十二慢性疼痛康复课件.ppt

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1、,第十二章 慢性疼痛康复,哈尔滨医科大学附属第一医院康复医学科 高敏 王兵,第一节 概述,目 录,第三节 康复评定,第二节 临床表现,第四节 功能障碍,第五节 康复治疗,第六节 功能结局与健康教育,掌 握,熟 悉,了 解,了解慢性疼痛病因、疼痛的基本知识、治疗方法中的神经阻滞治疗、药物治疗、癌痛药物治疗（三阶梯治疗）等,掌握疼痛的定义、康复治疗目的、疗原则、康复评定、主要掌握疼痛的物理因子疗法、运动疗法、作业疗法、心理治疗方法等,慢性疼痛的临床表现特点、急性和慢性疼痛的区别、功能障碍及结局、治疗的适应证与禁忌证,慢性疼痛是人类健康的常见的问题，也是临床多学科面临的医学难题之一，国际疼痛研究协会

2、（IASP）为了提高医疗保健对疼痛的意识和治疗，提出“疼痛是第五个生命体征，与血压、体温、呼吸、脉搏一起，是生命体征的重要指标” 在2002年8月第10届国际疼痛大会上，与会专家达成基本共识“慢性疼痛是一种疾病”,第一节 概述,1疼痛（pain）国际疼痛研究协会将疼痛定义为伴随着组织损伤或潜在的组织损伤，并与这种损伤有关的不愉快的感觉和情绪体验，疼痛是身体局部或整体的感觉 2急性疼痛是大多数物种对内、外界有害刺激所产生的基本反应。这种疼痛有生理性的保护作用，是对组织损伤的一种逃避性反应，急性疼痛常为自限性，随着伤害性刺激的减小，疼痛可以减轻，这种疼痛持续时间短，一般不超过3个月，如未接受有效的

3、治疗，可转变为慢性,一、疼痛分类,3慢性疼痛是一个综合征，慢性疼痛是一种持续的病理过程，是疾病或损伤恢复期过后仍持续出现的疼痛。慢性疼痛比急性疼痛复杂，对人的身心健康有危害性，临床症状常与自主神经功能表现有关，持续时间可达36个月以上。慢性疼痛是包括癌性疼痛、炎性疼痛和神经性痛等病因所致的慢性疼痛综合征,表：急性疼痛和慢性疼痛之间的区别急性疼痛 慢性疼痛疼痛是生物学症状 疼痛是疾病难忍痛苦伴不安 疼痛伴自主神经功能紊乱/抑郁评估与治疗时间不长 评估与治疗时间长必要时用药 非阿片类镇痛剂，抗抑郁药无药物不良反应 有药物不良反应易诊断 难诊断可治愈 难治愈,二、病因1疾病或刺激2心因性因素,三、生

4、理学基础（一）伤害性感受（二）伤害感受器（痛感受器）（三）伤害性刺激及传导（四）上行传导通路（五）对疼痛及疼痛行为的感知,疼痛发生机制 各种刺激 （物理化学） 致痛物质 游离神经末梢 大脑皮层第一感觉区 疼痛,冲动,传导途径,组织胺、无羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、钾离子、氢离子、酸性产物,主要是A-和C纤维-经脊髓-脑干-丘脑-到大脑边缘系统和大脑皮质，中枢整合后产生疼痛感,四、发生机制（一）疼痛“闸门控制”学说（二）生化学说（三）心理及环境机制学说（三）心理及环境机制学说（五）中枢性机制学说 （六）抑制理论说,L-为粗纤维，S-为细纤维，SG-胶质细胞，T-向中枢投射的第一级T细胞，A-痛和痛

5、反应系统 GCS-闸门控制系统， （+ 兴奋，- 抑制）,闸门控制理论模拟图,第二节 临床表现 一、原发病诊断 (一)了解病情 1原发病表现 2. 病变部位 3. 病程急缓程度 4. 病人的一般情况 （年龄、体质、精神状态、性 格特点、既往 治疗经过等）,(二) 采集病史 采集病史要全面、客观，要有重点地采集与疼痛的发生、发展等有密切联系的部分 1性别 2年龄 3职业 4诱因 5疼痛症状 6既往史 7家族史,（三）查体 主要检查神经、关节、肌肉，检查压痛点、激发点、详细的检查疼痛局部状况，是否伴有受累肌肉的运动和牵张范围受限、是否有肌力减弱和关节活动受限等,（四）实验室及其他检查 1实验室检查

