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1、校园体育运动风险防控课堂直播入口在哪 校园体育运动风险防控课堂直播入口直播时间：2022年11月3日(周四)19:30-20:30直播入口：入口1：“学到汇”网站1、打开“学到汇”网站，在首页轮播图或者下滑到“直播”板块点击“校园运动健康讲座”链接观看培训直播。(直播前后会显示观看链接)2、按照提示与要求，完成签到和考核，观看直播。入口2：“学到汇”微信公众号1、关注“学到汇”微信公众号，点击底部菜单栏“汇资源”，再点击“校园运动健康讲座”，进入直播间观看。(提示：直播前后将会展示该入口，届时直接点击即可)2、按照提示与要求，完成签到和考核，观看直播。直播内容：讲座一：学校场域下运动伤害事故的
2、干预策略主讲人：马艳红教授沈阳体育学院研究生处处长，长期从事体育教育理论与实践方向研究，上海体育学院、辽宁师范大学博士研究生导师，中国体育科学学会学校体育分会委员、中国体育科学学会青年工作委员会委员、中国教育技术协会普通高校体育电教专业委员会理事。讲座二：公众现场急救主讲人：崇巍教授中国医科大学医大一院急诊科主任，中华医学会急诊医学分会副秘书长，辽宁省急危重症(急诊)临床医学研究中心负责人，辽宁国家紧急医学救援队医疗队长。运动对于健康的重要性例如，研究已经证实锻炼对心情有益处。那些参加体育锻炼后的人会更开心，有证据表明，运动对缓解抑郁症有好处(抑郁症，与慢性消极情绪障碍有关)。事实上，许多科学
3、家认为，临床医生应考虑处方锻炼作为抑郁症患者的治疗计划的一部分。更为重要的是，研究表示，当人们心情好的时候更倾向于认为他们的生活是有意义的。当你快乐时，更懂得欣赏生活，觉得它是值得的。因此，通过运动可以提升心情，可以转换意义。研究同时表明，锻炼可以帮助人们抵制焦虑。类似地，许多人通过锻炼减少压力。焦虑和压力可以威胁身体健康、当人们正处于焦虑和压力中时，不太可能会感知到生活是有意义的。因此，通过运动可以缓解压力和焦虑，可以促进身体健康。另外，锻炼能够促进社会联系，社会联系又促进身体健康。当然，人们经常独自锻炼。然而，一起出去就像社会工作一样，这也是很常见的。想要建立新的联系吗?尝试报一个瑜伽或旋
4、转类项目的班，或参加附近的跑步小组、舞蹈班、武术班。或加入当地的.体育联赛，总之给自己提供一个机会结交新朋友。最后，调查显示，锻炼可以增强自尊心，自尊心与身体健康有着紧密联系。当人们自我感觉很好时，他们也会觉得生活是有意义的。值得注意的是，锻炼和自尊心之间的关系可能很复杂。例如，研究表明，对女性来说，锻炼和自尊之间的关系取决于锻炼的动机和个人的态度。如果女性锻炼纯粹是担心她们的外表，不满意他们的身材，那么锻炼可能与低自尊心相关联。一般来说，如果人们锻炼是为了健康和健身，而不是单单在于完美身材，锻炼更有可能是与积极的自尊心相关联的。体育运动小常识1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内
5、盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。2、进餐后不宜运动进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。饮酒后不可进行游泳等运动项目。3、在不适当的地点运动会带来伤害由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。4、不要在情绪不好的时候运动运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
