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1、主讲人：高 瑾,大学生的情绪与心理健康,教学内容：1情绪产生的影响2大学生的情绪困扰3大学生的情绪调节教学目的及要求：1掌握情绪、情感的基本理论、能解释人的原始情绪与情绪状态；2了解情绪与健康的关系及健康情绪的特征。3分析大学生常见的情感障碍；4学会保持良好的情绪状态。,第三章 大学生的情绪和心理健康,教学重点：分析大学生常见的情感障碍；教学难点：学会保持良好的情绪状态;,2002年3月，动物园的5只黑熊、棕熊和马熊先后被清华大学电机系大四学生刘海洋用硫酸和火碱等化学物质烧伤致残。,刘海洋事件,大学生心理问题,2004年2月，云南大学学生马加爵残忍杀死四名同学，震惊全国。,马加爵事件,一、情绪
2、与情商二、大学生的情绪困扰三、大学生情绪调节,目 录,情绪：是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。简单概括，情绪是指个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动的状态。 包括喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七种。 情商（EQ）:Emotion quotient汉语意思是：“情绪智慧”或“情绪智商”。简单的来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。,一、情绪与情商,高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑 喜欢坦然 好感 快乐 反感 愠怒 悔恨愉快 希望 内疚 悲伤 冷漠 怨恨憎恨 厌烦 感动 愉悦 仇恨 狂怒迷恋 柔情 恐惧 悲哀 悲痛 愤怒 惧怕 妒忌
3、 窘迫 恐慌 沮丧 气恼冷淡 惊愕 萎靡 烦恼 气恼 苦恼 痛恨 忧虑 憎恶 爱慕 懊丧抑郁 大怒 惊恐 恐怖,情绪有多少种？,兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑、自罪感,人类的11种基本情绪：,不同的情绪表情,一般情绪引发的原因：,A 促动的事件,B信念,C情绪反应,1客观现实是产生情绪的源泉。,2情绪是人对客观现实的一种特殊反映。,3需要是情绪产生的基础。,情绪ABC理论,情绪ABC理论中：,A表示诱发性事件。B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,唉！我小儿子的衣
4、服到哪里去晒呀！,压抑,嫉妒,易怒,冷漠,抑郁,焦虑,困扰,二、大学生常见的心理困扰,自 卑：,自我评价低 超概括化和泛化 过分的敏感性和掩饰性,适应焦虑 考试焦虑 身体过分关注焦虑 选择焦虑,焦 虑：,压抑、苦闷 负面自我评价，无价值、无意义，悲观失望 缺乏兴趣、依赖性强 反应退钝、活动水平下降 回避交往 体验不到快乐、自卑、自责、自罪 身体反应（失眠、食欲下降、言语动作迟缓、乏力、面色灰暗、哭泣、叹息等）自杀倾向,抑 郁,感觉贫乏、缺少热情、 情感和激情,冷 漠,愤怒会使人感到紧张、压抑甚至狂躁的感觉。,愤 怒：,有一天公司的总经理下达命令，“从明天开始公司任何人上班不允许迟到否则将有严厉
5、的惩罚”。 可是第二天,案例：小明的故事,情绪的相互影响,案例：小明的故事,总经理,副经理,女秘书（小明的妈妈）,可怜的猫,小 明,不好的心情是可以传染的！,放飞快乐心情,大学生的情绪调节,1. 注意转移法 2. 合理发泄法 3. 认识改变法 4. 意志控制法 5. 情绪升华法,情绪调节的有效方法,让我们幸福地像花一样,克服不良情绪的方法,合理疏泄情绪,学会控制情绪,克服不良情绪的方法,给不良的情绪一个出口,1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱,合理发泄法,这样发泄行不行？,运动,大声叫喊,哭,打架,吃东西,喝酒,情绪发泄基地,哭、运动找人倾诉唱歌、娱乐,睡觉 吃东
