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1、关爱女性,女人如花，女人似水,女人如花，有花的柔美，繁星点点，风韵绰绰，吸收天地灵气，编织一道娟丽花环； 女人似水，有水的滑润，娇羞潺潺，柔情绵绵，挥洒人间情愫，谱写一曲绝世佳缘。,有这样一个小故事：一个男孩问他的妈妈:你为甚么要哭呢?妈妈说:因为我是女人啊. 男孩说:我不懂.” 他妈妈抱起他说:你永远不会懂得. 後来小男孩就问他爸爸:妈妈为甚么毫无理由的哭呢? 所有女人都这样.他爸爸回答. 小男孩长成了一个男人,但仍旧不懂女人为甚么哭泣. 最後,他打电话给上帝;当上帝拿起电话时,他问道:上帝,女人为甚么那么容易哭泣呢?,上帝回答说:“当我创造女人时,让她很特别.我使她的肩膀能挑起整个世界的重
2、担;并且,又柔情似水. 我让她的内心很坚强,能够承受分娩的痛苦和忍受自己孩子多次的淘气. 我赋予她耐心使她在别人放弃的时候继续坚持,并且无怨无悔的照顾自己的家人渡过疾病和疲劳. 我赋予她在任何情况下都会爱孩子的感情,即使她的孩子伤害了她. 我赋予她包容她丈夫过错的坚强和用他的肋骨塑成她来保护他的心. 最後,我让她可以流泪.只要她愿意.这是她所独有的.”,然而人生总有那么多的不如意，而命运并 没有因为女人 的担子重就停止对她制造苦难,女性十大健康杀手,医学研究表明，男性与女性在生理心理上存在很大差别，男人和女人都有其各自的健康问题，对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别
3、对待、诊治，尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注。,1.免疫力大起大落 女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲，但到了怀孕的时候，又会变得令人难以置信的脆弱，这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落，她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病，这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。,2.心脏患病更致命 像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心脏病就显得更为严重，甚至是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等，而且这些症状都得持续几个小时，不是几分钟就能过去。这是一种更年期常见的现象，由
4、于此时女人体内雌性激素减少，其保护功能也相对削弱。,3.妇科癌症早预防 2009年，国家卫生部联合全国妇女救治中心，对全国2万多家医院进行的关于乳巢宫疾病的调查显示：我国乳巢宫疾病患者高达2000万，而且还在以每年5%的速度增加，发病年龄也越来越小，1425岁患者逐渐增多。广东省妇幼保健院一月内就接诊了3例未成年乳腺增生患者，福建莆田一个14岁女孩查出子宫肌瘤，广东茂名一17岁女孩患卵巢囊肿已经两年。,专家关注,2030岁的 女性中，乳巢宫疾病发病率为5%3040岁的女性中，乳巢宫疾病发病率为19%4050岁的女性中，乳巢宫疾病的发病率为38%我国每年因乳巢宫疾病癌变死亡达27万，乳房切除及子
5、宫切除患者超过100万，还有相当多的患者同时患有乳巢宫疾病。,乳腺疾病的种类,乳房发育不良、乳腺炎、乳腺增生、乳腺导管扩张、乳腺肿瘤、乳腺纤维瘤、导管瘤、乳房畸形都等等。其中乳腺增生最为多见，占全部乳腺病的75%。患乳腺病的发病人群分布十分广泛，职业女性约占2/3，而对于乳腺增生，若没能及时采取有效的措施进行干预和治疗，就有转为乳腺癌的危险。因此，专家建议，女性在25岁之后就应该定期做乳房检查。,乳腺癌的现状,乳腺癌近年来发病率急剧上升，已成为威胁女性健康的头号杀手。每年全球患乳腺癌的妇女达到140万，换句话说就是每26秒就有一名妇女被切除乳房。中国乳腺疾病调查报告曾发布了一组很惊人的数据，足
