自信与自卑主题班会课件.pptx

《自信与自卑主题班会课件.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《自信与自卑主题班会课件.pptx（43页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、自信 or 自卑,自信与自卑,什么是自信？,什么是自卑？,你有自信吗？,怎样才能更有自信？,关于自信与自卑的小故事,自信，是个人对自己所做各种准备的感性评估。 自信是成功的必要条件，是成功的源泉。 相信自己行，是一种信念.自信是人对自身力量的一种确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。 自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。 我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。 广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。 狭义地讲

2、，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、 不彻底的、低能的、低效的积极。 自信是发自内心的自我肯定与相信。,自信,在心理学上，自卑属于性格上的一个缺点。自卑，即一个人对 自己的能力，品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人、悲观失望， 丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤立、离群、抑制自信心和 荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大 加强，甚至以嫉妒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种消极的心理 状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。造成自卑心理的原因，因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实

3、际； 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的，如五官不够端正，过胖，过 瘦，口吃等缺陷；有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村， 经济条件差，学历低等，有人的自卑心理原因是性格方面的，如内向、孤 僻等，有人的自卑心理的原因是生活经历方面的，如情场失意，当从出丑， 被人嘲弄等。,自卑,以下问题的答案请实事求是的回答哦！,自信小测试,你的自信心是否十足，回答下面的问题，只需回答“是”或“否”即可。1、和朋友在一起玩的正兴起时，假设你很想去洗手间，你会忍着知道最后吗？2、你的记忆力很好吗？3、如果你无意伤了别人的心，你会难过吗？4、你认为你的优点多于缺点吗？5、假设你在买东西时，店员的服务态

4、度很恶劣，你会去找他们的经理吗？6、面对别人的批评，你会感到难过吗？7、你很少对人讲出你真正的想法吗？8、你经常怀疑周围人对你的赞美吗？9、你经常强迫自己做很多不想做的事情吗？,10、你满意自己的外表吗？11、你觉得自己的能力比别人强吗？12、你常常羡慕别人取得的成就吗？13、你是一个受欢迎的人吗？14、你为了不使家人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？15、你很有幽默感吗？16、你懂得怎样搭配衣服吗？17、危急时刻，你也会保持镇定吗？18、你与别人合作的很好吗？19、你认为自己很平凡吗？,20、你常常希望自己长得像某个人吗？21、同学聚会时，只有你自己穿的不太好，你会感觉不自在吗？22、你觉得自己

5、非常有魅力吗？23、你会为了讨好别人而打扮自己吗？24、你总是感觉自己不如别人吗？25、你认为你属于成功的人吗？26、你的生活任由他人来支配吗？27、你经常欣赏自己的照片吗？28、你经常对别人说对不起吗？即使你没有错的情况下。29、你希望自己有更多的天赋和才能吗？30、买东西之前，你会先听取别人的意见吗？,32、在同学聚会上，你常常会先主动与别人打招呼吗？33、你有很强悍的个性吗？34、一旦你下定决心，即使没有一个人赞同时，你依然会坚持到底吗？35、你觉得自己很有吸引力吗？36、你经常听从他人的意见吗？评分规则：第1、4、10、11、13、14、15、16、17、28、19、26、34、35、

6、36题，答“是”得1分，其余各题答“是”得0分，答“否”的1分。,测试结果：11分以下：你从心理上对自己不是很有信心。你平时过于谦虚和自我压抑，也因为如此，常常被别人支配。要多想自己的优点，不要总是想自己的短处；先要自己看重自己，别人才会看重你。1224分：你对自己颇有自信，但是由于你经常缺乏安全感，所以会怀疑自己。不妨多提醒自己，在某些方面并不比别人差，特别在意自己的才能和成就。2536分：你对自己信心百倍，知道自己的优点，同时也很清楚自己的缺点。如果你的得分接近36分的话，就会被别人认为自负，甚至有点嚣张。你尽量在别人面前谦虚一点，这样才会受欢迎。,日本指挥家小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家