6、西,狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架,今天我们有太多压力，这种压力下很多人承受不了，又不能合理的宣泄出来人们背上了精神的包袱。 很多公司在招聘员工时都写上这样一条“能够承受较大工作压力”，可是员工又不是机器，员工的工作压力需要合理的宣泄出来。,合理宣泄,日本有一家网站，其口号是“让我们去哭吧！”。该网站负责人说：“每当我感觉精疲力尽的时候，我会对自己说来吧，现在我们哭一会儿。”为了便于“产生”眼泪，他推荐大家定期看一些感人的电影。日本一些影碟租赁店有专门柜台，出租足以让人哭泣的影片。 日本心理问题专家吉野信一指出：“在竞争极为残酷的日本社会，人们已开始意识到哭泣的意义。”,痛
7、哭疗法,喜、怒、哀、乐是每一个正常的人应该有的情感元素。有时我们真的不需要过分压抑自己的情感，找一个合理的方式宣泄出来。,痛哭疗法,在坚强的人也要勇敢的去哭泣,谁偷走了你的微笑,怎样防止别人偷走你的微笑,照照镜子：微笑训练,笑的技巧,微笑不花费一分钱，但却能给你带来巨大好处；微笑会使对方富有，但不会使你变穷；它只要瞬间，但它留给人的记忆却是永远；没有微笑，你就不会这样富有和强大；有了微笑，你就会富而不贫；微笑能给家庭带来幸福；能给生意带来好运，给你带来友谊；它会使疲倦者感到愉悦；使失意者感到欢快；使悲哀者感到温暖；它是疾病的最好药方；微笑买不着、讨不来、借不到、偷不走；微笑是无价之宝；有人过于
8、劳累，发不出微笑；把你的微笑献给他们，那正是他们的需要。,微 笑,游 戏,请在一张纸上写下你所面临的烦恼,你的想法是一副眼镜，它决定了你看到的世界样子，控制着你的情绪！,海浪疗法,想像自己躺在海边，蓝色的大海，金色的海滩。我躺在松软舒适的沙滩上，感觉身体下面是软软的、细细的、暖暖的细沙。沙子包裹着我，太阳照在我的身上，感觉非常的温暖、舒适、安详，海水慢慢浸湿了我，有些清凉，海浪慢慢的退去，又慢慢的按摩我的肌肤，舒服极了。我就躺在这片舒适的沙滩上慢慢的睡着了。,面对挫折我们如何调整情绪,命运有时对我们是不公平的，人们常说人有“三衰六旺 ”。（“三衰”是指“身衰”、“家衰”、“运衰”，从三衰的排列
9、，可见中国人对次序等第非常重视。传统的中国思想，是以修身、齐家、治国、平天下作为人生高低轻重的位置。排列中，最重要是自身，其次是家庭，国、天下再次之。自身不好，哪有幸褔家庭；没有幸福家庭，就不必奢言什么理想国度，妄想什么太平天下了。至于“六旺”，是指“丁旺”、“财旺”、“畜旺”、“牧旺”、“农旺”、“果旺”。中国数千年都是农业社会，大家祈求的“旺”大都和农牧有关。）对于挫折我们需要有勇气来面对。 当你发现最近情绪有些低落时，要不断激励自己。,我们肆意挥霍着自己的青春和金钱，当我们在风花雪月里无病呻吟的时候，当我们在闲暇的时候高呼无聊的时候，有谁想起了他们呢？,生活的艰辛,自 强 不 息,他们可
10、以说是不幸的，但是他们并没有因为命运的不公平而停止不前。,命运对他们来说可能是不公平的。但是他们从没有放弃过对美好的追求。为了生存他们一直在努力,命 运,永远不要说“放弃”,乐观向上不断进取,天空虽有乌云 但乌云的上面 永远会有太阳在照耀 让阳光永远照耀着 我们的心灵 愉快地去迎接新的生活,不要把情绪带到学校 压力和失败“感染”情绪病毒 学会控制情绪,让我们保持良好的心情,你的笑容是如此的美丽！,从今天开始我们要开心一些！,看到你的笑容我会很高兴！,生命如同一道美丽的风景，不好的情绪将会把美丽的风景破坏！,11醉翁亭记 1反复朗读并背诵课文，培养文言语感。2结合注释疏通文义，了解文本内容，掌握
11、文本写作思路。3把握文章的艺术特色，理解虚词在文中的作用。4体会作者的思想感情，理解作者的政治理想。一、导入新课范仲淹因参与改革被贬，于庆历六年写下岳阳楼记，寄托自己“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治理想。实际上，这次改革，受到贬谪的除了范仲淹和滕子京之外，还有范仲淹改革的另一位支持者北宋大文学家、史学家欧阳修。他于庆历五年被贬谪到滁州，也就是今天的安徽省滁州市。也是在此期间，欧阳修在滁州留下了不逊于岳阳楼记的千古名篇醉翁亭记。接下来就让我们一起来学习这篇课文吧！【教学提示】结合前文教学，有利于学生把握本文写作背景，进而加深学生对作品含义的理解。二、教学新课目标导学一：认识作者，了解作品
