初中体操运动课件.ppt

《初中体操运动课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中体操运动课件.ppt（73页珍藏版）》请在三一办公上搜索。

1、中学体操教材分析,鹿崇云,内容提要,一、体操运动的相关知识二、体操教学内容的分析 技巧运动、双杠、单杠、 支撑跳跃,一、体操的相关知识（一）体操的分类1依据身体练习形式分类,2依据体操内容所要完成的主要任务分类,（二）体操动作教学的特点,1. 体操动作的特点（1）非常规性体操动作的非常规性决定了绝大多数的体操动作不宜自学，需要一个专门的教与学的过程。体操动作的非常规性也决定了每一个动作都有一定的难度，在完成动作的过程中始终蕴涵有一定的危险性，需要严格的组织教学，同时也离不开专门的保护与帮助措施。,（2）复杂性,技术特点十分突出地表现在完成动作的过程中，身体对动作结构时间空间的感受、把握和表现的

2、能力上。包括：动作方向 动作方法 身体形态 开始和结束动作,（3）艺术性,体操动作是通过动作结构、形式和表现技巧等方面体现其艺术价值。 绝大多数的体操动作的运动轨迹都是曲线运动，其中最具代表性的是圆形、椭圆形和抛物线形。 在完成体操动作的过程中，对身体姿态和表现技巧也有特殊的美学要求。,2. 体操动作教学过程的特点,1广泛运用保护与帮助2教学程序的严谨性3教学方法和手段的多样性4教学过程的美娱性,（三）保护与帮助在体操教学中的运用 保护与帮助的分类,保护与帮助的运用及要求,1站位要得当2移动要灵活、迅速3插手的部位要正确4时机要恰当5助力应适度6重点应明确、阶段要把握,对保护帮助者的要求,1要

3、有高度的责任感。2要掌握保护与帮助的技能。3要熟悉动作的技术。4要了解练习者的基本情况。,二、体操教学内容分析,体操教材内容分类及主要动作名称,（一）技巧运动1. 技巧运动的意义及作用 （1）技巧运动的概念,（2）技巧运动的意义及作用,技巧动作分类,（二）技巧教学内容分析 1主要内容,（1）手倒立前滚翻,技术要点倒立要有控制的前倒，速度要慢。 完成屈臂后的前滚翻动作不宜过早。,主要教法,1. 蹬地摆腿练习。2. 复习有人扶持的手倒立。3. 帮助下练习手倒立直臂前倒还原成手倒立。4. 复习肩肘倒立前滚成蹲撑的练习。5. 在保护帮助下做手倒立前滚成蹲撑的练习。6. 独立完成动作。,保护帮助方法：,

4、相互帮助方法： 站在练习者的体侧稍前，两手扶其小腿，帮助做好手倒立动作，当练习者重心前移时，稍提拉，帮助屈臂低头缓冲，接着放手跟进，推其背部完成蹲立。 自我保护方法：当摆腿力量过大时，不能接前滚翻时，可推一手，并稍加转体，两脚依次落地。,易犯错误及纠正方法：,A 倒立时，未能紧身立腰或屈髋纠正方法： 帮助顶肩、并腿，用脚尖上伸触标志物。B 倒立前倒时，屈臂过早，腿回砸。纠正方法： a 在帮助下做手倒立直臂前倒，脚远伸，再还原的练习。 b 反复练习肩肘倒立前滚成蹲立或头手倒立前滚翻的动作。C 滚动力量小或滚动不圆滑，不能成蹲立纠正方法： a 语言提示团身时机。 b 反复练习肩肘倒立前滚成蹲立。

5、c 在练习者前滚团身时，推背部，助其上体前跟成蹲立。,拓展内容与连接方法拓展内容：1手倒立前滚翻成分腿站立。2手倒立前滚翻交叉转体180度。3手倒立前滚翻直腿起。,连接方法 由于手倒立前滚翻的动作要求要控制身体的平衡，因此，前面的动作不宜前冲力过大（如：鱼跃前滚翻手倒立前滚翻），学生不容易掌握身体的平衡。对于初学者，最好放在组合动作的前半部分为宜。,（4） 直腿后滚翻,技术要点：屈体后滚要快速，推撑及时要有力。,主要教学方法,1.复习团身后滚翻。2.由高向低做后滚翻直腿起（可由分腿并腿）。3.体前屈直腿后坐翻臀、两手肩上撑练习。4.在帮助下由高向低做直腿后滚翻。5.在保护帮助下练习前滚翻。6.