6、以表明预防乳腺癌已刻不容缓；我国的乳腺癌发病率以每年4.6的速度递增，城市中乳腺癌的死亡率增长了38.9l，乳腺癌发病率居大城市女性肿瘤的第一位，各种乳腺疾病患者竟达到52.4。我们国家已进入了一个乳腺癌高发的时代。与西方国家相比，不仅我国女性乳腺癌发病年龄早了十岁左右，同时预防意识还存在不足。 因此，目前我国对于预防乳腺癌，极早的发现治疗乳腺癌具有特殊意义。,因乳腺癌去世的明星,乳腺癌的高危人群,1.月经初潮过早（年龄在12岁之前）2.绝经过迟（年龄在55岁以上）3.大龄未婚、婚后不孕、第一胎足月分娩在32岁以上4.曾有过多次人工流产或大月份引产者（认为终止妊娠，是激素水平不均衡，雌激素水平
7、低）,5.产后不哺乳者（在孕期乳房迅速发育，为下一步的哺乳做好充分的准备），结果不让她完成使命，强行终止了她的行程，她就有意见了）6.乳房优良性肿瘤病史者7.过多食用高脂肪高蛋白食物，身体肥胖，乳房硕大者8.吸烟、喝酒的女性9.食用含雌性激素的补品、保健品、化妆品、长期服用避孕药者,10.生活不规律的女性（晚睡、晚起）11.长期心理负担过重，精神抑郁者（不仅仅是乳腺癌，会导致很多疾病的发生）12.家族中有乳腺癌病史的女性13.女性在35-55岁，70岁以上，乳腺肿瘤高峰年龄段14.本人罹患子宫癌、宫颈癌的女性15.长期接受电磁辐射的女性（如电脑工作者）16.经常吸入或解除污染性气体（如甲醛等）
8、的女性,乳腺增生癌变“四”部曲,乳腺增生分为两大类：早期为单纯增生，晚期为囊性增生，乳腺增生很可能会发展成癌前病变，其患乳腺癌的机会为一般妇女的3-5倍，而且病理证明有20%-61%的乳腺癌并发。,乳腺癌的常见症状,1乳房有痛或无痛性、不可移动的硬块。2突然地乳头凹陷(癌症侵犯到乳腺管，将乳头拉了进来)。3乳房皮肤有橘皮样或溃疡的变化(如果淋巴循环受到影响，淋巴水肿造成乳房皮肤毛囊处的点状凹陷，皮肤就会出现“桔皮样”“酒窝样”改变，这表明乳腺癌已属中期),4乳头有不正常分泌物或出血(能挤出淡黄色或血性液体时乳腺导管内乳头状癌的首发症状)5突然地乳房变形、乳房大小及乳头高低改变(当疾病侵袭到了起
9、支撑作用的韧带时乳房就会收缩、塌陷)6乳房上有数周无法愈合的伤口。7乳房内x光线摄片钙化点。,乳腺癌细胞的倍增时间平均为 90天，在临床能发现肿块前，肿瘤的隐匿阶段平均为12年。肿瘤一旦发生，会通过局部扩散、淋巴管、血运播散。乳腺癌如不经治疗，或者给药无效，会逐渐侵犯一下一些区域：淋巴腺、骨、肺、肝、心、脑、脊髓。权威人士指出：从一个癌细胞长到2cm的癌块期间，如及时发现，是可以根治的。为了您和家人的健康幸福，一定要早普查、早诊断、早治疗，做好预防。,如何早期发现乳腺癌,一个是要注意自我保健，就是自我检查。自我检查一般在每次月经干净后一周进行检查(经期乳房充血、涨满，深部小癌肿不易摸到)。自我
10、检查的方法为：一看、二摸、三挤。,一看：裸露上身、双手叉腰，面对镜子，观察乳房是不是对称，检查乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有无酒窝症(早期表现)、桔皮样改变(晚期表现)；,二摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸(不要抓捏乳房，防止把乳腺小叶误认为肿块)。检查乳房内有无肿块及压痛，以及肿块大小，形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚；,三挤：在非哺乳期内，掌心合拢，用掌根适当用力由周边向乳头挤压，检查乳头有无液体溢出及液体的性质，据统计乳头溢液患者中乳癌的发生率为4065。乳头溢液是导管内癌的首发症状。,乳腺癌的预防,少食用高脂肪食物不吸烟不喝酒保持愉快的心情慎重
11、使用雌激素,日常生活中对乳房危害的相关因素,1饮食伤身关键词：美食、高卡路里可能问题：乳房脂肪瘤 巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身体发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。,2束身伤身关键词：钢丝、松紧带、束身可能问题：乳痛症 镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给