12、背景作者简介：欧阳修(10071072)，字永叔，自号醉翁，晚年又号“六一居士”。吉州永丰(今属江西)人，因吉州原属庐陵郡，因此他又以“庐陵欧阳修”自居。谥号文忠，世称欧阳文忠公。北宋政治家、文学家、史学家，与韩愈、柳宗元、王安石、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩合称“唐宋八大家”。后人又将其与韩愈、柳宗元和苏轼合称“千古文章四大家”。关于“醉翁”与“六一居士”：初谪滁山，自号醉翁。既老而衰且病，将退休于颍水之上，则又更号六一居士。客有问曰：“六一何谓也？”居士曰：“吾家藏书一万卷，集录三代以来金石遗文一千卷，有琴一张，有棋一局，而常置酒一壶。”客曰：“是为五一尔，奈何？”居士曰：“以吾一翁，老于此五物
13、之间，岂不为六一乎？”写作背景：宋仁宗庆历五年(1045年)，参知政事范仲淹等人遭谗离职，欧阳修上书替他们分辩，被贬到滁州做了两年知州。到任以后，他内心抑郁，但还能发挥“宽简而不扰”的作风，取得了某些政绩。醉翁亭记就是在这个时期写就的。目标导学二：朗读文章，通文顺字1初读文章，结合工具书梳理文章字词。2朗读文章，划分文章节奏，标出节奏划分有疑难的语句。节奏划分示例环滁/皆山也。其/西南诸峰，林壑/尤美，望之/蔚然而深秀者，琅琊也。山行/六七里，渐闻/水声潺潺，而泻出于/两峰之间者，酿泉也。峰回/路转，有亭/翼然临于泉上者，醉翁亭也。作亭者/谁？山之僧/曰/智仙也。名之者/谁？太守/自谓也。太守
14、与客来饮/于此，饮少/辄醉，而/年又最高，故/自号曰/醉翁也。醉翁之意/不在酒，在乎/山水之间也。山水之乐，得之心/而寓之酒也。节奏划分思考“山行/六七里”为什么不能划分为“山/行六七里”？明确：“山行”意指“沿着山路走”，“山行”是个状中短语，不能将其割裂。“望之/蔚然而深秀者”为什么不能划分为“望之蔚然/而深秀者”？明确：“蔚然而深秀”是两个并列的词，不宜割裂，“望之”是总起词语，故应从其后断句。【教学提示】引导学生在反复朗读的过程中划分朗读节奏，在划分节奏的过程中感知文意。对于部分结构复杂的句子，教师可做适当的讲解引导。目标导学三：结合注释，翻译训练1学生结合课下注释和工具书自行疏通文义
15、，并画出不解之处。【教学提示】节奏划分与明确文意相辅相成，若能以节奏划分引导学生明确文意最好；若学生理解有限，亦可在解读文意后把握节奏划分。2以四人小组为单位，组内互助解疑，并尝试用“直译”与“意译”两种方法译读文章。3教师选择疑难句或值得翻译的句子，请学生用两种翻译方法进行翻译。翻译示例：若夫日出而林霏开，云归而岩穴暝，晦明变化者，山间之朝暮也。野芳发而幽香，佳木秀而繁阴，风霜高洁，水落而石出者，山间之四时也。直译法：那太阳一出来，树林里的雾气散开，云雾聚拢，山谷就显得昏暗了，朝则自暗而明，暮则自明而暗，或暗或明，变化不一，这是山间早晚的景色。野花开放，有一股清幽的香味，好的树木枝叶繁茂，形
16、成浓郁的绿荫。天高气爽，霜色洁白，泉水浅了，石底露出水面，这是山中四季的景色。意译法：太阳升起，山林里雾气开始消散，烟云聚拢，山谷又开始显得昏暗，清晨自暗而明，薄暮又自明而暗，如此暗明变化的，就是山中的朝暮。春天野花绽开并散发出阵阵幽香，夏日佳树繁茂并形成一片浓荫，秋天风高气爽，霜色洁白，冬日水枯而石底上露，如此，就是山中的四季。【教学提示】翻译有直译与意译两种方式，直译锻炼学生用语的准确性，但可能会降低译文的美感；意译可加强译文的美感，培养学生的翻译兴趣，但可能会降低译文的准确性。因此，需两种翻译方式都做必要引导。全文直译内容见我的积累本。目标导学四：解读文段，把握文本内容1赏析第一段，说说