6、独立完成动作,保护帮助方法,站在练习者的侧后方，当练习者后滚至两手肩上触垫时，两手提拉练习者的髋部，顺势帮助翻转、推手成站立。,易犯错误及纠正方法,A 臀部后坐时，失去节奏，坐垫过重纠正方法： a 在帮助下（保护者站在侧后方，两手分别扶练习者腰部的两侧），练习体前屈，经两手支撑坐垫。 b 反复练习体前屈，直腿后坐。B 滚翻动力小、翻转有困难或翻不过去纠正方法： a 直立做夹肘推手的练习。 b 由直腿坐垫开始，做倒肩、收腹举腿的练习，并逐渐加快速度。 c 在斜坡上，由高向低做后滚翻，体会夹肘推撑用力和翻转的动作。 d 在帮助下，并用语言提示推撑的时机。C 滚动不圆滑或方向不正纠正方法： a 反复

7、练习直腿向后滚动。 b 提示两手推撑的时机进行练习。 c 反复进行完整动作的练习，提高熟练程度。,拓展内容与连接方法拓展内容A 屈体团身后滚翻。B 团身后滚翻直腿起。C 直腿后滚翻成分腿站立。D 直腿后滚翻成跪撑。 E 直腿后滚翻推起成手倒立。,连接方法 由于该动作的方向向后，一般在做直腿后滚翻时加一个转体动作，以使全套的动作方向保持一致；一般的组合或成套将直腿后滚翻动作编排在中间。,（5）单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（或半劈腿）（女生）,技术要点 倒肩举腿头侧屈，翻臀接近垂面区， 分腿撑垫单肩滚，前腿跪地后腿举。,主要教学方法,1.复习肩肘倒立。2.站立做侧屈头与撑手、伸臂的配合练习。3.单肩后

8、滚翻的分解练习（1）撑臂、头侧屈与分腿（2）跪膝、绕头（经单肩）4.在保护帮助下完成动作。5.独立完成动作。,保护与帮助方法,开始练习时，保护者单膝跪于练习者的体侧，一手扶肩，另一手托后举腿，帮助完成动作。 保护者站在练习者后举腿的一侧，手握其脚踝，帮助维持身体平衡。,易犯错误及纠正方法,A 头侧屈与撑手不及时纠正方法a 徒手练习，头侧屈的同时撑手。b 帮助者单膝跪于练习者侧面，一手扶其撑地臂，另一手托后腿。B 滚动不圆滑，重心不稳纠正方法a 反复练习后倒举腿、侧屈头、撑手练习。b 在帮助下完成，采用握后举腿脚踝，帮助维持重心。C 后举腿方向不正或高度不够纠正方法a 帮助后举腿控制方向。b 加

9、强柔韧性及后举腿的控制能力的练习。,拓展内容与连接方法A 拓展内容a 单肩后滚翻成半劈腿b 单肩后滚翻成跪,B 连接方法 一般情况下，该动作的前面与滚翻类的动作连接，如：前滚翻直腿坐后倒经单肩后滚翻成跪撑平衡。或前滚翻交叉转体180成蹲撑后倒经单肩后滚翻成跪撑平衡。 另外，与一些韵律体操中的舞蹈步及手臂动作连接。 该动作的结束姿势是跪撑平衡，在组合动作中不适宜做结束动作，往往要与跪跳起或单腿摆起成蹲撑，在接挺身跳结束，使组合或全套动作更加完整。,成套动作示例,（男生）前滚翻交叉转体180度后滚翻分腿慢起头手倒立前滚成蹲立挺身跳。手倒立前滚翻转体180度直腿后滚翻鱼跃前滚翻挺身跳。（女生）华尔兹

10、舞步前滚翻交叉转体180度后滚经单肩后滚翻成半劈腿后腿向前上步站立（后脚尖点地），同时两臂前上举做一次小波浪。,（三）技巧教学的注意事项,（1）技巧运动是器械体操的基础，教师要抓好基础、抓好基本，充分调动学习技巧的积极性，培养学习技巧的兴趣。 （2）教学要循序渐进，严格要求、严格管理。 （3）练习前要带领学生做好充分的准备活动。 （4）进行技巧教学时，在教动作方法的同时，还应教会正确的保护与帮助方法。 （5）在教技巧动作的同时，应适当地安排一些身体素质的练习，以促进技术动作的掌握。 （6）加强动作姿态的要求，使动作规范化。 （7）课前要认真检查场地、器材，排除隐患，确保技巧教学的安全。,二、双

