当众表达能力。韩红是班里公认的演讲天才，出口成章。 学校举行演讲比赛，李梅和韩红都参加了。比赛结果出来了，李梅得了个鼓励奖，她高兴得欢呼起来：“我终于战胜了自己。”坐在一旁的韩红手里也拿着写有“鼓励奖”的奖状却伤心地哭了。,4、影响情绪的因素,情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引起的。人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现。,情绪是由一定的事
4、件引起的,小女孩买了把新伞，开心地说：“太棒了！”,大姐姐想出去踏青，伤心的说：“太糟了！”,遇到下雨天了。,为什么有人欢喜有人抱怨呢？,小女孩,大姐姐,内心需要,希望下雨,想去踏青,得到满足,高兴,没有满足,失望,原因：不同的人因为不同的境遇，不同的兴趣或需要，因此面对同一件事就会产生不同的情绪变化。,结论：不同的人面对同一件事有不同的看法,李白在流放途中，经过长江时写下：楚水清若空，遥将碧海通。人分千里外，兴在一杯中。谷鸟吟晴日，江猿啸晚风。平生不下泪，于此泣无穷。,当他大赦，重获自由，经过长江时， 欣然写道： 朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。 两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。,个人境遇,
5、今天去图书馆看书,我喜欢看书，真开心！,我不喜欢看书，真没意思！,个人志趣,社会稳定时春夜喜雨好雨知时节，当春乃发生。社会动荡时春望感时花溅泪，恨别鸟惊心。,社会生活,杜甫,在成长的历程中，我们会置身于各种各样的情境，自然会产生不同的情绪感受。我们对某些事的反应不是单一的，许多不同的情绪往往纠结在一起，有时悲喜交加，有时爱恨交织，甚至百感交集。,情绪是多样复杂的,当时，我感到；当时，我感到；当时，我感到；我们常用“纠结”这个词表达复杂的心情。设想一下，哪些情境下你会感到“纠结”？,恐惧、焦虑，遇到难题，头脑一片空白。,欣喜、镇定，难题迎刃而解。,期中考试,（1）漫画中体现了哪几种情绪？（2）漫
6、画中的情绪分别产生了怎样的作用和结果？,考试成绩不理想。,考试成绩理想。,5、情绪的作用,美国作家卡森曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，病情不断好转，几年后竟恢复了健康。,红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。,科学实验表明：情绪低落时，几乎忘掉记忆内容的1/4；情绪很好时的同学在相同时间忘掉1/20。情绪高兴的学生学到的知识远远超过情绪不好的学生。,请同学们回忆一下，当你处于积极情绪和消极情绪状态时，你的学习、生活有什么不一样吗?,在不开心时,注意
7、力无法集中,记东西老记不住，干什么事都提不起劲。,究竟是生活影响了我的情绪，还是情绪影响了我的生活？,情绪是一把双刃剑,积极情绪,（促使人积极地行动）,兴奋、喜悦,消极情绪,（削弱人的活动能力）,抑郁、悲伤,积极作用,消极作用,积极情绪只有积极影响，消极情绪只有消极影响吗？,儒林外史中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,终于听到自己金榜题名,“喜极而疯”,战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙膑兵法，歌德在失恋的基础上写出少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后完成史记，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲。,有的情绪具有双重作用，如高兴本是一种积极的情绪体验，然而乐极可能生悲；而
8、悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。,不能得意忘形,不可暴跳如雷,不能悲痛欲绝,不能惊慌失措,保持平和的心态,小章的一天,早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。烦死了。课间休息 抓紧时间和同学做游戏,开心极了。中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想 吃，一切都无聊！数学课 这次测验比上次进步了许多，老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。 总之，感到最近比较烦，情绪象天气， 一 会晴一会雨的，让人捉摸不透。,二、情绪的青春色调,进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春
9、期的情绪特点。,1、青春期的情绪特点,情绪反应强烈,情绪波动与固执,情绪的细腻性,情绪的闭锁性,情绪的表现性,下列情境分别体现了青春期的哪些情绪特点？,激情热情,平静细腻,闭锁烦躁,波动不稳定,探究与分享,今天的你，从早上起床到此刻，经历了哪些情绪？你的情绪有何特点？,说一说,2、应对青春期情绪特点的方法,青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。,正面的情绪是指健康的、积极的、温和的，可以引发良好意愿的情绪。,正面的情绪不仅有助于我们的身心健康，而且能影响自己在他人心中的形象，能感染人。因此把正面的情绪传递给身边的人，营造良好的学习和工作氛围。,探究与分享,请你根据以下提示，充
10、分发挥想象力，编写出吸引人的小故事。,提示一：我是一个对生活充满热情的人。 有一天，_,提示二：我是一个感情细腻的人。 有一天，_,青春期的情绪还包括“烦恼”和“担忧”。学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历的。,小伟是班级的宣传委员，擅长绘画。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，小伟听后心里美滋滋的，脸上却紧紧绷着，装作满不在乎的样子，画得也更起劲儿。这时，小刚过来了，对板报提出了一些意见，小伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚仍然不停地说，小伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”随后，他扬长而去，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。,（1）小伟的心理反应和行为有什么变化?（2）小伟前后的变化反映了情绪的哪些特点?（3）假如你是小伟，遇到类似情况会怎么做？,拓展空间,情绪调色板,色彩可以影响人的感觉器官，刺激人的神经，进而影响人的情绪。每个人都可能对色彩产生独特 的感知和情绪反应。,尝试通过用不同的色彩来表达不同的情绪感受，制作“情绪调色板”。,