7、大赛。在进行前三名比赛时，他被安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱。他开始指挥演奏，突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他以为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来重新演奏一次，仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。面对几百名国际音乐权威，如果你是小泽征尔你会如何做？,小故事,小泽征尔不免对自己的判断产生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”他的喊声一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的“圈套”，以试探指挥家们在发现错误而权威人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的判断。

8、请回答：是什么力量最终使小泽征尔获得好成绩？,说一说,有一位女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞到她的手里，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心，她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好，完全没有失常她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信。其实，我给你的，是一张

9、白纸，上面根本没有写什么歌词！”她展开手心里的纸卷，果然上面什么也没写。她感到惊讶，自己凭着握住一张白纸，竟顺利地度过了难关，获得了演出的成功。 “你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。歌手拜谢了前辈。在以后的人生路上，她就是凭着握住自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。,尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失

10、败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。,青蛙的故事,一群动物举行比“大”竞赛。老牛走上擂台，台下一片呼声：“大！”大象登台表演，台下又一片欢呼：“大！”青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我大吗？”“不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。,议一议：你怎样看待青蛙的行为？,1963年奥斯沃德枪杀了美国总统肯尼迪，

11、引起全美震惊。,奥斯沃德是个遗腹子，他在父亲死后三个月才出生。母亲性格暴躁专横，他自幼在毫无爱抚的生活中度过，从小就孤独离群。由于他身材瘦小，长相丑陋，缺乏教养，常常受到同伴的嘲笑、奚落。成人后，不幸的婚姻又使他陷入极度的困苦和绝望之中，企图以逃避和屈从来摆脱自卑，但遭到妻子的嘲笑鄙视。他成了社会所不接纳的人，自卑感强烈地产生，并持久地压挎了他的自我。在这种强烈自卑感的逆转驱使下，他忍无可忍，最后把枪对准了肯尼迪总统的头颅，枪杀了这位当时号称全国的美男子，一个身居显赫，在事业、家庭、财产方面都获得巨大成功的人。,走近事件,自卑是一种不健康的心理状态，是一个心理牢笼。,1、第一步：默念“我行”、

12、“我能行”。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量。2、第二步：多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。多回忆自己开心的事，将使你正确估价自己的力量。3、第三步：面带微笑。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。4、第四步：挺胸抬头。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。5、第五

13、步：主动与人交往。在与人微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。让你轻松遨游职场的十句话6、第六步：欣赏振奋人心的音乐。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。7、第七步：列出自己的特长，爱好和才能，比如：打球，绘画，写作等，从自己的优势中找出别人不如你的项目。看到成功者不如你的地方，你的自信心就会增强。,1.天生我材必有用。李白2.恃人不如自恃也。 先秦韩非子外储说右下3.信心是命运的主宰。 海伦凯勒4.知人者智，自知者明。 老

14、聃老子5.自信是成功的第一秘诀。 爱默生6.自信是向成功迈出的第一步。 爱因斯坦6.恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。 诸葛亮7.信念！有信念的人经得起任何风暴。 奥维德8.人有了坚定的信念才是不可战胜的。 贝蒂9.我们应该有恒心，尤其要有自信心。 居里夫人10.先相信自己，然后别人才会相信你。 罗曼罗兰11.无论如何，“流言”总不能吓哑我的。 鲁迅,送给大家的话,学习电脑我能行,锻炼身体我能行,打篮球我能行,唱歌我能行,跳舞我能行,写一写：“我能行” 说一说：感触最深的“我能行”,做自信一族,我能行,自己按时起床，我能行！,学好数学，我能行！,夸夸我自己,我 可 以,1.能够了解自身的需求与渴望，

