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1、脊柱健康教育,目录,?,1,、脊柱的进化史,?,2,、健康的脊柱,?,3,、病态的脊柱,?,4,、怎样预防脊柱疾病,?,5,、患上脊柱疾病怎么办,？,脊柱的进化史,?,200,多万年以前，猿猴是爬行的，全身,的重量平均分散在整个脊柱上。而由爬行到,直立行走，仅用了一两万年的时间，脊柱还,来不及完全进化，其椎体及椎间盘还很难胜,任直立行走带来的重力负担。,健康的脊柱,人类脊柱由,33,块椎,骨（颈椎,7,块，胸椎,12,块,，腰椎,5,块，骶骨、尾骨,共,9,块）借韧带、关节及,椎间盘连接而成。脊柱上,端承托颅骨，下联髋骨，,中附肋骨，并作为胸廓、,腹腔和盆腔的后壁。脊柱,具有支持躯干、保护内脏
2、,、保护脊髓和进行运动的,功能。,正常的脊椎，像竹,子一样一节一节的。从正,病态的脊柱,竹子歪了，看上去就,很难受！脊柱也是一样。,病态的脊柱,脊柱侧弯,脊柱歪了身体也会歪哦,是不是很难看？,病态的脊柱,驼背,小龙虾好吃可不好看哦！,我的脊柱有问题吗？,自我检查,这个弯腰的动作可以检查,我们的脊柱是否有侧弯，,看两边高度是否一样。,怎么预防脊柱疾病,小朋友长大后要像解,放军叔叔一样威武！,怎么预防脊柱疾病,站如松,最左边的小姐姐才是正确,的站姿,怎么预防脊柱疾病,坐,脊柱和眼睛都不喜欢“,点头哈腰”的坏习惯。,怎么预防脊柱疾病,坐如钟,爱好学习，端正坐姿,学习桌椅要调整到合适的高度,，同时要根
3、据成长不断调整。,怎么预防脊柱疾病,睡,像咸鱼一样的小朋友,会影响呼吸和脊柱骨骼的,生长发育,怎么预防脊柱疾病,卧如弓,不但要姿势正确，而且要使,用合适高度的枕头，同时根,据年龄的变化要及时更换,怎么预防脊柱疾病,走如风,风一样的女子,怎么预防脊柱疾病,站着洗澡身体好,怎么预防脊柱疾病,书包重量要适当，双肩,受力要均匀。小朋友可,不适合单肩书包哦！,怎么预防脊柱疾病,均衡饮食才能使脊柱健康生,长,怎么预防脊柱疾病,适当锻炼,脊柱非常喜欢拉伸运动哦,！,患上脊柱疾病怎么办？,如果,cobb,角,20,就,会影响儿童身高发育和出现,背部疼痛等症状。,cobb,角,100,会引起,限制性肺病，压迫心
4、脏，影,响胸廓发育等等。,患上脊柱疾病怎么办？,支具可以控制早期脊柱,侧弯进展，通常适用于,cobb,角,20,-40,之间。,不适用于,cobb,角,45,的未成熟脊柱侧弯，对生长,发育成熟者，支具治疗效果,较差,患上脊柱疾病怎么办？,还有牵引治疗、固定,治疗、手法推拿、物,理治疗等方法。,滚背操,?,1,、并腿屈膝坐在地上,，两手环抱住小腿，,自然呼吸别太急促，,收腹拱背，身体往后,从尾椎、腰椎一节一,节触及地面，刚开始,脚还先不用,越过头，多,做几下后再视自己身体状,况，,然后滚到胸椎、颈,椎，脚尖朝上，渐渐,地双脚越过头，脚打,直脚尖着地。,滚背操,?,2,、躺在地上，两脚,屈膝，两手环抱住小,腿，抬头收腹拱背，,身体往后从尾椎、腰,椎、胸椎一节一节碰,触地面，如此前后滚,过来滚过去。,谢谢,