6、怀疑痛风的病人应查血尿酸；怀疑风湿病的病人应查ASO、类风湿因子、C反应蛋白、血沉、抗核抗体等；怀疑癌症检查甲胎蛋白ATP、癌胚抗原CEA和肿瘤特异性标志物等；怀疑细菌感染时应查血常规等 2影像学检查常用的影像学检查方法有X线平片、超声波、CT、MRI、ECT、PET和造影检查等 3其他检查如肌电图、诱发电位等,（五）慢性疼痛临床分类 1神经性疼痛神经源性疼痛是中枢或周围感觉 神经损伤所致 2组织损伤疼痛各种损伤刺激、炎症性和无菌 性炎性 3心理性疼痛在受过严重的精神创伤后，患者 可能会将精神创痛错误地当作为躯体上的病痛 4行为性疼痛由行为表现慢性疼痛,第三节 康复评定一、生理功能评定 （一）

7、疼痛评定 1视觉模拟（目测）评分法（VAS）无痛 0 2数字类比评分法（NRS）用于疼痛缓解程度评定,无痛,轻度疼痛,中度疼痛,重度疼痛,最剧烈的痛,10,3简化的McGill疼痛问卷表McGill疼痛问卷是根据 疼痛的生理 感受，评价疼痛的强度和性质 4压力测痛压力评定多用于肌肉骨骼系统的疼痛评定 5疼痛行为评定观察患者疼痛时的行为和活动中出现 的表现判断，如：面部表情,0 级,1 级,2 级,3 级,不 痛,需非麻醉性镇痛药,需口服麻醉剂,需口服与/或肌内注射麻醉剂,癌症疼痛分为五级,4 级,需静脉注射麻醉剂,6癌性疼痛的评定：是根据患者应用镇痛药、麻醉剂情况将,（二）运动功能评定 包括运

8、动功能、关节和肌肉功能评定 （三）心肺功能评定 心脏负荷的反应和肺活量评价 （四）结构异常 结构的损伤包括畸形、缺失或身体结构的显著变异,二、心理功能评定 慢性疼痛是一个复杂的问题，有医学和心理社会方面的因素，正性情绪表现为乐观，利于心理和生理健康；负性情绪可导致焦和虑抑郁，严重时可导致身心障碍。常用的评定量表有： 焦虑量表（SAS） 汉密尔顿焦虑量表（HAMA） Beck抑郁问卷（BDI） 抑郁自评量表（SDS） 情绪状态问卷（POMS） 汉密尔顿抑郁量表（HAMD）,三、日常生活能力评定（一） 基本的日常生活能力评定（二） 工具性日常生活能力评定（三） 独立生活能力（FIM）评定 参照本套

9、教材康复功能评定学,四、社会参与能力评定（一）社会参与能力 由于疼痛、心理障碍、运动功能障碍等导致患者不能或没有兴趣参与家庭和社会活动，也不能发挥自己应有的责任和义务，社会参与能力明显下降（二）环境条件评定 环境是指多方面的，公共设施（如房屋、街道、交通等）和社会人文环境等，方便患者出行或活动，包括到气候适宜、空气新鲜、景观优美的环境定期疗养,五、生存质量评定 按照世界卫生组织与健康有关的生存质量，其内涵广泛，它包含了个体的生理健康状况、情绪角色和心理状态、独立能力、社会关系及社会功能、个人信仰以及周围的环境等 评定多用WHO生存质量评价量表QOL-100，量表由6个领域的24个小方面外加一个

10、总的健康状况方面构成，每个小方面由4个条目组成，分别从强度、频度、能力、评价四个方面反应同一个特征，从而QOL-100量表对一般人的健康状况及生存质量评定有较好的参考价值,第四节 功能障碍（一）生理功能障碍1疼痛 多以弥漫性疼痛为主诉，也有表现为阵发性疼痛或持续性疼痛，影响睡眠和正常生活2运动功能障碍 原发病所致的运动障碍，也可由于疼痛采用不良姿势和活动减少，随时间增加导致关节僵硬及肌肉挛缩，重者造成运动功能障碍3心肺功能下降 疼痛、运动能力下降，进而使心肺功能适应性下降4. 结构异常 原发病损害和疼痛导致组织器官结构异常，实验室或影像有异常改变,（二）心理功能障碍 患者承受着生理和心理的痛苦