12、乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。,3风范伤身关键词：香烟、尼古丁、酒精可能问题：乳腺癌 再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了!如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或l杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45以上。,4、激素伤身关键词：雌激素可能问题：乳房纤维瘤 雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于2025岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症
13、状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维瘤属于良性，但有恶变的可能，所以最好及时手术治疗。,5睡姿伤身关键词：侧身睡觉、不对称性活动可能问题：乳房不对称 长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但专家指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。,6瘦身伤身关键词：减肥、内分泌紊乱、性激素可能问题：乳房发育小 在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育。,7手术伤身关键词：人工流产、避孕药可能问题：乳腺增生 有统计资料显示，乳腺疾
14、病由人工流产诱发的占40左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。,女性健康大杀手之 -子宫疾病,在我国每年子宫切除术的妇女超150万人。在美国平均每一分钟就有一名女性切除子宫。在全球30岁以下女性中每年有1/4染上子宫疾病。,子宫疾病,子宫疾病是指子宫区域发生的各种病变，如炎症、损伤、肿瘤以及癌前病变等，是女性最常见的疾患之一。子宫疾病包括子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肥大、子宫息肉、子宫肌瘤、子宫囊肿、子宫脱垂、子宫内膜癌等。子宫疾病
15、的原因有流产、放取环等宫腔操作、以及感染等。,子宫内膜炎,急性子宫内膜炎突然下腹疼痛，白带增多，并且出现发热，脉搏增快的情况。在进行妇科检查时，发现子宫颈口有大量脓、血性分泌物外溢，子宫颈痛，子宫体稍大。,慢性子宫内膜炎女性经常会感到下腹隐痛或坠胀感，腰肌部疼痛，白带增多、稀水样、淡黄色或脓性、血性。并且会伴有不规则阴道出血或经期延长、痛经、闭经。子宫呈球形增大、软、有压痛，可有血性、脓性分泌物排出。,子宫肌瘤的分型,子宫肌瘤的初期症状与肌瘤的生长部位和大小有关,子宫肌壁肌瘤，生长在子宫内，被子宫包围，因此会影响子宫的血液循环，引起子宫血液循环障碍，以及子宫内膜基底层血管的淤血、充血、肿胀，导
16、致月经过多，不规则出血。粘膜下肌瘤，长在子宫腔里边，会增加子宫内膜的表面积，同时会影响子宫的血供，所以导致出血量明显，经期长，阴道异常出血。浆膜下肌瘤，相对而言对月经的影响比较少，症状也不太明显。,中医认为，子宫肌瘤因七情内伤、脏腑功能失调、气滞血瘀而成。 子宫肌瘤现代医学研究发现：肌瘤组织中的雌激素受体量较正常子宫肌组织多。提示子宫肌瘤的发生与长期的雌激素含量过高导致内分泌失调有关。同时激素代谢受高级神经中枢调控,故神经中枢活动对促进本病也可能起很重要的作用。另外,细胞遗传学研究显示,部分肌瘤存在细胞遗传学的异常。,子宫内膜异位,原因： 1、月经疾病 月经周期缩短，频发，量多，经期过长以及痛
17、经等，导致增加了经血逆流与子宫内膜碎片游离机会。,2、经期房事 月经期间，如不注意调理情绪，过分焦虑、恐惧或是劳累过度，剧烈运动，都会导致经血逆流而致子宫内膜异位症，尤其在行经期间不忌房事。,3、多次流产术 多次人工流产，导致子宫内膜碎片通过输卵管进入盆腔，导致子宫内膜异位的形成。 4、子宫位置不正 正常子宫前倾、前屈，有助于经血流出，如子宫后倾、后屈，易经血流出不畅，造成经血逆流。 5、生殖器官异常,女性健康杀手之 -卵巢疾病,最易发生肿瘤的器官可发生在任何年龄位置深,不易发现20-25%患者有家族史,卵巢囊肿：卵巢内部或表面生成的肿块,卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛，小腹不适，白带增多、
