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1、讲究卫生、预防疾病 香水小学三（8）中队,疾病预防知识要诀一、煤气中毒预防冬季取暖要通风，防止煤气中毒保健康。二、呼吸道传染病预防咳嗽、打喷嚏遮口鼻，不随地吐痰讲卫生；发烧、咳嗽找医生，预防疾病保健康；接种疫苗预防疾病，节约经济又最有效。,三、群体就餐卫生预防饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净；勤洗手、吃熟食、喝开水，预防中毒和疾病。四、心理卫生预防维护心理健康，有问题主动寻求帮助；重视心理卫生，提高全民健康水平。健康不单是没病，更关精神与心灵；全民动员重预防，患者权益要尊重。,饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。不喝生水，不
2、吸烟、生吃瓜果要洗净。 用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。 体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。,个体卫生行为10条,1、饭前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5、勤晒被褥；6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；7、每天进行一次锻炼；8、不吸烟，不酗酒；9、按时让孩子参加计划免疫；10、主动学习卫生知识。,怎样预防感冒?,
3、(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服 (4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所,怎样保持教室的清洁卫生?,(1)每天扫地 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气,呼吸道传染病,春季是呼吸道传染疾病的高发季节，常见的呼吸道传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑、水痘等。一旦有传染病的传入，即可通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫情扩散。,一、流感,流感是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。 急性流感患者是本病唯一的传染源，病初2-3天传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过空气飞
4、沫传播，人群普遍易感。,临床表现：,本病潜伏期短，一般1-2日，短者数小时，最长3-4日。发病步骤，全身症状较重，而呼吸道的症状往往较轻。,预防：,1.患者隔离和治疗一星期。 2.患者用过的食具和衣物等煮消毒或阳光暴晒2小时。患者的房间可用紫外线照射或食醋熏蒸，进行空气消毒。,预防,3.流感流行期暂停集会和集体活动，不到病人家或宿舍串门。 4.流行期间可以用抗病毒药物作预防。 5.流感灭治疫苗或病毒疫苗注射，在半年到一年左右有预防同型流感作用。,二、流行性腮腺炎,流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。人是腮腺炎病毒的唯一自然宿主。腮腺炎患者和健康带病毒者是本病的传染源腮腺炎主要在儿童和
5、青年中发生，腮腺炎在冬春季节发病较多，但全年即可发生感染流行。,腮腺炎是由患者和健康携带者的唾液中分离出病毒。被患者和健康带毒者唾液污染的食具，在短期内接触到易感着的口腔亦可引起感染。本病潜伏期4-21天，平均18天。病毒侵入上呼吸道粘膜并在局部生长繁殖，,患者受感染后，大多无前驱症状，部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状，其后则出现一侧腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形，局部疼痛，开口和咀嚼时疼痛明显，食酸性食物胀痛加剧，常可波及邻近的颌下腺，台下腺和颈部淋巴结。,预防：,及时隔离患者至消肿为止，服用中药抗病毒冲剂预防。,三、水痘,水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病，冬春
6、季好发。病人为主要传染源，通过飞沫经空气及病人用具传播，传染性强。,主要症状：,潜伏期1-2周，发病初期伴发热、头痛、食欲不振，全身不适等症状。1-2周后躯干皮肤出现斑疹，数小时后转化成丘疹、疱疹晶亮伴瘙痒，抓破后能留下斑痕。皮疹分批出现，大小不一，故同一部位皮疹可同时存在斑疹、丘疹、疱疹和结痂疹。,预防：,及时隔离患者至结痂脱落。,其他,鼻炎：患者会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。其中急性鼻炎、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎受天气影响较大。,哮喘,春季容易受凉而导致呼吸道感染，天气突然变化，可激发支气管哮喘发作。此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状。,支气管炎：当
7、气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等可致病。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺源性心脏病。,预防呼吸道传染病的总体原则应为以下几点：,1.加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力； 2.加强卫生宣传教育，养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识； 3.教室活动室注意经常开窗通风，保持空气流通；,预防呼吸道传染病的总体原则应为以下几点：,4.学校开展晨检制度，以便及早发现病人，及早采取措施； 5.适当的采取预防性服药措施； 6.尽量不到卫生条件差，没有消毒设施的小餐馆用餐； 7.针对性的开展预防接种。,肠道疾病,春季最常见的肠道传染病主要有霍乱、伤寒、痢疾、甲肝、
8、戊肝、细菌性食物中毒、感染性腹泻等。这些疾病发病急、传播快、传染性强、危害性大、及易引起暴发性流行。,一、细菌性痢疾,简称菌痢，是由痢疾杆菌引起的肠道传染病。 临床表现：发热、腹痛、腹泻、里急后重和粘液脓血便。,预防措施： 1.加强对饮水、食品和粪便的管理； 2.灭蝇灭蛹，改善环境卫生； 3.注意个人卫生，饭前便后洗手； 4.流行期间，可口服大蒜、马齿苋、地锦等，有一定的预防效果。,二、春季腹泻,主要是因为乱吃东西兼受凉的缘故。而且秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病的多发季节。,预防措施：,1.不能乱吃及暴饮暴食，应以温、软、淡、素、鲜为宜； 2.防止腹部受凉，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖
9、好被褥，以防止腹部着凉而引发胃痛； 3.加强运动锻炼； 4.注意饮食调养。,七步洗手法,第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓； 第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行； 第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓； 第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；,第五步：洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行； 第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行； 第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。,1、教室必须要每天通风、保持空气流
10、动。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。最近可能是由于气温下降的原因，我们发现有一些班级开窗通风做的不是很好，希望教室的窗户只要天气条件允许，上课时尽可能打开，无论天气怎么样，下课时都应该打开所有的门窗。建议各班指派专人负责教室的开窗通风。最佳通风时间为上午9点至10点，下午3点至4点。,2、接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。如果同学们家庭条件允许，不防建议你到就近的接种单位接种相关的疫苗。,3、养成
11、良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。,4、加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼能使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。,5、生活有规律。 睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，每天
12、的睡眠时间不应少于8个小时。做到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。,6、衣、食细节要注意。春季气候多变，早晚温差较大，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。同学们必须根据天气变化，适时增减衣服，合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。,7、切莫讳疾忌医。由于春季呼吸道传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时告诉父母亲带你看医生，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻隔离、绝对不可到带病坚持上课。采取隔离措施，以免范围扩大。,
