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1、温泉养生 ,1,国际以温泉水的水温来辨别：,0：叫冰水，不叫温泉。 10：叫冷水，也不是温泉。 20：叫一般水，不过对于怕烫的欧美国家的人来说，已经是温泉了。 30：对中国人来说，正好是可以洗澡的水温。 40：对日本人来讲，凡是水温低于40通通叫冷水。 50：在北海道，若是没有这个温度就没有资格叫温泉。 60：对于有风湿痛的老人而言，这是治疗风湿痛的最佳水温。,2,温泉的形成,温泉水的形成是大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表形成。,温泉的形成需具下列三条件：（一）地下必须有热水存在；（二）必须有静水压力差导致热水上涌；（三）岩石中必须有深长裂隙供
2、热水通达地面。,3,古人对温泉的理解,洗温泉，在古代文化人那里叫泡汤。汤者，即热水也。现如今何以“温泉”一名大行其道？这除了突出温泉泉水之热外，更重要的在这个“温”字。温泉之水，触之温柔，体贴身心。再加上泉水里富含多种对人体有益的矿物质，泡洗温泉能使人解乏除病，真是半点不虚。,早在先秦的山海经里就有了“温泉”的记载。1000年前的山经注记有:“寇水出代群灵丘县高压山，又东合温泉水，水出西北喧谷，其水温热若汤，能愈白芨百疾，故世谓之温泉焉。”汉代天文学家还专门写了温泉赋，文中写到:“览中域之珍轻，无斯水之神灵。于是殊方跋涉，骏奔来臻，天地之德，莫若生兮。帝育臣民，资厥成分。六气淫错，有疾疗兮。温
3、泉泊焉，以流岁兮，除苛，服中正兮。熙哉帝哉，保性命哉。”,温泉赋,4,温泉文化的变迁,第一代温泉文化只是洗浴，就是古人们常说的“泡汤”。第二代温泉文化是洗浴加游戏，强调温泉的动感、丰富。第三代温泉文化则是洗浴加休闲，突出温泉是一种休闲旅游。第四代温泉文化是最具包容性的，它不再专属年轻人，而是与上一代共同享有的引入保健概念的全新温泉。,5,温泉的特点,(一)温泉种类介绍： 单纯泉、碳酸泉、重酸土类泉、食盐泉、铁泉、明矾泉、硫黄泉,6,（二）常见温泉水颜色与微量元素成分：,7,（三）温泉水温对人体作用疗效:,8,亚健康与温泉养生知识,“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，现代都市人普遍存
4、在。 防止“亚健康”最重要在于调整。心理要放松，劳逸结合，平时注意锻炼身体，多参加一些体育活动或户外活动，譬如来一个温泉浴。 洗浴温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，人通过洗浴或饮用吸收这些成分会对人体产生各种药用效果。浸浴温泉能鼓动真气、温通活络、流畅气血、心神宁静，促进疾病的痊愈和身心的康复，泡温泉不仅具有实质的医疗效果，还是一种减轻精神疲劳和解除精神压力的全身放松休闲活动，在温暖体味90%失重的感觉，全身的毛细血管舒张，在优美的风景中创造一种身心零负担、环境零污染的休闲状态。,9,世界三大稀有温泉,日本九州鹿儿岛沙蒸德国巴登巴登“边泡边喝”的康复疗养温泉加拿
5、大库特尼森林温泉,10,鹿儿岛沙蒸,日本九州鹿儿岛的沙蒸是世界上唯一的沙蒸温泉。所谓“沙蒸”，就是人把身体埋在沙里享受高温的乐趣。享受“沙蒸”先要换上专门的浴袍，然后躺入海岸沙土上已经挖好的坑中，再让工作人员在身上盖上沙，只剩下脑袋在外面。,11,洋溢着南国气氛的、温暖的指宿市，位于萨摩半岛东南端，由于气候温暖，即使在被木槿树包围的九州来说，也是具有代表性的观光地。沙蒸温泉位于大海边上，眼望海天一色，心情无比开阔。“沙蒸”的保健作用是普通温泉的三四倍，对神经痛、风湿症、腰痛等都有疗效。由于沙蒸的温度较高，因而仅仅适合进行15分钟到20分钟。,12,“边泡边喝”的疗养温泉,德国巴登-巴登的温泉疗
6、养馆世界闻名，也是这座城市的标志，它建于1824年，不仅是洗温泉的地方，也拥有德国最大和最老的赌场。 巴登-巴登满城的温泉浴池中有两个罗马式浴池最为出名，一个是现代化由高档白色大理石建成的卡勒卡拉浴场(CARACALLATHERMALS) ，另一个是古老而宏伟文艺复兴风格的菲列特浴池(FRIEDRICHSBAD) ，其美丽的马赛克石子镶嵌艺术一定会让您流连忘返。同时，您也可以尝试饮用巴登巴登的泉水，它不但味甜甘美而且具有康复疗养的功效。,13,边泡汤边“森”呼吸！ 位于加拿大库特尼国家公园的瑞迪恩温泉富含丰富的硫化铁，不仅无臭无味，而且和肌肤相触的温度恰到好处，泉水中含有稀少的放射性元素镭，具
7、有治病和舒缓疲劳的功效。镭温泉与大部分的硫磺温泉不同，几乎没有气味，温度也相当高。,加拿大科特尼森林温泉,14,这里的大数量温泉大多隐藏于山脉的天然环境里。在深深的峡谷中，古老的森林里，流湍的河流边，崎岖的山崖旁。,15,“泡汤”小贴士,一定要记得把身上的金属饰品摘下来，如果是硫温泉会将你心爱的首饰泡黑的。切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，一般从低温到高温，每次15-20分钟即可。温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉。皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下。,16,Endthanks,17,
