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1、高中生职业规划初步,引言,一、学习这门课程的总体要求1、教材的大体框架结构2、基本概念、基本知识、基本理论3、课程与实际的结合点：生命、生活、生存二、具体要求：“三看”1、看清自己并分析自己。（每时、每日、每天）有哪些理论与自己相符或相反，自己应该怎么做。2、看别人对自己的启示（老师、同学、家长等）3、看社会、看资料（书籍、报纸、电影、电视等）丰富自己。,前言,生命只有一次，人生需要规划 对个人而言，生命只有一次，所以我们应该让人生充满希望、快乐、梦想目标会让你实现人生价值，目标需要规划 一个人如果有了明确的目标，我们就会排除干扰。当你一心执着于自己目标的时候，所有的障碍都会成为你的垫脚石，所
2、有的困难都会主动为你让步。 马斯洛认为人生最大的需求就是自我实现的价值。自我实现，实现什么？怎样实现？这就需要我们有明确的目标。在我们成长的过程中，周围可能有很多的目标吸引我们，让我们这也想做，那也想做，结果什么也没做好，最后一事无成。 案例：目标与人生的关系,目标与人生到底有什么关系,斯坦福大学曾经对此做过一项调查，他们随机抽取了一群年龄、条件、学历等都大体相同的人，调查发现：27%的人没有什么目标，60%的人目标模糊，10%的人有明确的目标，3%的人不仅有明确的目标，而且能把目标写下来，经常对照检查。 25年之后，再次对这群人进行调查，结果发现：当初27%的没有目标的人都处在社会的最底层，
3、他们贫困、潦倒，靠社会救济金度日，有的甚至成了流浪汉;60%的目标模糊的人，普普通通，没有什么作为，处在蓝领阶层；10%目标明确的人成了白领阶层，属于专业人士，进入上流社会；那些占3%把目标写在纸上并经常检查的人，成了社会的顶尖人士及各行各业的领袖。,调查者得出的结论,目标对人生具有巨大的导向作用，有什么样的目标就会有什么样的人生启示：在此建议所有追求进步、希望成功的同学回答一下问题：我有没有目标？有多长时间的目标？我的目标清晰吗？有没有写下来？我是否经常检查自己的目标？我愿意成为27%、60%、10%、3%中的那一类人？每个同学必须讲到：姓名、来自哪里、个性爱好、想象中的大学生活是怎样的？为
4、了自己理想中的大学，打算如何度过剩下的高中生活？自己为自己确立的初步的职业取向是什么？时间3分钟,生涯的定义,中国学者有代表性的定义：杨朝祥：生涯是一个人在其职前、职业及退休后的生活中，所拥有的各种重要职位、角色的总和。林幸台：生涯是一个人一生中所从事的工作，以及其担任的职务、角色，但同时也涉及他非工作的活动。金树人：生涯的发展是一生当中连续不断的过程；生涯包括个人在家庭、学校和社会中与工作有关活动的经验；这种经验塑造了个人独特的生活方式。美国人舒伯1976年对生涯的定义：它是生活中各种事件的演进方向与历程，统合了个人一生中各种职业与生活的角色，由此表现出个人独行的自我发展组型。个人一生所扮演
5、的角色包括：儿女、学生、公民、工作者、配偶、父母、退休者、休闲者等。,生涯所包括的特性,1、终生性或历程性：终其一生的工作或职业。2、综合性：一生之中的个人角色总和。3、期望性：生涯不仅需要适合个人特质，同时它是个人所期望的。4、工作性：各种角色中，工作是最重要的，所以个人的生涯以工作为中心。,生涯规划的定义,生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性格、价值取向以及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整、摆在自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。,简单职业测评：最合适你的职场领域,你参加了世界景观惊奇之旅，其中一项活动是让你站在一扇特殊的窗户前面，按下某
