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1、2022孕期水肿助产士总结的方法（全文）妊娠期腿部浮肿主要表现为将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象。孕期水肿可分为显性水肿与隐性水肿两种。显性水肿表现皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由躁部开始向上发展到小腿、大腿甚至腹部。隐性水肿表现为体表无明显水肿，水分漪留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5kg导致孕期水肿的主要原因一、激素平衡的改变妊娠后，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌量增多，导致激素平衡状况改变，体内能够积累更多的钠盐，以至于吸收更多的水分滞留在身体里，导致浮肿。二、子宫压迫静脉随着孕龄的增加，子宫
2、的体积不断增大，慢慢地压迫到下腔静脉，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，导致下肢的血液循环不畅，血液回流受阻，压力增大，水分在压力作用下渗透到细胞间液，从而形成腿部浮肿。三、小腿挤压作用低下脉血是借助肌肉收缩的力量返回心脏的，妊娠期间由于种种原因身体的活动量减少，小腿的肌肉收缩功能也随之减弱，代谢不畅，导致腿部组织积液出现浮肿。四、血容量增加孕期血液中红细胞增加的幅度比血浆增加幅度小，血浆蛋白则基本没有增加，所以总体血液相对变稀，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙,从而导致浮肿。如何预防缓解孕期水肿1 .充足的睡眠准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累；2 .适当黝东身体条件允许下，可以
3、进行适当的体育锻炼，如游泳、孕妇瑜伽、散步等对减轻水肿就有一定的好处；3 .避免久站、久坐长时间坐着工作的孕妇可以在脚下垫个矮凳；孕期中的准妈妈要避免长时间坐着或站着，可以到公园散散步，多走走路，坐着时不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，工作的准妈妈可以在脚下垫个小板凳，以便促进下肢血液循环。4 .垫高脚为促进血液循环，躺着时选择平躺或者左侧卧，并在脚下垫一个枕头之类的东西,尽量让脚高于心脏,有利于血液循环。另外,睡前将双脚抬高1520分钟，还可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用。5 .穿宽松舒适的衣物孕期应尽量避免穿紧身衣服，也不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧袜子；6 .控制盐分摄入控制盐分
4、的摄取，保证每日的盐分摄取量在10g以下;7 .补充蛋白质和蔬果每天保证蛋、奶、鱼等动物类食物及豆类食物的摄入量，还应多食用当季的水果、新鲜蔬菜等；少吃盐和糖，多吃清淡的食物；孕4月后常规补钙；注意营养均衡，多吃有助维护肾脏功能并有利尿作用的食物，如芹菜、豆瓣菜、苹果和柑橘等；避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物；营养不良的准妈妈，要多补充优质的蛋白质，比如动物类食物、奶制品和豆制品。需要就医的情况1、水肿的同时伴有血压过高；2、体重增长过快，尿检显示有过多的尿蛋白；3、感觉大腿夕M则发麻、指尖刺痛或者没有感觉；4、腿部过度肿胀，用手指按压肿胀部分，会遗留下明显的凹陷，把腿抬高一个小时，肿胀也不会消失。
