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1、,更年期妇女的保健指导中国医科大学附属盛京医院杨艳,更年期的保健指与什么是更年期二、更年期综合征的发生原因三、更年期症状及具体表现四、更年期症状的激素治疗五、更年期妇女的饮食与运动六、更年期妇女心理护理,概念更年期(围绝经期):无论开始早晚、历时多久,包括绝经前期、绝经期绝经后期(月经停止1年以内),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志般从45岁开始到55岁左右。平均绝经年龄为48岁,概念隐性更年期令现在有很多女性在35岁左右就出现了更年期表现,学术界称之为隐性更年期更年期提前的原因心心心月经初潮的年龄提前是生育减少是生活节奏加快,精神极度紧张,维生素、微量元素缺乏,体力活动减少,再加上肥胖
2、、慢性病等原因,降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性,闭锁卵泡的数量增加,成熟卵泡的数量减少,概念更年期综合征:更年期(围绝经期)妇女出现由于性激素水平降低所导致的躯体及精神心理症状者称为更年期综合征(围绝经期综合征)。更年期的妇女有的可以通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状。但许多妇女则可能出现更年期综合征。根据WHO调查认为,约有80%妇女被其所困扰。,概念更年期是每个妇女必然要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间久暂不轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月,长的可延续几年。更年期综合征虽然表现为许多症状,但它的本质却是妇女在一生中必
3、然要经历的一个内分泌变化的过程,更年期综合症的主要原因令卵巢功能退化,女性激素分泌降低,体內具有雌激素接受体的器官逐渐萎缩,产生功能障碍因老化过程所导致的自律神经失调及情绪起伏变化今环境及人际关系的变化,如:子女成长离家的空巢期、亲人病变、外观改变,妇女更年期的生理特征临床表现在生理上的有:湿热、出汗心悸、失眠、易疲劳、记忆力减退、关节痛、腰背痛、性欲减退、易尿道感染、阴部瘙痒、骨质疏松、体型改变等;心理上的有:易激动、易怒、忧虑、焦虑,对生活缺乏兴趣、缺乏自信等。,更年期相关症狀短期中期今热潮紅尿失禁今夜间盗汗丧失性欲(性欲下降令失眠生殖泌尿道症狀焦虑/易怒阴道干涩今記忆力丧失长期今注意力不集中心脏血管疾病今情绪改变骨质疏松症(骨质流失,缓解潮热的自我调节方法冷着装、被子要薄和易于更换穿;宜穿棉质衣服,避免高領衣。环境温度16C避免烫、辣、咖啡等食品发作时,以深而平稳呼吸以及冷饮米缓解症状,