11、杠（一）双杠的项目的特点与功能,1双杠项目的特点,2双杠项目的锻炼价值与功能,（二）双杠教学内容分析 1主要内容,（1）支撑后摆转体180度成分腿坐,技术要点后摆要高于杠面；脚尖带动髋来转；必须先转再分腿。,主要教学方法,A 垫上辅助练习：俯撑，一脚蹬地，一腿后摆转体180度成分腿坐，体会转髋分腿。B 同样的动作在跳马或跳箱盖上做。C 在低双杠上俯撑做单杠转体成分腿坐。D 杠端支撑摆动后摆做转体练习，体验转髋时机。E 在帮助下完成。,保护与帮助方法,保护帮助者站在练习中转体方向的异侧，当练习者后摆两腿过杠面时，两手顺势搓送其髋部，帮助完成转体成分腿坐；保护帮助者站在练习者转体的异侧，一手扶上臂

12、，另一手于杠下托其转体方向的异侧腿，帮助完成转体成分腿坐。,易犯错误与纠正方法,A 后摆高度不够纠正方法a 反复练习支撑摆动。b 杠后上方设置标志物练习支撑摆动。B 转髋、分腿时机掌握不当纠正方法a 加强讲解要先转髋，再分腿，并在垫上进行俯撑转髋分腿的练习。b 用语言或信号提示转髋、分腿的时机。C 推手换握不及时纠正方法a 语言提示推手时机。b 在保护帮助下完成动作。,拓展内容与连接方法,A 拓展内容支撑后摆转体90度坐一杠上。 B 连接方法一般编排在组合或成套动作的中间，后面的动作接的是以分腿坐开始的动作，如：分腿坐前进等。,(2) 挂臂摆动屈伸上成分腿坐,技术要点 屈伸控制腿方向，制动同时

13、臂压杠， 制动压臂来配合，急振跟肩分腿上。,主要教法,1教师示范并讲解动作的方法及要点。2学习挂臂摆动，要求不塌肩。3挂臂摆动收腹举腿成屈体挂臂撑。要求臀部高于杠面。4垫上辅助练习（屈体仰卧于垫上，做向前上方伸腿展髋，同时两臂体侧压垫，跟肩成分腿坐练习。5讲解、示范保护与帮助方法。6杠上屈体挂臂撑开始，做伸腿展髋，压臂，跟肩成分腿坐。7. 在保护帮助下练习完整动作。,保护与帮助方法,保护帮助者站在杠侧，两手于杠下，一手托背，一手托臀或一手扶上臂，另一手托臀。,易犯错误及纠正方法,A 挂臂摆动时塌肩纠正方法： 反复练习挂臂动作；加强肩带力量；挂臂摆动幅度由小逐渐加大。B 伸腿方向不当，展髋不充分

14、纠正方法： a 在垫上做辅助练习。 b 利用标志物引导伸腿的方向。C 压杠、跟肩不及时、分腿砸杠纠正方法： a 做垫上的辅助练习。 b 在保护帮助下进行练习。,拓展内容与连接方法拓展内容A 挂臂摆动屈身上B 支撑后倒接挂臂撑屈身上,连接方法 该动作可以作为开始动作，与其他动作连接，如：挂臂摆动屈身上成分腿坐分腿坐前进前摆挺身下。 也可以作为中间动作，如：杠上前滚翻屈体挂臂屈身上成分腿坐支撑摆动后摆挺身下。 连接时要注意前一个动作的结束是后一个动作的开始，以使动作的连接更加顺畅。,（3）分腿坐前滚翻成分腿坐,技术要点分腿坐上体前倒时，手靠大腿撑杠，肩靠手分肘撑杠；滚翻两手换握时，要做到放手迟，握

15、杠早；经屈体挂臂撑后，要顺势伸髋分腿，压杠、跟肩成分腿坐。,主要教法,1教师示范并简述动作方法及要点2垫上做辅助练习3杠上分解练习（撑杠、收腹提臀肩撑杠、分肘）4讲解、示范保护帮助方法。5在低杠上放垫子进行练习，体会动作的全过程。6杠上练习，并用语言或信号提示压杠、分腿、跟肩的时机。7. 在保护帮助下练习完整动作。,保护与帮助方法,保护帮助者站在杠侧，一手托练习者膝的上部，另一手于杠下托肩，帮助提臀屈体，提高重心；当臀部移至垂直部位时，两手换至杠下托其腰、背部，帮助前滚成分腿坐。,易犯错误及纠正方法,A 提臀高度不够，腿不能离杠，身体翻不过去纠正方法： a 杠上做标记， b 在帮助下练习，体会

