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1、什么是健康,健-体壮曰健康-心怡曰康定义:没有疾病或者虚弱；躯体、精神和社会适应完整良好的状态。健康的十项标准：精力、态度、睡眠、应变能力、抵抗力、体重、视力、牙齿、头发、肌肉,WHO定义健康四要素,父母遗传15%左右社会自然环境17%左右个人生活方式与保养行为60%左右医疗条件8%,健康是人生的第一财富；健康是社会的第一资源；健康是国民的第一素质。健康是生产力、竞争力健康是对自己、对家人、对国家最大的负责。,健康本质是什么?,健康是“1”，其余后面的“0”，你真正为这个“1”付出了多少？,世界卫生组织、医学专家警言,很多人不是死于疾病，而是死于无知。如果措施得当，有一半的死亡是可以避免的。2
2、1世纪的疾病源于“生活方式和饮食结构”现代人缺乏的不是营养，而是安全和均衡现代人需要的不是补品，而是调理品和运动健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。,西方白领:透支金钱，储蓄健康。中国白领:透支健康，储蓄金钱。40岁前用命换钱，40岁后用钱买命。“财富富翁健康负翁”中国亚健康7亿多，占成人人口的70%75，知识分子、企业管理者、机关干部占70%以上。,若要与君谈养生，闲也忙；阎王一朝来索命，忙也去！,劝君保健说无钱，有也无；病到临头花万千，无也有.,生活水平提高了，但这些问题也越来越来越多了-,唉，脑血栓了,冠心病,中国每12秒就有1人死于心脑血管病,并发症了,糖尿病,中国的糖尿病发病率高达9.
3、7%，超越印度成为“糖尿病第一大国”。,肾盂结石,输尿管结石,胆结石,肾结石、胆结石、胆管结石,我国结石病患者已从过去常见病中比例的30上升到目前的40。（胆囊切除后结肠癌发生的危险性较未切者高45倍）,割掉总能通了吧？,前列腺增生、前列腺炎、堵塞,怎样才尿得出来啊？,吊个袋子总比尿不出来好,男性前列腺癌的发病率已超过肺癌，跃居第一位,便秘、肠癌、乳腺癌,谁能帮帮我？,便秘是诱发乳腺癌、大肠癌、子宫癌、高血压、冠心病、糖尿病等的主要原凶。,在女性人口中，每8人就会有一位受乳腺癌的威胁；平均每2分钟就有一位女性被诊断为乳腺癌患者；2006年平均每13分钟就有一位女性死于乳腺癌；,乳房小叶增生、包
4、块、乳腺癌,子宫癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二位，年轻患者近年明显上升；有80的患者被确诊时已扩散。,子宫瘤、子宫癌,关节炎、骨质增生、骨质疏松等疾病比比皆是。,关节炎、骨质增生、骨质疏松,这些问题都是怎么来的呢？,请看-由国家科委录制，曾在中央电视台科普栏目、健康栏目等播放的-短片,透过短片看看身边的事实：,环境污染,我们的环境还和以前一样吗?,噪声,辐射,空气,水,土壤,原因:重金属、农药、有毒化学制品、药品滥用、食品添加物、工业废料、各种废气等,大量用药,苏丹红鸭蛋,2006年11月12日，由河北某禽蛋加工厂生产的一些“红心咸鸭蛋”在北京被检测出含有致癌物质苏丹红。部分河北农户用添加了
5、工业染料苏丹红的饲料喂养鸭子，导致蛋黄内含有苏丹红，以致全北京市范围内停售河北产“红心”咸鸭蛋。,三鹿三聚氰胺奶粉事件,2009年1月22日，三鹿“三聚氰胺奶粉”案终审宣判。自08年7月始，全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人，9月 11日，卫生部调查证实这是由于三鹿集团生产婴幼儿配方奶粉受三聚氰胺污染所致。,青岛检出1930公斤韭菜农药超标 9名市民中毒,今年4月份，青岛一些医院陆续接到9名食用韭菜后中毒的患者，他们都是食用韭菜之后出现了头疼、恶心、腹泻等症状，经医院检查属于有机磷中毒，也就是说韭菜上的残余农药严重超标导致中毒。,随处可见的地沟油 你每吃10餐就有可能有一餐的