11、，可导致沮丧、抑郁、焦虑甚者绝望（三）日常生活能力障碍 疼痛、运动功能障碍和肢体畸形严重者，会影响患者的日常生活能力（四）职业及社会参与能力受限 疼痛、心理功能障碍、运动功能障碍和肢体畸形等会影响患者的生活质量、工作能力和社会交往等能力,目标：镇痛，减少或不用镇痛药，提高提高日常生活活动的独立性，使患者重新适应家庭、职业和社会活动能力，提高生活质量,方法：物理因子治疗、运动治疗、作业治疗、心理认知治疗、神经阻滞治疗、药物治疗、传统方法治疗和健康教育等,康 复目标、原则、方法,原则：依据病因和康复评定为基础，制定以物理治疗为主的综合康复治疗方案。控制原发病，达到镇痛目的,第五节康复治疗,一、适应

12、证和禁忌证（一）适应证 1退化性病及无菌炎性痛 对颈椎病、肩周炎、椎间盘病变、腰背部及下肢疼痛、骨性关节炎、纤维肌痛、肌筋膜疼痛综合症等 2神经痛 头痛、带状疱疹及其后遗痛、三叉神经痛、坐骨神经痛、幻肢痛、交感神经痛、中枢性疼痛，外周神经痛，神经炎或神经损伤等,3癌性疼痛 各种癌症晚期多有难以忍受的疼痛，物理疗法、神经阻滞疗法、神经损毁或手术等疗法，以及三阶梯癌痛用药，对缓解患者由癌痛，以及癌症引起的恐惧、焦虑、忧郁等不良情绪，均可起到了积极效果 4其他疼痛 （1）感染性疼痛，如胰腺炎、外耳道炎、盆腔炎、乳腺炎等 （2）风湿免疫性疾病：如类风湿、痛风、强直性脊柱炎等 （3）各种急慢性创伤性疼痛

13、：如肌肉或韧带损伤 （4）内部脏器痛 （5）手术后疼痛 （6） 外周血管病型疼痛等,（二）物理治疗禁忌证 禁用： 急性疼痛未经确诊者 有严重的出血倾向者 严重的心功能衰竭者 带心脏起搏器者 慎用： 孕妇 皮肤病 颈动脉区不用或,二、物理治疗（一）物理因子治疗1高频电疗法 对一些慢性疼痛性疾病均有较好治疗效果，具有改善局部血液循环及组织代谢，增加局部营养和抗病力，加速致痛物质的排除等作用（1）超短波疗法：电极放置疼痛局部对置或并置，微热量或无热量，每次15分钟，每日1次，1015次 为1疗程（2）毫米波疗法：毫米波局部治疗每次，20 分钟，每日1次， 1015次为1疗程,2022/12/5,34

14、,可编辑,2低、中频电疗法 通过神经、体液、内分泌等生理生化作 用，加速致痛物质和致痛的病理代谢产物排出，增加局部营养和免疫功能、改善局部的代谢和内环境，镇痛效果可持续（1）经皮神经电刺激疗法（TENS）： 也称周围神经粗纤维刺激疗法,（2）脊髓电刺激疗法（SCS）：用导管针在相应的脊髓脊节的硬膜外间隙安装电极，导线引出体外，硬膜外弱电流刺激可兴奋后索的神经纤维，抑制痛觉的传入而镇痛（3）等幅中频电疗法：有促进血液循环、解痉镇痛、松解粘连、消散慢性炎症和硬结、调节神经功能等作用,3超声波疗法 通过使用高频率声波作用于局部组织，使组织深部产热，使深部肌肉、关节囊、肌腱产生热缓解疼痛；超声波还有微

15、细按摩作用、增加局部组织血液循环和改善细胞缺血缺氧状态，能使坚硬的结缔组织延长、变软，使粘连组织松解等作用也使疼痛减轻 方法：采用脉冲方式局部治疗，强度用无热量或温热量，每次810分钟，每日1次，1015次为1疗程,4激光疗法 局部激光镇痛治疗，镇痛机制可能是激光启动了脑内的某些镇痛结构，阻止了痛信号的上传和改善了局部的内环境，使局部血循环增加及致痛物质减少和化学镇痛物质增加等 方法：半导体激光疗法：散焦或穴位照射治疗，强度200350mW，每日1次，每部位58 分钟，510次为1疗程,5磁疗法 磁疗对创伤性疼痛、癌性疼痛、神经性疼痛及炎性疼痛均有较好的镇痛效果。镇痛机制主要是磁场降低了感觉神