17、本文是如何引出“醉翁亭”的位置的，作者在此运用了怎样的艺术手法。明确：首先以“环滁皆山也”五字领起，将滁州的地理环境一笔勾出，点出醉翁亭坐落在群山之中，并纵观滁州全貌，鸟瞰群山环抱之景。接着作者将“镜头”全景移向局部，先写“西南诸峰，林壑尤美”，醉翁亭坐落在有最美的林壑的西南诸峰之中，视野集中到最佳处。再写琅琊山“蔚然而深秀”，点山“秀”，照应上文的“美”。又写酿泉，其名字透出了泉与酒的关系，好泉酿好酒，好酒叫人醉。“醉翁亭”的名字便暗中透出，然后引出“醉翁亭”来。作者利用空间变幻的手法，移步换景，由远及近，为我们描绘了一幅幅山水特写。2第二段主要写了什么？它和第一段有什么联系？明确：第二段利
18、用时间推移，抓住朝暮及四季特点，描绘了对比鲜明的晦明变化图及四季风光图，写出了其中的“乐亦无穷”。第二段是第一段“山水之乐”的具体化。3第三段同样是写“乐”，但却是写的游人之乐，作者是如何写游人之乐的？明确：“滁人游”，前呼后应，扶老携幼，自由自在，热闹非凡；“太守宴”，溪深鱼肥，泉香酒洌，美味佳肴，应有尽有；“众宾欢”，投壶下棋，觥筹交错，说说笑笑，无拘无束。如此勾画了游人之乐。4作者为什么要在第三段写游人之乐？明确：写滁人之游，描绘出一幅太平祥和的百姓游乐图。游乐场景映在太守的眼里，便多了一层政治清明的意味。太守在游人之乐中酒酣而醉，此醉是为山水之乐而醉，更是为能与百姓同乐而醉。体现太守与
19、百姓关系融洽，“政通人和”才能有这样的乐。5第四段主要写了什么？明确：写宴会散、众人归的情景。目标导学五：深入解读，把握作者思想感情思考探究：作者以一个“乐”字贯穿全篇，却有两个句子别出深意，不单单是在写乐，而是另有所指，表达出另外一种情绪，请你找出这两个句子，说说这种情绪是什么。明确：醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。醉能同其乐，醒能述以文者，太守也。这种情绪是作者遭贬谪后的抑郁，作者并未在文中袒露胸怀，只含蓄地说：“醉能同其乐，醒能述以文者，太守也。”此句与醉翁亭的名称、“醉翁之意不在酒，在乎山水之间也”前后呼应，并与“滁人游”“太守宴”“众宾欢”“太守醉”连成一条抒情的线索，曲折地表达了作
20、者内心复杂的思想感情。目标导学六：赏析文本，感受文本艺术特色1在把握作者复杂感情的基础上朗读文本。2反复朗读，请同学说说本文读来有哪些特点，为什么会有这些特点。(1)句法上大量运用骈偶句，并夹有散句，既整齐又富有变化，使文章越发显得音调铿锵，形成一种骈散结合的独特风格。如“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”“朝而往，暮而归，四时之景不同，而乐亦无穷也”。(2)文章多用判断句，层次极其分明，抒情淋漓尽致，“也”“而”的反复运用，形成回环往复的韵律，使读者在诵读中获得美的享受。(3)文章写景优美，又多韵律，使人读来不仅能感受到绘画美，也能感受到韵律美。目标导学七：探索文本虚词，把握文言现象虚词“而”的用
21、法用法文本举例表并列1.蔚然而深秀者；2.溪深而鱼肥；3.泉香而酒洌；4.起坐而喧哗者表递进1.而年又最高；2.得之心而寓之酒也表承接1.渐闻水声潺潺，而泻出于两峰之间者；2.若夫日出而林霏开，云归而岩穴暝；3.野芳发而幽香，佳木秀而繁阴；4.水落而石出者；5.临溪而渔；6.太守归而宾客从也；7.人知从太守游而乐表修饰1.朝而往，暮而归；2.杂然而前陈者表转折1.而不知人之乐；2.而不知太守之乐其乐也虚词“之”的用法用法文本举例表助词“的”1.泻出于两峰之间者；2.醉翁之意不在酒；3.山水之乐；4.山间之朝暮也；5.宴酣之乐位于主谓之间，取消句子独立性而不知太守之乐其乐也表代词1.望之蔚然而深秀者；2.名之者谁(指醉翁亭)；3.得之心而寓之酒也(指山水之乐)【教学提示】更多文言现象请参见我的积累本。三、板书设计路线：环滁琅琊山酿泉醉翁亭风景：朝暮之景四时之景山水之乐(醉景)风俗：滁人游太守宴众宾欢 太守醉宴游之乐(醉人)心情：禽鸟乐人之乐乐其乐与民同乐(醉情) 可取之处重视朗读，有利于培养学生的文言语感，并通过节奏划分引导学生理解文意，突破了仅按注释疏通文义的桎梏，有利于引导学生自主思考；不单纯关注“直译”原则，同时培养学生的“意译”能力，引导学生关注文言文的美感，在一定程度上有助于培养学生的核心素养。不足之处文章难度相对较高，基础能力低的学生难以适应该教学。,会员免费下载,