6、个按钮之后就可以观赏到你从未见过的景观，你希望看到的是下面哪一样？ 1.充满挑战的崎岖山路 2.任何和食物有关的景色 3.一片绿油油的草原风光 4.海天一线的远眺美景 5.任何和树木有关的 景色 6.有繁星点点的黑夜,简单职业测评：最合适你的职场领域,1、千里马：目标坚定、勇往直前 带着一点冷峻的孤傲，双眼闪烁智慧的光芒，以曼妙飞跃之姿，向目标勇往直前地奔去，你是集智慧和行动力于一身的千里马。你有明显的成功特质，因为你早已为自己的人生订好完美的目标，并且会全力以赴去实践，所以无论身处在什么样的环境，都能有一番令人羡慕的成就。速配志愿：既然老天给了你得天独厚的成功条件智慧和执行力，那就好好地善加
7、利用吧！适合你发展的领域是计算机、贸易、金融、出版、新科技等。,2、快乐猪:人生以happy为目的 吃饱了睡、睡饱了吃，你的眼睛永远呈现迷蒙的状态，这辈子只有吃东西的时候最勤奋，其它时候不是偶尔找机会玩乐一下，就是躺着睡觉，十分惬意。你不懂什么是竞争、压力、力争上游-你觉得自己只是在做一些自己想做的事情而已，即使和周遭的人格格不入，你也无所谓，人生的哲学就是“精神重于物质，快乐就好！”。 速配志愿：你无法再一般讲求规则、追求业绩的体制下发展，不但你会不适应，身边的人也会因为你而崩溃，所以适合你发展的领域是创意、艺术家、室内设计、美容、烹饪等。,3、勤劳牛：脚踏实地勤劳第一 日出而作、日落而息，
8、从与世无争的平静表情里，透露一股安定灵魂的力量；在缓慢而固定节奏的步伐里，落实终其一生努力工作的目标。你的性格特质就是勤奋和规律的计划，你从来不妄想、不贪图，只要把分内的工作完成，就觉得愉悦满足。你的执行能力很强，而且还有难能可贵的责任感。 速配志愿：若要你无中生有或想一些稀奇古怪的点子，可能会让你觉得生不如死，可是如果是要你完成别人交付的工作，感觉就好多了。你适合发展的领域是秘书、行政、教育、专业技术人员、运动员等。,4、悠游鸟：自由自在追求新鲜 娇小灵巧、悠游于天地之间，拥有自由的行动本能和不受拘束的心，必定要遍游所有未知的自然奥妙，经历所有的苦难、喜悦、悲伤、感动之后，才知倦鸟归巢，满足
9、于完整的一生。你的反应力佳，社交能力更是一级棒，不喜欢规律或拘束的生活方式，如果能每天接触不同的新鲜事或认识不同的朋友，会让你的人生更有意义。 速配志愿：活用你与生俱来的好口才和公关能力，为自己和世界创造更多的可能性。适合你发展的领域是传播、演艺、推销员、公关、导游等。,5、聪明猴：聪明但没耐性 身手矫健、头脑灵活，表面上看来好像成天只会和其它猴子一起玩耍和菜果子吃，但其实内心的思绪极为复杂，分分秒秒都在为下一步打算，说你是智能型的人物一点也不为过，你总是能擅用自己的优势，让别人不自觉地喜欢你、欣赏你、肯定你，虽然有时候会在不经意之间显露出不耐烦的一面，但是却无损于你在大家心目中的好印象。 速
10、配志愿：以你的智慧和能力，想成为金字塔顶端的人并不难，适合你发展的领域是新闻、医生、律师、政治、人权运动等。,6、神秘猫：忽冷忽热超级情绪化 你那慵懒的姿态，犀利而神秘的眼神，仿佛能看透人类拙劣的虚假面具，时而贪恋温柔的呵护，时而厌倦一成不变的安抚，轻盈地纵身一跃，远走他方，独唱流浪之歌。你对人总是忽冷忽热，一会儿热情，一会儿爱理不理，凡事都依你的心情而定，虽然有时也会被对方的情绪影响，但机会毕竟不多。你活得自我，所以做事情不喜欢被干扰，掌控权必须在自己手上。 速配志愿：千万不要让别人指挥你，最好由你来告诉别人：“这个会如何-”、“那个会怎么样-”的性质比较适合你，所以适合你发展的领域是占卜师