16、经对外界刺激的反应，减少了疼痛感觉的传入，磁疗还有镇静、消炎、消肿作用 方法：两个磁头于病灶处对置， 频率4060次/分钟，磁场强度 为0.60.8T，每次20分钟， 1015次为1疗程,6温热疗法 主要有石蜡疗法和水疗等使局部温度上升，通过神经、生化和内分泌作用缓解疼痛，温热增加胶原组织伸展性，减轻痉挛，可提高运动训练的效果，使患者舒适地耐受运动训练或手法治疗 蜡疗法是一种利用加热的蜡敷在患部，还可将患部浸入蜡液中的理疗方法。每次30分钟，每日一次，10次一疗程,7冷疗法 用温度在10以下时的冷疗方法，寒冷可使神经传导速度下降，使疼痛得到缓解。方法：局部冷敷510分钟，每日12次，510次即

17、可。但应注意温度不能过低，防止发生冻伤8音乐治疗 通过聆听、欣赏乐曲，引起人体心理生理状态改变，从而达到疼痛治疗的目的，可做为综合治疗慢性疼痛的方法之一,9牵引疗法 牵引疗法主要用于脊柱和关节疾病，如可使脊柱椎间隙和椎间孔得以增宽，从而减轻神经根受压。牵引的体位，重量，频率因疾病性质及部位选择方式方法,（二）运动治疗 运动疗法包括手法治疗、局部运动疗法和整体运动1手法治疗 根据引起疼痛的具体情况，使用相应的治疗技术对软组织、关节及肌肉行手法治疗，减轻患者疼痛 2肌力训练 保持和促进肌力恢复，改善运动功能 3健身性锻炼 主动锻炼是慢性疼痛康复治疗的基本方式，最好选择集体运动的方法（如徒步、瑜伽、

18、健身操、街舞、羽毛球、游泳、医疗体操和太极拳锻炼等），一起活动或锻炼便于交流和分享运动训练的经验，可以相互影响易坚持,（三）生物反馈治疗物反馈疗法是控制论的反馈原理在人体的应用，它是通过再学习或训练来调整人体的内环境，改善身体内部调节机制，最大优点是医患共同参与，有助于调动患者积极性。应用生物反馈治疗慢性疼痛，是通过具体的训练，让患者学会自我控制，以改变病理过程，达到自己控制情绪，达到疼痛康复的目的。每天训练1015分钟，每日13次,三、心理治疗 心理治疗是综合治疗方法中的一个重要组成部分，认识疼痛的主观性，尊重患者评价自身疼痛的权利，关键是帮助他们正确认识和对待自己的病情，改变患者对疾病不符

19、合实际的目标和不正确的想法，使患者相信疼痛是可治愈的，积极主动参与治疗（一）认知行为疗法 1行为疗法 作法是略去患者对疼痛的诉说，修正痛苦表情和不良的保护性动作与行为，鼓励患者增加一些体力活动，将药物用量减到最低限度，以减轻痛行为和药物成瘾 2行为重塑 重塑正常行为，鼓励患者按计划做能够达到的积极行为目标，并给予赞扬鼓励，这样新的行为被强化，不良行为则被削弱,（二）放松疗法 1对照法 对照法也称渐进放松法，它通过对肌肉进行的反复“收缩-放松”的循环对照训练，使被试者觉察到什么是紧张，从而更好地体会到什么是放松的感觉 2直接法 在安静的环境和舒适的体位下进行，闭上眼睛，静听或默诵暗示性的指导语，

20、以平静的心情，缓慢而逐步地从头部或足部开始体验各部位的放松感、沉重感、温暖感、呼吸放松、心脏放松、脊柱、腹部及胸腔脏器以及五官各部位逐渐的放松。患者会感到心情轻松平静，全身感到安宁、舒适和放松，有一种内在的平静，结束时深吸一口气，然后慢慢地睁开眼睛,（三）集体治疗 利用集体的相互影响，给患者提供与人交流的机会，使他们敞开心扉，倾诉苦恼，有助于克服孤独感。同时还可建立和改善与他人的人际关系，以期达到消除症状，逐步改善不良的心理和认知，建立积极的人格和行为,四、作业治疗作业治疗主要目的是减轻疼痛及其相关的残障，使其日常生活能力达到理想状态，避免过度休息和被他人过度保护。不同疾病引起的慢性疼痛，根据