18、色黄、异味，月经失常，而且通常小腹内有一个坚实而无痛的肿快，腰围赠粗，有压迫感等。卵巢囊肿会影响患者体内激素分泌，导致不孕不育。如果囊肿较大，会压迫膀胱，引起排尿困难，还可能引发卵巢癌。,30岁女性就要做卵巢检查?,卵巢肿瘤深藏于盆腔不容易被发现,70-80%就诊者已经到晚期,错失治疗时机,40岁女性特别警惕,腹部不适感:包括消化不良、腹部发胀腹围增粗:感觉裤腰紧小,尤其进食后肠胃胀气月经量多或月经紊乱,卵巢在女性健康中重要地位,影响健康的因素很多，而女性要保持美丽健康，卵巢的养护尤其重要。有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园脸，秘密花园卵巢。 一项研究发现，自45岁起，中国女性的皮肤迅速衰老
19、。,卵巢是什么？,卵巢为一对扁椭圆形的性腺器官,其主要作用是产生卵子和分泌性激素,从而使女子具备生育能力和内分泌功能 。卵巢与女性的青春密切相关，因为雌激素促进女性器官的生长发育，同时又使女性保持第二性征特点。在医学上卵巢也被称为女性健康、美丽的“生命之源”和“青春动力”。,卵巢在女性各阶段的变化如何？,青春期（14岁左右）卵巢开始发育。初潮5-6年后（20岁左右）卵巢发育成熟。20-25岁是卵巢最旺盛的阶段，故此时是女性最滋润、最漂亮的时候。25岁之后，卵巢功能开始下降，40岁下降加快，45岁下降速度更快。我国城市女性平均绝经年龄为49.5岁，农村为47.5岁。,女性绝经前后的不同时期,卵巢
20、功能衰退有何表现？,女性卵巢一旦有问题，全身都会发生变化，卵巢早衰，会导致女性更年期提前到来，并且会加速女人衰老，出现面部皮肤松弛、粗糙、无光泽、出现皱纹、色斑、乳房下垂萎缩、月经不调、肥胖、性生活质量下降等一系列生理变化。,如何判断卵巢早衰呢？可逆否？,目前将40岁之前闭经，伴有盆腔超声显示子宫及双卵巢小，有潮热汗出、阴道干涩、性欲低下、情绪波动、失眠多梦等症状定义为卵巢早衰。,卵巢早衰的原因？,现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活节奏快、心理压力大、初潮年龄早、哺乳时间短、锻炼时间少、不良习惯（睡眠时间少、穿塑形内衣、饮食不科学）、被动吸烟、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病
21、、环境污染、人工流产等。,卵巢早衰的女性多吗？,卵巢早衰占妇女总人群的1%3.8%，是妇科内分泌领域的常见病。上海一家医院统计：1500名体检女性中，因卵巢健康不良导致更年期提前12人，导致雌激素下降而骨痛、驼背、变矮等骨质疏松占3%，90%以上未进行卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过。,哪些女性需要保养卵巢呢?,临近绝经、绝经1年以内的女性:绝经前后的妇女，卵巢变的干瘪，随之而来的是骨质疏松及心脑血管疾病。雌激素过量的女性:雌激素过量会造成女性出现乳腺增生、乳腺癌、卵巢囊肿、卵巢癌、子宫癌等恶性病变。,哪些女性需要保养卵巢呢?,皮肤衰老、身材走形的女性:皮肤发黄、斑点、皱纹增多、腰、腹、
22、乳房松垮变形，是卵巢开始萎缩的征兆!缺乏雌激素的女性:女性严重缺乏雌激素会造成等同男性化现象明显，如长胡须、声音粗、多体毛等。,哪些女性需要保养卵巢呢?,月经不调的女性:有规律的月经是卵巢功能正常的标志。月经絮乱的女性，不仅老的快、还易患妇科病,绝经的年龄也会提前5 10年。月经不调是卵巢功能衰退最早的表象。流产过的女性、长期服用避孕药的女性:流产和长期服用避孕药是对内分泌的恶性干扰，卵巢受损严重，卵巢衰老、人就显老，体质也会变差。,哪些女性需要保养卵巢呢?,妇科炎症，下身有异味的女性:女性一旦得了妇科炎症，下身异味，湿热瘙痒，只有及时养巢，恢复卵巢自洁功能，才是解决之道。卵巢功能差，无法怀孕
23、的女性:女性卵巢功能差，怀孕的几率就会非常低，只有及时保养卵巢，恢复卵巢功能，才有怀孕的可能!,中医如何保养卵巢？,“不治已病治未病”的思想源自黄帝内经，“治未病”其实是防病养生的一种策略，是现今医学界所推崇的“预防为主”的思想起源。“治未病”思想包括未病先防、已病防变、已变防渐三个层面的内容。而卵巢的衰老是每个女人都要面对的，防治卵巢早衰正体现“未病先防”的精神。,中医如何保养卵巢？,素问上古天真论云:“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子七七任脉虚，太冲脉虚少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。” 中医学的肾天癸冲任胞宫轴与西医学的下丘脑垂体卵巢子宫的