16、身体的用力感觉。B 滚翻时，臀部掉在杠下，不能成分腿坐纠正方法： a 用语言或信号提示换握的时机。 b 在垫上反复进行辅助练习。,拓展内容与连接方法拓展内容A 分腿坐并腿慢起成肩倒立。B 肩倒立前滚翻成分腿坐。,连接方法 一般分腿坐前滚翻成分腿坐在成套动作中，安排在中间，因为动作的开始和结束都是分腿坐，所以前面动作的结束应是分腿坐；而该动作完成后，要经过弹杠、并腿进杠，再坐下法，这样的连接比较连贯、顺畅，不易出现附加动作。,（8）支撑前摆向内转体180度下,技术要点： 摆腿加速侧移，伸腿展髋转体， 两手依次推杠，换握展体落地。,主要教法,1教师示范、讲解动作的方法及要点，提出本课学习的重点。2

17、辅助练习（脚尖带动身体转）3杠上练习支撑摆动，前摆挺身下。4讲解并演示保护与帮助方法。5降低难度，于杠端拉一皮筋，做向内转体90度下。6用语言或信号提示转体的时机7. 在保护帮助下做支撑前摆向内转体90度下。8. 在帮助下体会支撑前摆向内转体180度下。,保护与帮助方法,保护帮助者站在练习者落地的一侧，前摆时，一手扶上臂，另一手托送腰（或臀部），接着，顺势两手扶腰（或髋）的两侧，帮助转体至落地。,易犯错误及纠正方法,A 支撑前摆时，屈髋、肩角拉不开纠正方法：a 加强支撑力量 b 多做支撑摆动，逐渐加大摆动幅度。B 转体时倒肩、转体不充分或分腿纠正方法：a 运用辅助练习。 b 先练习前摆向内转体

18、90度下，掌握转体的时机、控制身体重心。 c 用语言提示做前摆向内转体180度下。,拓展内容与连接方法拓展内容A 支撑前摆向外转体90度下。B 支撑前摆向外转体180度下。,连接方法 该动作是双杠的一种下法，一般前面的连接动作都需要进杠摆动，但不得有多余的支撑摆动动作，否则被视为附加动作。,组合动作示例,1. 跳上成挂臂摆动屈身上成分腿坐前进一次成分腿坐弹杠前摆进杠后摆转体180度成分腿坐前摆向内转体180度下。2. 跳上分腿坐前进一次成分腿坐前滚翻成分腿坐弹杠前摆进杠后摆转体180度成分腿坐前摆向内转体180度下。,3双杠教学的注意事项,（1）教师的讲解要做到清楚、简练、重点突出，示范动作要

19、正确、优美，激发学生学习的兴趣和积极性。（2）进行组合练习时，教师应强调整套动作的连贯性和基本姿态。（3）教学时，教师应将技术教学和发展身体素质的练习有机地结合起来进行。（4）在加强保护与帮助的同时，还必须注意学生意志品质的培养。（5）充分利用教学资源，运用现代化的教学手段，进行辅助教学，使学生能更好地理解和把握动作的要点。（6）课前，教师要认真地检查器械和场地布置，排除不安全因素，确保教学的顺利进行。,（三）支撑跳跃,1支撑跳跃的特点及功能（1）支撑跳跃的特点 支撑跳跃主要是通过双脚短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里运用各种不同形式的动作腾越器械，整个动作的过程速度快

20、、腾空高、落地远而稳。,跳跃的分类,（2）支撑跳跃的功能, 培养学生勇敢、顽强、果断、敢于克服困难的优良品质。 经常进行跳跃练习，能全面提高人体运动器官、血液循环器官、呼吸器官及前庭分析器官的功能，同时对增强上下肢、腰腹、肩带肌肉群的爆发力量有着明显的效果。,2支撑跳跃内容分析,（1）纵箱分腿腾越（男生）,技术要点：助跑快速，踏跳积极有力； 远撑推手时，制动下肢，急振上体。主要教法A 俯撑地上，练习顶肩推手或推手击掌、推手平移。B 俯撑，蹬地后摆腿，推手，收腹屈体成分腿屈体立，接挺身跳。C 半蹲两臂由后向远处撑垫成分腿立D 纵放山羊分腿腾越。（练习逐渐加大助踏板与器械之间的距离）E 在器械远端