21、疾病性质与功能障碍的具体情况，选择及设计相应的作业治疗方法，作业治疗师可通过让患者参与共同制订作业治疗方案，增强患者主动康复意识，促进患者对疼痛的自我治疗，提高其独立缓解疼痛能力 通常是利用打扮自己、做家务、购物、文体活动、社会活动和工作等适当的方式，使患者从各项活动中得到训练，目标是减轻疼痛，改善患者日常生活及工作能力，从而提高生活质量,五、康复辅具 对有些慢性疼痛可利用一些支具减轻疼痛，如关节和韧带损伤性疼痛，可选用关节支具；脊柱支具可以稳定椎体关节减轻疼痛，也可根据具体情况选择支具或矫形器等,六、其他治疗（一）传统医学疗法1针灸 针灸可应用于多种情况下的疼痛，包括头痛、肌筋膜痛和纤维肌痛

22、等2推拿按摩 推拿按摩有较好的止痛效果，按摩镇痛手法一般是用传统的抚摩法、掌揉法、揉捏、震颤、滚动和叩打等，提高痛阈，有较好的缓解疼痛的效应，受到许多慢性疼痛患者的认可3 气功 气功调整阴阳、疏通经络、促进气血运行、改善代谢和缓解疼痛,（二）神经阻滞治疗 神经阻滞是指在脊神经（或神经节）、交感神经节、周围神经等神经鞘内或神经附近注入药物或以物理方法阻断神经传导功能，神经阻滞的方法有许多种，根据具体病情，采用不同的阻滞方法1破坏感觉神经阻滞：用的神经破坏药有27酚甘油和9599乙醇，常用于蛛网膜下腔阻滞、椎体旁神经阻滞、交感神经阻滞、末梢神经阻滞，偶尔用于硬膜外阻滞2冷冻神经阻滞：是利用冷冻探头

23、产生极低温度（-70）的冷冻仪器，使相应部位的神经末梢髓鞘变性，而失去传导功能达到止痛目的3射频热凝阻滞 利用可控温度的高频 治疗仪器作用于神经干、神经节及 神经根等部位，使其蛋白质凝固变 性，从而阻滞神经冲动的传导发挥 镇痛作用,4治疗性神经阻滞 阻滞方法是用含有糖皮质激素的局麻药行神经阻滞，对神经性疾病疼痛治疗5周围神经阻滞 是临床治疗区域疼痛的常用方法，根据疼痛部位选择不同周围神经阻滞,6交感神经阻滞 由于交感神经阻滞后的疼痛缓解期比预期的局麻药阻滞缓解期长，用极低浓度的局麻药即可阻滞疼痛，而不伴有感觉或运动的缺失，因此这项技术有较好的治疗价值，常用的交感神经阻滞有： 星状神经节阻滞 腰

24、交感神经阻滞 腹腔丛阻滞,7扳机点阻滞 扳机点注射常用来治疗肌筋膜痛综合征引起的疼痛、肌紧张性结节或索条样硬块 注射技术：让患者舒适地坐位或卧位，医师轻柔地触摸紧张的肌肉带，用拇指和示指小心地捏着皮肤和皮肤下面的部分肌肉，确定扳机点的结节或索条，局部消毒，将针头刺入扳机点，接着在此部位做“扇形”注入局麻药物1利多卡因1.5ml，局麻药直接注入扳机点及周围区域，以确保药物很好地扩散到紧张的肌肉中。注射后，可以进行主动的或被动的肌肉牵伸,8A型肉毒素神经阻滞 是一种阻滞神经肌肉之间传导的神经毒素，小剂量注射可引起选择性肌肉麻痹，因为肉毒素可在运动终板与突触前的胆碱能神经末端形成不可逆的结合，阻止乙

