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1、,励志点亮人生习惯成就梦想,道德讲堂,主讲：李建美,有人问苏格拉底： 世界上什么最难？,苏格拉底答道： 认识自己，战胜自己,我想问同学们一个问题： 你了解自己吗？,首先，让我们寻找自己的 优点：. .,“尺有所短，寸有所长”。其实每个人都有自己的优势和长处。“天生我才必有用”,我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：我可以，我能行。,优点,认知自己Cognition yourself,自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据的自以为是。 我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的绊脚石 。,再让我们寻找自己的 缺点：. .,（1）作业不会做，把别
2、人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；,缺点的表现 :,（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）,（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；,（点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）,缺点的表现 :,这两种都属于遇到问题时，逃避问题，缺乏知难而进的精神。,（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。,（点评：自制能力差，受不了诱惑）,缺点的表现 :,（4）上课时“身在曹营心在汉”,（点评：缺乏专注）,缺点的表现 :,（5）自习课去问老师问题或找借口上厕所顺便到外面逛逛（6）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份,（点评：缺乏自制力，随意挥霍
3、时间）,缺点的表现 :,这三种都属于缺乏自制力，自制能力差，受不了诱惑的问题。,不少同学喜欢转笔。在教室里吃东西,随意扔,随意吐。上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。,值日不认真，不及时。上课铃声已经响，还在走廊上和教室内随意走动，有少数同学还有迟到现象。,（点评：习惯差，随意挥霍时间）,缺点的表现 :,问题总结：没有长远的目光，对自己的人生没有计划性。,坏习惯会让自己自食恶果。,改变自己，,有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上
4、。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。,启示：我们一定要趁早改变坏习惯。,小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。,有一条小河流从遥远的高山上流下来，经过了很多个村庄与森林，最后来到了一个沙漠。它想：“我已经越过了重重的障碍，这次应该也可以越过这个沙漠吧！”当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的河水渐渐消失在泥沙当中，它试了一次又一次，总是徒劳无功，于
5、是它灰心了。“也许这就是我的命运了，我永远到不了传说中那个浩瀚的大海。”它颓丧地自言自语。,这时候，四周响起了一阵低沉的声音:“如果微风可以跨越沙漠，那么河流也可以。”原来这是沙漠发出的声音。小河流很不服气地回答说：“那是因为微风可以飞过沙漠，可是我却不行。”“因为你坚持你原来的样子，所以你永远无法跨越这个沙漠。你必须让微风带着你飞过这个沙漠，到达你的目的地。只要你愿意放弃你现在的样子，让自己蒸发到微风中。”沙漠用它低沉的声音这么说。,小河流从来不知道有这样的事情:“放弃我现在的样子，然后消失在微风中？不！不！”小河流无法接受这样的概念，毕竟它从未有过这样的经验，叫它放弃自己现在的样子，那么不
6、等于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这是真的？”小河流这么问。“微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙漠，到了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变成了雨水。然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。”沙漠很有耐心地回答。“那我还是原来的河流吗？”小河流问。,可以说是，也可以说不是。”沙漠回答，“不管你是一条河流或是看不见的水蒸气，你内在的本质从来没有改变。你坚持你是一条河流，是因为你从来不知道自己内存的本质。”此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在变成河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流。,于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的手臂，
7、消失在微风之中，让微风带着它，奔向它生命中的梦想。我们生命的历程也像小河流一样，想到跨越生命中的障碍，达到自己想要的成就，也需要有改变自我的决心与勇气，这样才能迈向未知的领域，达到生命的不断成长！,美国成功哲学家金洛恩说过这么一句话：,成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。,小实验:请大家用右手写我自信,我出色;我努力,我成功,再用左手写出。,改变习惯是需要一个过程的，所以要坚持。,习惯是可以改变的， 只要不断地重复。,我相信演唱：133班全体成员,想飞上天和太阳肩并肩世界等着我去改变想做的梦从不怕别人看见在这里我都能实现,大声欢笑 让你我肩并肩 何处不能欢乐无限抛开烦恼 勇敢
8、的大步向前我就站在舞台中间,我相信我就是我我相信明天我相信青春没有地平线在日落的海边在热闹的大街都是我心中最美的乐园,我相信自由自在 我相信希望,我相信伸手就能碰到天,有你在我身边让生活更新鲜每一刻都精采万分,I do believe,行为心理学研究表明： 21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。,第一阶段:,习惯的形成大致分三个阶段:,17天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。
9、你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。,第二阶段：,721天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：刻意，自然。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。,第三阶段：,2190天左右。此阶段的特征是:不经意，自然，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。,世界著名心理学家威廉詹姆士这么说 ：,播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性
10、格，收获一种命运。,讨论,怎样才能让我们的好习惯一直陪伴着我们?,从小事做起，注意细节,励志名言激励自己，有一个好的开始,持之以恒,不找借口,要利用一切机会来锻炼自己 ,要别人监督自己,励志名言,成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。含泪播种的人一定能含笑收获。 不为失败找理由，要为成功找方法。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。,中国有句古话：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持
11、。只要坚持你就可以成功。其实，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近 。,小结,进校门、整衣冠；知礼节、尊师长；文明语、经常讲；过楼道、轻轻上；上课前、书备上；全起立、铃声响； 问师好、情谊长；每节课、重听讲； 心专一、动脑想；多发言、能力强；遇难题、多想想；为集体、多争光；凡废物、丢入箱；地面净、空气香；,我相信，我们能做到,午饭后、精神养；稍休息、心不慌；游戏厅、烟酒赌；不接近、身心康；情和爱、先别谈；有萌动、巧收藏；比学习、比思想；比进步、比健康；重诚信、尊师长；会关心、爱帮忙；会合作、友谊长；会自立、要自强；立大志、良习养；要珍惜、每寸光；多奋进、正气扬；为中华、创辉煌；,我相信，我们能做到,感 谢 聆 听,