15、懂得肯定自己和欣赏他人。2.能够清楚、直接、坦诚、适当地表达自己真实的情感、态度和想法（不论肯定或否定）。3.能够对自己的生活与选择负责，不盲从、不怨天忧人。4.能够积极乐观地对待周围的事物。,自信者的一些基本特征,自信的含义：,自信又叫自信心， 是人们在正确认识自己的基础上，知道自己的长处和优势，能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干。 简单地说，就是指一个人对自己的积极感受 。,你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？在同意的项目后画“” 。,1、思维敏捷，上课积极发言 2、记忆力好，背英语单词快 3、学习成绩比较好 4、文艺方面有特长 5、在运动会中取得好成绩 6、在学科竞赛中取得好名次

16、7、当干部，组织能力强 8、善交往，朋友多 9、有同情心，乐于助人 10、身体健壮或身材苗条 11、作业书写认真，受到老师的表扬 12、动手能力强，积极参加课外活动,比一比,超越自负，告别自卑,自卑的表现,课堂上不敢举手，不敢站起来发言。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢当众表达自己的看法。不敢主动参加班级的活动。 ,自卑心理有什么危害？,1963年奥斯沃德枪杀了美国总统肯尼迪，引起全美震惊。,奥斯沃德是个遗腹子，他在父亲死后三个月才出生。母亲性格暴躁专横，他自幼在毫无爱抚的生活中度过，从小就孤独离群。由于他身材瘦小，长相丑陋，缺乏教养，常常受到同伴的嘲笑、奚落。成人后，不幸的婚姻又使他陷入

17、极度的困苦和绝望之中，企图以逃避和屈从来摆脱自卑，但遭到妻子的嘲笑鄙视。他成了社会所不接纳的人，自卑感强烈地产生，并持久地压挎了他的自我。在这种强烈自卑感的逆转驱使下，他忍无可忍，最后把枪对准了肯尼迪总统的头颅，枪杀了这位当时号称全国的美男子，一个身居显赫，在事业、家庭、财产方面都获得巨大成功的人。,走近事件,自卑是一种不健康的心理状态，是一个心理牢笼。,自信,自信又叫自信心， 是人们在正确认识自己的基础上，知道自己的长处和优势，能愉快地接纳自己，相信自己的能力和才干。 简单地说，就是指一个人对自己的积极感受 。,不要自卑 要自信,自信的人怎样对待自己的缺陷或不足？,你看到了什么？,要客观看待

18、自己，培养乐观的人生态度,欣赏自己也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做实在的自我，平凡而不自卑，关键的是必须做最好的自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！,为什么会自卑？,自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。,结论：每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，

19、而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。,你能举一个自负者的事例吗?,学生活动：,1自己轻视自己，拿自己的缺点与别人的优点比较，进而觉得自己毫无价值，低人一等。 2把困难想象得过于严重，常处于孤僻悲观的状态，易自暴自弃。 3 严重者会轻生。,自卑的表现,对自我优缺点的认识,夸大自己的优点，忽视自己的缺点自视过高,夸大自己的缺点，忽视自己的优点自己瞧不起自己,看到自己的优点也看到自己的缺点愉快的接受自己,负自,卑自,自 尊,学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？,疑问：,信心动摇,多尝试成功的体验,有两个小窍门！,窍门：,多做自己最拿手，容易取得成功的事。,把目标分为若干阶段的小目标。,天生我才必有用,每个人都有自己的优点和特长，关键是自己认识到并把它发挥出来。如何认识自己身上存在的优点呢？,建立自信的最根本的方法,充实自我，提高自身素质,归纳 :,A从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手。B以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标。C将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行。D付出真正的努力，以勤补掘，打好扎实的学习基础。,艰苦奋斗、奋发进取，从绝望中寻找希望， 人生终将辉煌！ 学习永远是必要的吃苦永远是必须的失败永远是必然的认真学习，充分吃苦，迎接失败，直至成功！,谢谢观赏！愿你我都能拥有自信,