24、环路有相似之处强调肾气的重要性。,中医如何保养卵巢？,傅青主女科云:“经水出乎肾”、“经水早断似乎肾水衰凋”、“肾气本虚，何能盈满而化经水外泄。”强调肾气的重要性。医学正传云:“月经全借肾水施化，肾水即乏，则经血日以干涸。”强调肾气的重要性。,中医如何保养卵巢？,本草衍义曰:“夫人之生以气血为本，人之病未有不先伤其气血者思过虑当，多致劳损女则月水先闭。”强调气血充足的重要性。皇帝内经云：“气血失和，百病乃变化而生。”女人一生要经过经、孕、产、乳等生理阶段，皆会耗气伤血，以致气血不足，强调气血充足的重要性。万氏妇人科云:“忧愁思虑，恼怒怨恨，气郁血滞，而经不行。”强调肝气舒泄的重要性。,中医如何
25、保养卵巢？,1、中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，要顺应卵巢的周期性变化特点 。经后期(卵泡期)：以滋补肾阴、填精补髓为治 则，调整冲任功能，促卵泡发育，于月经干净后服菟丝子30g，枸杞子30g，女贞子30g，车前子30g，熟地30g，河车粉10g。每日1剂，水煎服，连服710剂。,中医如何保养卵巢？,经间期(排卵期) : 以补肾活血为治则，促成熟卵泡排卵，继上方后服枸杞子30g，生地30g，桃仁10g，红花10g，每日1剂，水煎服，连服37剂。经前期(黄体期) :以温补肾阳，疏肝活血为治则，提高黄体功能，于排卵后服仙茅12g，淫羊藿12g，柴胡12g，郁金10g，当归1
26、0g，鹿角霜10g，川芎10g。每日1剂，水煎服，连服1214剂。,中医如何保养卵巢？,2、中医认为，卵巢早衰关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用,肾虚是卵巢早衰的病理根源，其次，通过补肾、补脾、补脾肾、补肝肾、补气血、疏肝理气、活血化瘀、健脾化痰等辩证治疗来调整内分泌。,中医如何保养卵巢？,肝肾阴虚型:月经后期、量少、渐至闭经，头晕耳鸣、腰酸腿软、潮热盗汗、心烦少寐，舌红苔少、脉细数。治法:滋补肝肾。方药: 一贯煎合六味地黄汤加减。脾肾两虚型:月经后期、量少、渐至闭经，乏力，食少、便溏，舌淡、苔薄白、脉细。治法:健脾补肾。方药:四君子汤合右归丸加减。,中医如何保养卵巢？,肾虚
27、肝郁型：月经前后不定期、量少，或闭经，胸胁乳房胀痛，烦躁易怒，不寐，头晕耳鸣，腰酸腿软，舌红苔黄、脉弦细数，用六味地黄丸合逍遥丸加减。以上三型为最常见，临证则要辩证辨病相结合，随证加减。,中医如何保养卵巢？,3、中医还强调根据不同的体质特点因人而异：人的体质有寒、热、虚、实偏盛的不同，中药调理也要有热、寒、补、泻的区别，不可按保健品宣传的那样一味进补，应由专业医生进行辨证论治。,哪些中药可调节卵巢功能？,具有雌激素样作用的药物，改善卵巢功能，提高雌激素，调整内分泌的作用。如女贞子、菟丝子、补骨脂、枸杞、仙茅、淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、蛇床子、小茴香、鹿角霜、鹿角胶、鹿茸、牛鞭、紫河车、蛤蚧、海马
28、、蛤蟆油、蜂蜜、人参、黄芪、甘草、冬虫夏草、刺五加、山药、丹参、牛膝、红花、王不留行、丹皮、益母草、银杏叶、香附、刺蒺藜、葛根等。,卵巢保养的饮食宜忌,对于卵巢的保养可多食用些富含维生素C的食物有：西红柿、柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物，如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。,卵巢保养的饮食宜忌,增加高钙和富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。 还可以多吃豆类食品，尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含
