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1、胃脘痛中医饮食调护,饮食能治病吗？,“绿豆治百病大法”,药疗不如食疗,食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。李时珍在本草纲目开篇写道：“药疗不如食疗，食疗不如水疗，、。”,为何说药疗不如食疗,以食物为药物具有以下几大突出优点：一是食物相对药物来说比较安全，长期使用往往会产生各种副作用和依赖性；二是这些食物都是我们日常生活中的平凡之物，价格低廉，让我们在日常用餐中便可达到治病的目的；三是食物是长期吃用，让人们在享受美食的过程中祛除病痛。,脾胃的生理作用,素问灵兰秘典论：“脾胃者
2、，仓廪之官，五味出焉。”中医认为：脾胃为后天之本。人体成长需要的能量均有脾胃提供。脾主运化，是指脾具有把食物化为精微，并将精微物质转输至全身的生理功能。脾的运化功能，可分为运化水谷和运化水液两个方面。脾主升清脾主统血,脾胃的生理功能,胃主收纳胃主通降脾胃的相互关系脾主升，胃主降，相反相成。脾气升，则水谷之精微得以输布；胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行。,脾胃病的常见病因,中医将胃脘痛不适分为胃寒、胃热。同时还可以夹有气滞，湿阻，淤血等。区分寒热最为重要。,寒（寒湿）痛的特点,胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力
3、，手足不温，大便溏薄，舌淡舌苔白腻，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除，脉虚弱。,胃热痛的特点,胃脘饥嘈不适或灼痛，心烦易怒，嘈杂反酸，口干口苦，大便干燥。舌质红苔黄，脉弦或弦数。,气滞胃痛的特点,气滞胃痛的症状只要表现为胃脘痞胀疼痛或攻窜胁背，嗳气频作，遇烦恼复发或加重，胸闷食少，嗳腐吞酸，大便成形、排便不畅。舌苔薄白，脉弦。,食物的性味,食物的品性：寒，温热，平寒凉性质食物多属于阴性，具有滋阴、清热、泻火、凉血、解毒作用。适用于热性体质和病症。性寒凉：动物类蛋、虾、蟹、鸭、田螺、龟、章鱼植物性竹笋、菜花、萝卜、菠菜、芥菜、藕 海带、紫菜 等大多数青菜。 水稻偏凉。水果桔子、甜瓜、香瓜、苹果
4、、芭蕉。饮料啤酒、豆浆、牛奶、绿茶。,食物的性味,温热性质食物属于阳性，具有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用。用于寒性体质和病症。动物羊肉、狗肉、鹿肉、鸡植物类葱白、生姜、香菜、辣椒、小麦、小米、南瓜、糯米、高粱水果类荔枝、龙眼饮料白酒、红茶。,食物的特性,颜色偏绿偏寒：如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红偏温热，如辣椒、枣等。味苦、味酸的食物性寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。味辛、味甜者性温热，如大蒜、姜、韭菜等。水生植物偏寒；藕、海带、紫菜等为寒性。陆上植物偏温热，如花生、土豆、姜等。背阴食物偏寒比如蘑菇、木耳等；向阳植物偏温热比如向日葵、栗子等。,食物的性味,性平动物类猪肉、鲫鱼、青鱼、
5、草鱼、鲈鱼、花鱼、鲶鱼植物类胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜果类菠萝、葡萄、葵花子、南瓜子、花生、榛子、山楂,中医饮食调护,饮食有节进食有规律：早饭宜好：早餐的质量，营养价值宜高一些，精一些，便于机体吸收，提供充足的能量。尤以稀、干搭配进食为佳，不仅摄取了营养，也感觉舒适。午饭宜饱：承上启下。 “饱”指要保证一定饮食量，提供充足的能量。除米面食品外，还可以给牛奶、豆浆、鸡蛋等优质蛋白。晚饭宜少：晚上接近睡眠，活动少，过饱，增加胃肠负担，会引起消化不良，影响睡眠；也可能造成发胖，产生各类疾病。早、中、晚的能量分别占总能量的30%、40%、30%为宜。,中医饮食调护-食物的功效,有祛湿利水作用的食物：西
6、瓜皮、冬瓜皮、绿豆有强健脾胃作用的食物：生姜、鸡内金、麦芽、陈皮有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、香蕉、蜂蜜有镇咳祛痰作用的食物：梨、萝卜、橘子、白果有止血作用的食物：花生内衣、黄花菜、木耳、藕,中医饮食调护-食物的功效,有涩肠止泻作用的食物：大蒜，焦麦芽、炒陈皮、莲子、炒山药有驱虫作用的食物：槟榔、南瓜子、椰子、胡萝卜有生奶作用的食物：鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子有补益作用的食物：大枣，花生、桂圆、荔枝,中医饮食调护-饮食禁忌,饮食禁忌：指有关食之“非所宜”的诸般情况。金匮要略中说：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得宜则补体，害则成疾。” 用相宜食味治病养病，谓之食养或食疗。而不相宜食
7、品则禁之，谓之食禁或食忌，俗称“禁口”或叫“忌口”。 1.患病期间饮食禁忌；2.服药饮食禁忌；3.孕期和产后饮食禁忌；4.忌食“发物”。,中医饮食调护-发物,忌食“发物” 食物之所以能防治疾病，是由于它本身特有的性味所决定的，这就是食物的“食性”。如果不懂食性，对某些特殊体质的人或患者，食性就会诱发旧病，或加重已发疾病，或削弱药力，这是食物的“发性”，也就是民间所说的“发物”。一为动火发物，能助热动火、伤津劫液，如烟、酒、葱、蒜、韭菜、油炸物等。发热口渴，大便秘结的人不宜食用，高血压者应忌口。二为动风发物，多有升发、散气、火热之性，能使人邪毒走窜，如茄子、木耳、猪头肉、鸡蛋等。有荨麻疹、湿疹、
8、中风等疾病者不宜吃。 三为助湿发物，多具有黏滞、肥甘滋腻之性，如糯米、醪糟、酒、大枣、肥肉、面食等。患湿热病、黄疸、痢疾等病者忌食。,中医饮食调护-发物,四为积冷发物，多具寒凉润利之性，能伤阳生寒，影响脏腑运化，如冬瓜、四季豆、莴笋、柿子等。脾胃虚弱的人要慎食，过食会造成胃虚冷痛、肠鸣腹泻。 五为动血发物，多有活血散血之性，能动血伤络，迫血外溢，如羊肉、菠菜、烧酒等。月经过多、皮下出血、尿血等人忌食。 六为滞气发物，如大豆、芡实、芋头、薯类等。这些食物多具滞涩阻气、坚硬难化之性，积食、诸痛者不宜食。发物会导致旧病复发或加重病情，应忌食。,中医饮食调护-患病期间饮食禁忌,忌生冷忌粘滑忌油腻忌腥膻忌辛辣忌发物,中医饮食调护-患病期间饮食禁忌,素问热论篇还具体地指出：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。” 脾胃虚寒忌生冷食物、大量的生蔬菜和水果等。忌油腻荤油、肥肉、油煎炸食品、乳制品内热证患者忌辛辣，葱、姜、蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟羊肉、狗肉、鹿肉等。,中医饮食调护-服药饮食禁忌,服药饮食宜忌一般忌口：服药期间、忌食生冷、肉、酒、腥臭等不易消化，有刺激性的食物。特殊忌口：服补药后，忌食浓茶和萝卜。皮肤病，忌食海腥食物。疮痈肿毒，忌食虾、蟹、羊肉、辣椒等刺激性食物。,Thank You!,
