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1、,运动生理学第 九 章 运 动 技 能 的 形 成 过 程,运动生理学的定义,人体生理学：生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。,运 动 技 能 的 形 成 过 程,第一节 运动技能的基本概念 第二节 运动技能的形成过程,第一节 运动技能的基本概念,一、运动技能的基本概念 人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力 二、运动技能的分类： 分为闭式和开式两类,闭式：跑、竞走等技能。,开式：篮球、足球、乒乓球等球类运动。,闭式运动
2、技能与开式运动技能比较,三、运动技能的信息传递与处理,1、形成和再现运动技能的信息源(刺激)来自体外和体内两个方面。2、体外信息源来自教学过程中。3、体内信息来源来自大脑皮质一般解释区（由躯体感觉、视觉和听觉的联合区组成）。,信息输入（感觉过程）,信息判断 反应选择 反应程序（中枢神经系统过程）,信息输出（动作反应过程）,反馈,肌肉运动（被动或主动）,简单运动条件反射的形成过程,眼,运动中枢兴奋,食物中枢兴奋,视觉中枢兴奋,唾液腺,咀嚼肌,第二节 形成运动技能的过程,教材中把运动技能过程分为泛化过程、分化过程、巩固过程、自动化过程四个阶段。近年来有人把运动技能的形成过程分为粗略学习、精细学习两
3、个时相。,一、泛化过程 神经特点：皮质内抑制尚未确立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象动作表现：动作僵硬，不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作，而且做动作很费力。教学要求：抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学。,二、分化过程 神经特点：大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展 。动作表现：一些不协调和多余的动作也逐渐消除。初步建立了动力定型。 教学要求：特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作更趋准确。,三、巩固过程 神经特点：大脑皮质的兴奋和抑
4、制在时间和空间上更加集中和精确 动作表现：不仅动作准确、优美，而且某些环节的动作还可出现自动化，即不必有意识地去控制而能完成动作。教学要求：一方面，还可在继续练习巩固的情况下精益求精；另一方面，要指导学生进行技术理论学习。,四、动作自动化 神经特点：暂时联系达到非常巩固的程度 ；完成自动化动作时，第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递，或者只是不完全地传递，这时的动作是无意识的，或是意识不完全。 动作表现：练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成，即自动化。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。 教学要求：动作达到自动化以后，仍应不断检查动作质量，以达到精益求精。,个人的一些体会：,在纠正动作时，对初学者应当经常给予阳性的反馈信息(即肯定其对的或正确的一面)。通过正诱导的机制来纠正错误动作。 对于高水平运动员，他们对动作理解深刻，原来的动作定型巩固，故可以直接指出其错误动作，特别是精细动作更是如此。 在每次教学训练课结束之后，要求学生去做回忆、写训练日记，通过反馈和强化，可以加深对教学训练主要内容的理解，有助于提高教学训练效果。利用录像反馈方法，让学生及时分析和对比自己的动作，效果会更好。,课外作业 1.结合自己所学的专项谈一谈运动技能学习的过程的体会。 2.教学训练中应该注意什么?,谢 谢 ！,