29、有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。,卵巢保养的饮食宜忌,应少吃煎蛋，女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱因。,卵巢保养的饮食宜忌,忌吃辣椒、花椒、丁香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品。忌吃肥肉和各种蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物 。忌喝可乐、咖啡、浓茶、白酒等兴奋性饮料。,卵巢保养的饮食宜忌,雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素
30、的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前34年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。所以，主动或被动吸烟对女性的危害都很大。,对卵巢保养有益的生活方式,产后母乳喂养，哺乳时间尽量延长。生育期女性尽量避免口服避孕药的避孕方式。坚持常喝牛奶，常摄入鱼、虾等食物。积极锻炼身体，公共场合减少被动吸烟。学会自我调节情绪，劳逸结合，保持心情愉快瑜伽对调节女性激素分泌、对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有好处。,卵巢保养的意义,在很多人眼里，卵巢保养时中年以后的事，特别是更年期妇女才需要做的事情，其实不然，卵巢是孕育卵子的地方，它不健康不仅影响到女性外表的美丽和
31、身体的健康，严重的还会造成不孕或流产，希望我们女性朋友充分重视起来，真正做到善待自己。,4.当心韧带受伤现代社会，参加各类体育运动的女人越来越多。矫形外科医生提醒女人，小心不要受伤。与男人相比，运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带，而且，一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能与女人宽大的髋部有关，使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力，也可能女人韧带天生就比男人脆弱得多。,5.新陈代谢较缓慢较之男人，女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如：酒精，女人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以致大量未被分解的酒精溶入血液中；阿斯匹林，这一止痛药需在女人体内滞留很
32、长时间才能发挥效用。,6.易患抑郁和痴呆 女人比男人更易患抑郁症，这主要是由于女人在生理上所承受的压力较大的缘故。女人在进入更年期后若没有进行激素替补疗法，其患痴呆的可能性比同龄男人更大。证据显示，男女两性的大脑对激素和脑内化学物质的反应各不相同。 女人体内所产生的血清素（一种由雌性激素控制生成，影响情绪的化学物质）要比男人少，而且女人对血清素变化的反应更为敏感、强烈。,7.一半人可能得乳癌 如今对乳癌的研究主要是集中在如何早期预防上。研究表明，女人如果活到70岁，其患乳癌的可能性高达56%。随着外科手术治疗、药物治疗、化学疗法和放射疗法研究的不断深化、优化，攻克乳癌的方法也日新月异，不断增多
33、。,8.消化系统易生病即便是男女吃同量同样的食物，女人也得比男人花多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的三倍和两倍。这样的差别显然始于咀嚼。初步研究表明，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。,9.疼痛感更猛烈很多的研究报告都指出，女人所经受的疼痛感要比男人来得更为猛烈，且更为频繁。这说明两性对疼痛的感知力及痛感的衰减度都是不同的。一项对牙科病人的研究证实，女人对像布洛芬这样的非类固醇消炎药的反应却又不如男人灵敏。,10.骨骼萎缩更普遍晚年骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多。更年期女人的骨骼，由于骨质疏松症的影响，往往变得不再那么紧密，布满了孔眼。产生这一变化主要是因为更年期雌性激素的分泌减少。雌激素可以减缓骨骼的萎缩。停经后的女人，如果进行激素替补疗法，防止骨骼萎缩的成功率可达75%，而且还能把患髋骨骨折的危险性降低50%。,女人需要更多的关爱朋友的关爱、社会的关心、爱人的呵护还有,其实.,