6、油是地沟油,据国家统计，中国每年有300万吨地沟油返回到餐桌。按照比例每年吃2000万吨左右，也就是说，你每吃10餐就有可能有一餐的油就地沟油。,2010 2011年：,毒豆芽,毒豇豆,毒辣椒,健美猪,增重鸡,三个问题：,1、你如何避免？2、你如何鉴别？3、最重要的是：你能不吃吗？,从1115特大火灾看健康,26,11.15在上海那场大火，很多朋友自发的为逝者默哀送花，很多人在议论到底责任在谁，也有人会责问为何高楼的消防能力会如此薄弱，那么各位看官您是怎样一个想法呢？,27,从1115火灾看健康关系,其实上海拥有比较先进的消防设备的，类似右图的高层消防设备不少，包括曾经做过类似金茂大厦高层的消
7、防演习，可为何还是无法成功救火呢？其实说白了，这种火根本扑不灭，着到这个程度，再来个几十辆再高层的再先进的消防车也是徒劳，只有让他自然烧尽。也许你会问这还要消防队干吗？也许消防队一方面可以给大家一点心理安慰，一方面可以延缓一些时间，让救援队可以展开行动吧。那么大家想想我们的身体平时不加强保健，到这种时候还有没有救呢？,如何让这么多的悲剧 不再重演 ? ? ? ? ? ?,上医治未病之病。上医：维护健康养生医学。未雨绸缪，防病于先。中医治欲起之病，中医；早期干预的预防医学。防微杜渐，欲病救萌。下医治已病之病。下医；针对疾病的治疗医学。已病早治，防其传变。您选择哪一种？,什么是养生,“养”：保养、
8、调养、补养、护养“生”：生命、生存、生长有“养”方有“生”，无“养”则无“生”您养了吗？,养之不当：,测 试 一 下：,题一：假设你患有一种疾病，这种疾病5年内可能死亡的几率有十万分之一，现有一些方法和产品能有效防治该疾病，请问你付出多少或肯花多少钱购买这种产品？你最多肯出多少钱？题二：假设你现在就面临死亡，如果可以挽救生命的话，你最多肯付出多少钱？,卫生部新闻发言人、卫生部办公厅副主任毛群安指出：“很多人一生中在健康方面的投入，大约80%花在了临死前一个月的治疗上！看看医院的癌症患者以及躺在ICU的抢救病人，他们临终之前的治疗费用甚至高达百万！这一反常现象提示，我国医疗卫生事业必须从过去重治
9、疗转为以预防为主。,中国人在保健理念上存在四大误区：一是病前不防病，无保健意识。“人吃五谷得百病。”“三十前人寻病，三十年后病寻人。”讲的就是人不可能不生病，但往往是等到有了病才去看病。二是过分依赖医疗和只相信药品，造成再次伤害。药品毒副作用、假药、医疗事故的发生等。三是不善于综合调理，那病治那。当身体某一部位出现问题时不单是这一点的问题，而是身体整体出现了问题，需从整体上进行调理。四是认为日常饮食营养充足，不需另外补充平衡。大家想一想平常基本是吃的是米、面、油，洋芋、白菜、豆腐、青菜，实际上是很单一的，吃的不够全面，搭配的不够合理，对吗？,怎么样养身健身？,现代理论：一、良好的心态；二、均衡
10、的饮食；三、适量的运动；四、充足的睡眠；五、平时的保健；,中医养生原则： 天人相应、顺乎自然； 阴阳和调、动静结合； 积精全神、形神兼养； 通利经络、摄养脏腑。,现实生活实用养生三步曲,现实生活实用养生三步曲之：,第一步：清润排毒消除积垢疏通经脉,还原,现实生活实用养生三步曲之：,第二步：补充营养 均衡膳食扶正固本,专家建议：现代生活节奏快，饮食难均衡，心理压力重，环境污染大，应适当食用诸如螺旋藻、沙棘等既能平稳补充营养素、又能排毒保健的产品。,现实生活实用养生三步曲之,第三步：健脾补肾内调外养平衡阴阳,其 实,各位并不缺乏健康知识，真正缺乏的是平时对健康的保健意识！,建议切记： 预防胜于治疗 保健胜于就医 养成良好方式 除此别无它法,智慧人投资健康；聪明人储蓄健康；普通人忽视健康；糊涂人透支健康；,党的十七大报告指出：,“ 健康是人全面发展的基础 ”,44,衷心祝愿,热爱生命的您, 健康快乐地享受丰盛人生每一刻!,谢谢大家！,