25、酰胆碱的释放，从而抑制肌肉活动，导致持久的肌肉松弛。肉毒杆菌毒素在37天内起效，作用持续数月，可用于治疗疼痛综合征，可缓解多种强直性和非强直性肌肉痉挛疼痛,（三）药物治疗 选择镇痛药物全身治疗，首先要了解疼痛的病因以及用药的适应证，选择性用药 1阿片类镇痛药 根据镇痛强度，阿片类镇痛药可分为强阿片药（吗啡、芬太尼、哌替啶、舒芬太尼和雷米芬太尼），和弱阿片药（可待因、双氢可待因） 2非甾体类抗炎镇痛药 乙酰水杨酸类是最基本的非甾体类药物；布洛芬被广泛应用于各种疼痛综合征，且耐受性良好,3对乙酰氨基酚镇痛药（苯胺类） 乙酰氨基酚镇痛药有镇痛解热作用，可能对中枢神经有直接镇痛作用，如扑热息痛 4抗抑

26、郁药 以阿米替林、氯丙咪嗪、地昔帕明、去甲替林和多塞平为代表 5苯二氮类及巴比妥 苯二氮类 地西泮、氯硝西泮基本巴比妥等、可作为慢性疼痛病人的辅助用药,6精神兴奋剂 咖啡因镇痛的作用可鼓舞情绪(欣快)并提供一个良好的感觉 7抗癫痫药 苯妥英钠广泛地用于治疗神经疾患性疼痛，也有用卡马西平来治疗各种神经病性疼痛,8患者自控给药镇痛 患者自控镇痛（PCA）：即患者感觉疼痛时通过计算机控制的微量泵主动向体内注射既定剂量的药物，在遵循按需止痛原则的前提下，减少医护人员操作，减轻患者心理负担 有许多阿片类药物可用于自控镇痛泵，如芬太尼、氢吗啡酮、哌替啶等,用于中度疼痛使用弱阿片类止痛药非阿片类止痛药辅助药

27、弱阿片类药常用可待因和多瑞吉等,9三阶梯止痛用药,世界卫生组织提出的三阶梯止痛方法，可以使90肿瘤患者的疼痛得到有效的缓解，使75以上的晚期肿瘤患者的疼痛得以解除,第一阶梯,常用药物有阿司匹林、复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、布桂嗪等,第二阶梯,第三阶梯,使用强效阿片类非阿片类辅助用药阿片类常用硫酸吗啡、多瑞吉、盐酸吗啡及美沙酮等,（四）手术治疗 对于经非手术治疗不能缓解的顽固性疼痛，外科医师在不限制患者的生活又要有效镇痛情况下，实施外科手术治疗，如脊神经后根切断术、脊髓破坏术、交感神经或内脏神经切断术等,第六节 功能结局与健康教育一、功能结局（一）睡眠障碍 疼痛使患者感到难以忍受，影响

28、睡眠质量甚至可造成失眠 （二）运动功能障碍 常由于疼痛患者活动减少，造成关节和肌肉僵硬及挛缩，重者可进一步造成运动功能障碍（三）肢体畸形 长期运动减少或不运动，可逐渐肌肉萎缩、关节挛缩，甚至导致畸形和残障 （四）心理功能障碍 长期的疼痛会影响患者心理功能，表现为焦虑、忧郁、沮丧，甚者绝望,（五）日常生活活动能力下降 长时间疼痛，会影响运动功能和患者的进食、穿衣、行走及个人卫生等日常生活 能力（六）社会参与能力下降 心理障碍、运动功能障碍不但影响患者的生活质量，还影响工作能力和社会交往等能力，对以前的许多工作不能够胜任（七）生活质量下降 疼痛影响睡眠，心理功能障碍，社会参与能力等，严重的导致生活

29、质量下降,二、 健康教育 现代人类所患疾病中有50%左右与生活方式有关，如饮食不合理、盐和油脂摄入过多、运动减少、过大的精神压力、生活不规律和吸烟饮酒等不利于健康的生活方式，因此，鼓励人们建立健康意识和健康生活方式 （一）养成积极的社会心态 提高自我保健能力，有效地培养健康的生活方式，“心理平衡、合理膳食、适量运动、戒烟限酒”终止不健康的行为，消除致病危险因素，预防疾病，促进健康,（二）治疗原发病 对引起疼痛的各种疾病积极治疗 （三）全身锻炼 有氧锻炼可改善机体耐受性，提高机体适应水平 可选用健身操、瑜伽、羽毛球、徒步、蹬山或登楼梯、游泳、太极拳、气功和八段锦等健身运动,合理膳食！心理平衡！适量运动！戒烟戒酒！,2022/12/5,67,可编辑,