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1、国家学生体质健康测试的意义,国家学生体质健康标准是国家体育锻炼标准的一个组成部分，是国家体育锻炼标准在学校中的具体应用。国家学生体质健康标准测试的目的是为了贯彻落实第三次全国教育工作会议提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想”的精神，促进学生积极地参加体育锻炼，上好体育课，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体美全面发展的高素质人才。 通过国家学生体质健康标准的测试，可以使你清楚地了解自己体质与健康的状况，还可帮助你监测自己的体质与健康状况的变化程度。这些都有助于你在新的一年里有的放矢地设定自己的锻炼目标，有针对性的选择锻炼策略，制定切实可行的锻炼计划。,单,单,教育部要求各
2、地以国家学生体质健康标准为依据，开展面向全体学生的体质健康测试，各级各类学校每学年开展覆盖本校各年级全体学生的体质健康测试工作，并将测试数据（含学生基本情况、单项指标分值、测试成绩、评定等级以及实施测试的时间、地点、方式和人员等信息）上报至国家学生体质健康标准数据管理系统。并表示，今后将逐步建立健全包括学校测试上报、部门逐级审查、随机抽查复核、动态分析预测、信息反馈公示、评价结果应用等相关制度和管理措施在内的学生体质健康监测评价体系。而学生体质健康测试结果将进入档案，作为升学重要依据。,教育部公布新办法 将体质健康监测评价纳入升学依据,单,单,按照国家学生体质健康标准，每个学生每年都要参加相应
3、的项目测试。身体形态类的项目包括身高、体重，身体机能类的项目包括肺活量等，身体素质类的项目包括跳绳、50米、坐位体前屈、引体向上、1000米、800米等。全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生都要参加体质健康测试。每个学校每学年要按照国家学生体质健康标准对本校所有学生进行一次体质健康测试，项目测试的单项与总分的评价等级分别为：优秀、良好、及格和不及格，分别记入每个学生的国家学生体质健康标准登记卡。全国各级各类学校每年均直接将本校各年级测试数据，经当地教育部门审核后报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”。,每个学生每年要测体质状况,教育部表示，此次颁发系列“办
4、法”的主要目的是深化学生综合素质评价、学业水平测试和考试制度改革，完善学校体育工作评价机制。学校要制作国家学生体质健康标准登记卡，规范记录每一名学生的体质健康测试成绩及其评定等级。小学将体质健康测试情况列入学生成长记录或素质报告书，初中以上学校列入学生档案，作为学生综合素质评价和学业水平考试的重要指标和内容。将体质健康测试情况作为高等学校学生评优评先、毕业考核或者升学的重要依据。,体质健康测试要进学生档案,教育部门将每年委托高等学校、研究机构以及有关社会组织作为第三方机构，在各地上报测试数据基础上，进行数据的研究分析。在各地上报测试数据基础上，教育部将综合考虑学校类型、学生性别、年级学段、区域
5、布局等因素，随机抽取一定比例的学校作为考查样本，进行测试工作和测试数据的现场抽查复核。,引入第三方机构分析数据,体质健康测试结果要公示,根据规定，学校要按年级、班级、性别等不同类别在校内公布学生体质健康测试总体结果，中小学校要将有关情况向学生家长通报。各级教育行政部门每年委托第三方机构分析和发布本行政区域内学生体质健康监测评价基本情况；按生源所在地统计，并以省(区、市)或地（市、州）为单位公布高等学校新生入学体质健康测试结果，并反馈至生源所在地政府有关部门。,高中阶段测试内容,身高 、体重 坐位体前屈 视力 立定跳远 肺活量 50米跑 男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐 男生1000米跑、女生8
6、00米跑,测试与评价的理念,测试和评价涉及到身体形态和身体成分、心血管系统功能、肌肉的力量和耐力以及身体的柔韧性这四个方面。测试和评价所涉及的四个方面都与你终生健康的每个特定状况有密切联系，而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。测试和评价的结果是自己的事，不要同其他同学比，应着眼于自己的进步和提高。测试和评价结果的最终解释不只是你得了多少分，更是对你身体健康素质现状的分析。测试和评价的结果是可信的，它可作为你设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。,身高,受试者赤足，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成6
7、0度角）。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。以厘米为单位，精确到小数点后一位。测试误差不得超过0.5厘米。,体重,测试时，杠杆秤应放在平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。,肺活量,被测试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。,视力,距离屏幕大约1.5米左右，平行观看。被测试者若有戴眼镜或隐形眼镜，测试时不用拿下，可直接测试。被测试者先用手轻轻遮住左眼(不需贴住或压住眼睛)，同时双眼要张开。测试
8、者先从大的图形开始，要求被测试者指出图形开口的方向。若正确，再慢慢测试到最小的图形。右眼测试完，相同步骤做左眼。,50米跑,50米跑成绩可综合反映神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身体运动的综合素质，也是人从事体育活动、学习运动技能所必须具备的身体基本素质。,受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到口令后开始起跑。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位，如1011秒读成102秒记录之。,坐位体前屈,坐位体前屈测量躯干、腰、髋等部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身
9、体柔韧素质的发展水平。柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力.是一个重要的体能成分。柔韧性差意味着相应的关节和肌肉缺乏运动。长时间缺乏发展柔韧性的练习，可导致关节或关节周围软组织发生变性、孪缩、甚至粘连，因而限制了关节的运动幅度，牵拉时必然产生疼痛，所以扩大关节运动的幅度即扩大了人体活动的无痛范围。,受试者坐在连接于箱体的软垫上，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约1015厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢。两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。,立定跳远,立
10、定跳远主要是测量向前跳跃时下肢肌肉的爆发力及身体协调能力，反映学生的速度灵巧类素质的发展水平。力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质。腿部的爆发力是以腿部的力量为基础，没有力量就谈不上爆发力，也谈不上肌肉的耐力。,受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地起跳，不得有垫步连跳动作。丈量起跳线至最近着地点的距离。,仰卧起坐,仰卧起坐测试是评价力量和耐力的方法之一。由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力，同时在做仰卧起坐时主要是腹肌在起作用，髋部肌肉也参与工作，因此这种测试既评价人腹肌的耐力，也反映了髋部的耐力。由于女生这两部分肌肉的力量和耐力与其某些生理功
11、能有密切的联系，因此将仰卧起坐单独列为女生的一个选测项目。,仰卧，两腿并拢弯曲，两手交叉放于头后，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，肘关节触膝盖，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行1分钟。,引体向上,主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种
12、力量耐力项目。,受试者面向单杠，自然站立；然后向后摆动双臂，跳起，双手分开与肩同宽，正握杠，身体呈直臂悬垂姿势。待身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体（身体不能有任何附加动作）；当下颌超过横杠上缘时，还原，呈直臂悬垂姿势，为完成1次。,800米、1000米跑,可以加强心脏收缩力，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。,爱默生曾说过“健康是人生第一财富”因而进行国家学生体质健康测试有着重大的意义。总的来说，体质健康测试有助于学生了解自身健康状况，促进学生积极地参加体育锻炼，增强学生的体质和提高健康水平，把学生培养成为德、智、体美全面发展的高素质人才。,
