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1、当今护士如何减压,肿瘤胸外科,1,t课件,护士所处的现状,随着社会经济的快速发展，各行各业都要求高效率高质量完成工作，护士的工作压力也越来越大。许多人发出：我好累呀！,护士现状,2,t课件,压力在 哪？,3,t课件,压力源,工作压力,自身压力,家庭压力,社会压力,4,t课件,工作压力,护士长期工作在医院这种紧张、变化迅速和沟通障碍的场所，它带来的许多强刺激都能影响医护工作者，责任制护理的开展、模式病房的建立（无痛病房），优质示范病房的成立，新仪器新设备在医疗护理工作中的广泛使用，都使护士的工作量急剧上升，这样一来护士就长期处于超负荷工作状态，此外病人要求护士能随叫随到，有求必应，这与护理人员短
2、缺成为一定的矛盾，有时护士对病人或家属有不满情绪，但是我们需要压抑自身的感受，做出精神妥协，防备医疗纠纷，使护士们长期处于多种心情交集之中，身体，精神始终处于应激状态。,细菌来了！,5,t课件,压力源,工作压力,自身压力,家庭压力,社会压力,6,t课件,自身压力,无论什么学历，护士医学理论知识有限，很难适应不断改革的医学护理模式和满足患者越来越多的健康需求，许多护士为提高学历和更新知识，就得利用业余时间学习、自我充电。此外如果想要在各式各样的考试中取得好成绩，同意势必会进行自我加压。,7,t课件,压力源,工作压力,自身压力,家庭压力,社会压力,8,t课件,家庭压力,多数护士为女性，尤其是已婚女
3、性的家庭压力都很大。频繁的夜班影响了生活节律，给家庭生活带来很大不便，影响对家人的照顾。他们因为无法照顾家人的正常生活起居而心存愧疚，身心的疲惫和家庭利益的牺牲也会使他们产生厌倦感。学习、家庭、工作负担于一身，久而久之，应激能力相对低，容易产生焦虑情绪。,9,t课件,压力源,工作压力,自身压力,家庭压力,社会压力,10,t课件,社会压力,护士每天面对形形色色的患者及家属，尤其是挑剔的患者会给护士的工作带来很大压力。有时面对患者的无端指责和要求，为了避免摩擦，护士多采取隐忍的态度，而付出的辛勤劳动并未得到尊重与承认，工资及福利待遇相对较低，护士的贡献未被社会完全承认，因而削弱了护士的积极心理因素。,11,t课件,怎么办？,12,t课件,良好措施,有以下良好措施,13,t课件,运动解压法：适合年纪稍微大一点不用值夜班的前辈们甘陵文化宫减肥,14,t课件,笑声解压法：适合于笑点比较低的人调动笑神经,15,t课件,睡了,睡觉解压法：适合乐观实际的人 主观性,16,t课件,购物解压法：适合所有的女人 昂贵,17,t课件,上网聊天：适合年轻无孩群体 倾诉,不错,18,t课件,要有自信,19,t课件,20,t课件,帮助别人 快乐自己,21,t课件,THE ENDThanks,22,t课件,
