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1、,新学期、新起点、新期待,进入高一，你准备好了没有？,高一开学第一课,By XJ,汫洲中学高一4班班会,紧张焦虑,茫然无措,得过且过,自信乐观型,你是什么心态？,那么，我们该怎么办呢？,迎接挑战！,我们要做好两件事,1 应对长假综合症。2 制定目标，努力奋斗。,长假综合症症状有哪些？,一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生
2、理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。,如何调整呢？,1 心理放松，轻松上学。2 深呼吸应对“上学恐惧” 。3 按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。4 适当运动对付神经性厌食 。,你还记得你的目标吗？,请重温你的目标上学期你做到了吗？本学期你该怎样努力？,自己的路自己走,看看咱们平时是如何做的,几秒钟前某位同学还趴在桌子上,上课铃响了，还在与同桌聊天上课半天，还没有找到课本假期作业拿来抄抄，要不随便乱做，应付老师检查完事试卷写得不能辨认课堂上走神，做小动
3、作,或许在某些方面一认为自己足够成熟了，但是行为上还远不能做到。在过去的一段时间里, 我觉得大家做得还很不够： 从出勤上, 我看到了踩点进班，甚至迟到; 在课上, 我看见还有人犯困、走神： 在列队集合时, 我看到的是懒散的脚步，听到的是杂乱的嬉笑声; 做操过程中，我看到的是有气无力的动作，听到的是有气无力的口号； ,一个知识不全的人可以用道德去弥补，但一个道德不全的人却很难用知识去弥补,德胜才是君子，才胜德是小人,有德无才要误事，有才无德要坏事，德才兼备才能成大事。,一、学会做人,1.做一个孝顺的人,对父母态度要温和，不要采取偏激的方式,要表现出一定的独立能力，让父母放心,要保持自己的独立性，
4、但不要忽略与父母的交流与沟通,2.做一个诚信的人,4.做一个遵守规范的人,3.做一个感恩的人,5.校园内要保持“安静、干净、有序”。,1.发式和服式符合中学生的要求，仪表端庄、讲究个人卫生。,2.自觉维护校园内的清洁卫生，不乱丢废弃物，不随地吐痰。,3.任何场所不抽烟、不喝酒。,4.不破坏公物、不践踏草坪。,礼仪,6.严禁携带手机或者任何通讯工具进校。,学会学习,1. 不迟到，不早退，不旷课。,2.上课时要专心听讲，积极思维，独立认真完成作业。,3.学习中要形成良好的、健康的、友好的同学间合作和竞争，互帮互学，共同进步。,4.多读健康有益的书刊，扩大知识面。不看内容不健康的书籍，自觉拒绝访问不
5、健康的网站，提高辩别是非的能力。,5.课间要文明休息，不要在教学楼道嬉戏、哄闹或打球,6.自习课要保持安静，做到有老师在和无老师在一个样，养成自觉遵守纪律和独立学习的好习惯。,养成好的学习习惯,学会宽容,孔子：己欲立而立人，己欲达而达人。己所不欲勿施于人,要多一点人情味，少一点火药味；多一点激励，少一点指责；多一点理解，少一点埋怨；多一点诚信，少一点猜疑。,换位思考,管理情绪,学会对自己负责在我看来, 责任感不仅表现在对自己的学业上, 要兢兢业业, 一丝不苟; 还表现在对校园生活和班级生活方面的态度上.可能你们还觉得自己是个孩子, 但要告诉大家的是, 你应该用一个大人的标准来要求自己了,你能够为自己的行为承担后果，能为自己的未来谋划了。,我永远都相信,我们不是庸才，是待雕琢的璞玉，我们会不飞则已，一飞冲天； 不鸣则已，一鸣惊人！,学会对集体负责,大河有水小河满，大河无水小河干。,送给大家的几句话以此与同学共勉,此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦 。,勿将今日之事拖到明日,学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力,同学们：,愿我们以后每一滴眼泪都让人感动,愿我们以后每一个 都不会一场空！,梦,愿我们插起理想的翅膀飞向那梦想的明天！,祝大家笑到最后！期待着期末的辉煌！,