21、做标志，练习踏跳后臂前伸远撑分腿坐，然后推撑分腿跳下。F 在跳箱近端放一实心球（或小跳垫），练习起跳后预先后摆腿的分腿腾越。G 在保护帮助下做完整动作,保护与帮助方法,保护者站在练习者落地点的一侧。当练习者落地时，两手扶挡背腹部，防止跌倒。站在箱前的一侧，当练习者撑箱时，抓住练习者的上臂，并顺势后退，帮其越过器械，助其平稳落地。,易犯错误及纠正方法,A 两手撑器械的远度不够或倒手换撑a 加强助跑与踏跳的练习，并逐渐提高速度。b 在器械的远端做标记。c 适当降低难度，如跳两个山羊。d 进行心理调整，鼓励学生增强自信心。B 第一腾空不明显a 反复做上板、踏跳练习。b 讲解和演示（图版），上板的一瞬

22、间腿快于肩。c 做助跑踏跳手撑器械成分腿立撑的练习C 身体前冲过大，不能平稳落地a 示范或图版演示，并讲解推手的时机。b 用语言或信号提示顶肩推手的时机。c 讲清顶肩推手的方法，纠正慢、软、扒的错误。d 加强肩带及手臂的支撑力量。,（2）侧腾越,技术要点：起跳后支撑要快，含胸、提臀、侧摆要同步进行；脚尖带腿侧摆；一手推离器械成一臂侧撑的挺身姿势腾越。主要教法A 踏跳支撑侧摆腿练习B 垫上俯撑，蹬地推手成单肩侧撑。C 起跳后，两腿向一侧摆腿，用靠近器械一面的脚轻踏越过器械。D 在山羊一侧拉皮筋，练习越过一定高度的侧腾越。E 完整动作练习。,保护与帮助方法 保护者站在器械后练习者侧摆腿的异侧，一手

23、握练习者支撑臂的上臂，另一手托其髋部，并顺势助其侧摆挺身越过器械。,易犯错误及纠正方法,A 提臀侧摆腿的高度不够a 垫上做辅助练习俯撑蹬地摆腿成侧撑b 手撑横箱做连续跳起，含胸提臀，侧摆腿的练习。c 侧摆腿方向一端的跳箱上放实心球，做练习，逐步提高侧摆腿的高度。B 推手重心侧移不充分a 垫上做辅助练习b 反复练习踏跳侧摆腿成箱上侧撑C 推手后未展体a 用语言或信号提示展体的时机。b 加强腹背肌的练习，提高力量。,（3）斜向助跑的直角腾越,技术要点,踢腿同时要送髋，肩稍后倾； 并腿高举拉开肩，最高点前； 压腿推手要配合，落前展体。,主要教学方法,A 徒手模仿三步上板，一脚蹬一腿摆的练习。B 斜向

24、助跑起跳成器械上的直角坐撑。C 双杠外侧坐越两杠直角下或支撑前摆挺身下D 在器械远端放置限制物（实心球）或在远端前上方设标志物（吊球），以改进踢腿方向和高度E 在保护帮助下进行完整动作练习。,保护与帮助方法,保护帮助者站在器械前，练习者助跑方向的一侧，一手握上臂，另一手托其臀部帮助腾越器械。,易犯错误及纠正方法,A 起跳方向不正纠正方法a 采用教法Ab 采用教法BB 踢腿高度不够或方向不正确纠正方法a 在器械远端上方设标志物。b 在帮助下进行踏跳踢腿的练习，帮助其肩稍后倾。C 未经并腿成跨越式过器械纠正方法a 利用双杠做外侧坐越两杠成外侧坐。b 语言或信号提示，掌握并腿的时机。,3支撑跳跃教学注意事项,（1）按照循序渐进的原则，先抓好助跑、踏跳技术，然后再进行跳上跳下练习，使之逐渐适应支撑跳跃的教学。（2）要充分利用讲解示范法，以激发学生的学练兴趣。（3）进行技术教学时，要同时注意发展学生身体素质，以促进技术动作的掌握。（4）女生的教学，特别要注意她们的生理、心理特点。加强腿部和肩带的力量练习；并以正面教育为主，多鼓励，还要切实加强保护与帮助，防止伤害事故的发生。（5）加强安全教育，提高防范意识,谢 谢 各 位,再 见,