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1、期末考总动员,今天多一点准备，明天少一些匆忙！要做事，但不要做事务的奴隶,分析在前一阶段的学习可看出我班学习上存在的问题,请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文,你是否也有类似的这些“小毛病”？,上课开小差,写作业看电视,学习效率低,拖延症,请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文,请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文,请输入您的正文，请输入您的正文请输入您的正文请输入您的正文,分析,学习效果好坏通常跟什么因素有关？,兴趣是提高学习效果的唯一条件吗?,昨天是一张作废的支票明天是一张期票而今天则是你惟一拥有的现金所以应当聪明地把握。,孔
2、子：取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣,接受挑战,就可以享受胜利的喜悦,当前学习如此繁重，让对手给予自己不断前进的动力,翻译：做事要作最充分的准备，要付出高于目标的努力来达到目标。,一 确定目标,二 如何向着目标奋进？,仔细制定一个考前复习计划,有效利用复习时间,讲究复习方法，提高复习效率,01,02,03,04,找良师益友,01 仔细制定一个考前复习计划,明确目标,突出重点,具体实施方案,切合实际,计划的执行要进行监控,02 有效利用复习时间,依靠学习技能，可以提高学习效率，这样就能完成更多的任务,充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的
3、时间,通过自我控制，保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！,03 讲究复习方法 提高复习效率,1,2,3,多读书，注意基础,多思考，注重理解,多重复，温故而知新,04 找良师益友,在我们的学习中，除了任课教师，还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。,自 信,课 本,学 生,艾宾浩斯记忆规律曲线,人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。,学校学习中的哪些环节是需要延长记忆保持时间的?,在遗忘之前及时复习可以延长记忆保持的时间,实验：两组学生学习一段课文,考试提醒,考试提醒,某班有一位学生，该生平时的上课表现很不错，听讲认真，思
4、考积极，且思维宽广活跃，经常受到教师的表扬；作业完成的质量很高；同学遇到难题也喜欢向他请教，他总是竭尽所能的帮助借此达到共同进步。奇怪的是一到重要考试，平时很容易解决的问题，这时却怎么也解不出来。他心急如焚陷于了极度的苦恼之中，学习成绩更是每况愈下，不知道自己是否得了考试焦虑症？因为尽管在考前再三告诫自己，不要慌，但一到考场却总是如临大敌，心神不定。,案例,思考,这种情况有没有发生在你身上？,你认为出现这种情况的原因是什么呢？,正视焦虑、正视考试,1,3,2,低焦虑,人会过度放松，无所用心不求上进,中度（适度）焦虑,对考试其积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心,高焦虑,人会担心、紧张，出
5、现复习时静不下心,如何调整考试心理,01 端正心态，控制焦虑水平,“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会,02 了解和把握好考试的要点,“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会,03 根据自己的实力水平调整期待水平,根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵,如何调整考试心理,养成良好的生活习惯、学习习惯让其形成自动化就能节约不少时间和精力花在学习上,深呼吸法,人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。,自我暗示,人的遗忘规律是先快后慢的，到了一定的时间后，几乎就不会遗忘了。,考试紧张时 可以作放松训练,考试不难，关键在技巧，技巧不多，关键把握好，发挥技巧，心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、信心好、心情好。关键的时刻每个同学都要相信自己，顶得住，站得稳稳扎稳打，用实际行动去争取本来属于自己的成功。,谢谢观看,