11、、心理分析师、作者、自由业者等。,职业性格测试题,这个测试是菲尔博士在著名女黑人欧普拉的节目里做的，满准确的。回答凭自己的第一感觉，不用多想，这样会更加准确一些。这是一个目前很多大公司人事部门都会采用的职业性格测试题。现在就测测你的职业性格吧。,1.你何时感觉最好?A、早晨B、下午及傍晚C、夜里2.你走路时是A、大步的快走B、小步的快走C、不快，仰着头面对着世界D、不快，低着头E、很慢3.和人说话时，你A、手臂交叠的站着B、双手紧握着C、一只手或两手放在臀部D、碰着或推着与你说话的人E、玩著你的耳朵、摸着你的下巴、或用手整理头发4.坐着休息时，你的A、两膝盖并拢B、两腿交叉C、两腿伸直D、一腿
12、卷在身下5.碰到你感到发笑的事时，你的反应是A、一个欣赏的大笑B、笑着，但不大声C、轻声的咯咯地笑D、羞怯的微笑,6.当你去一个派对或社交场合时，你A、很大声地入场以引起注意B、安静地入场，找你认识的人C、非常安静地入场，尽量保持不被注意7.当你非常专心工作时，有人打断你，你会A、欢迎他B、感到非常恼怒C、在以上两极端之间8.下列颜色中，你最喜欢哪一颜色?A、红或橘色B、黑色C、黄或浅蓝色D、绿色E、深蓝或紫色F、白色G、棕或灰色9.临入睡的前几分钟，你在床上的姿势是A、仰躺，伸直B、俯躺，伸直C、侧躺，微卷D、头睡在一手臂上E、被盖过头10.你经常梦到你在A、落下B、打架或挣扎C、找东西或人
13、D、飞或漂浮E、你平常不做梦F、你的梦都是愉快的,现在将所有分数相加，再对照后面的分析分数：1.A2 B4 C6 2.A6 B4 C7 D2 E1 3.A4 B2 C5 D7 E6 4.A4 B6 C2 D1 5.A6 B4 C3 D5 6.A6 B4 C2 7.A6 B2 C4 8.A6 B7 C5 D4 E3 F2 G1 9.A7 B6 C4 D2 E1 10.A4 B2 C3 D5 E6 F1,职业性格测试题测试结果 低于21分：内向的悲观者。人们认为你是一个害羞的、神经质的、优柔寡断的，是须人照顾、永远要别人为你做决定、不想与任何事或任何人有关。他们认为智商测试题你是一个杞人忧天者，一
14、个永远看到不存在的问题的人。有些人认为你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是这样的人。 21分到30分：缺乏信心的挑剔者。你的朋友认为你勤勉刻苦、很挑剔。他们认为你是一个谨慎的、十分小心的人，一个缓慢而稳定辛勤工作的人。如果你做任何冲动的事或无准备的事，你会令他们大吃一惊。他们认为你会从各个角度仔细地检查一切之后仍经常决定不做。他们认为对你的这种反应一部分是因为你的小心的天性所引起的。,31分到40分：以牙还牙的自我保护者。别人认为你是一个明智、谨慎、注重实效的人。也认为你是一个伶俐、有天赋有才干且谦虚的人。你不会很快、很容易和人成为朋友，但是是一个对朋友非常忠诚的人，同时要求朋友对你也有忠
15、诚的回报。那些真正有机会了解你的人会知道要动摇你对朋友的信任是很难的，但相等的，一旦这信任被破坏，会使你很难熬过。 41分到50分：平衡的中道。别人认为你是一个新鲜的、有活力的、有魅力的、好玩的、讲究实际的、而永远有趣的人；一个经常是群众注意力的焦点，但是你是一个足够平衡的人，不至于因此而昏了头。他们也认为你亲切、和蔼、体贴、能谅解人；一个永远会使人高兴起来并会帮助别人的人。,51分到60分：吸引人的冒险家。别人认为你是一个令人兴奋的、高度活泼的、相当易冲动的个性；你是一个天生的领袖、一个做决定会很快的人，虽然你的决定不总是对的。他们认为你是大胆的和冒险的，会愿意试做任何事至少一次；是一个愿意
16、尝试机会而欣赏冒险的人。因为你散发的刺激，他们喜欢跟你在一起。60分以上：傲慢的孤独者。别人认为对你必须 “小心处理”。在别人的眼中，你是自负的、自我中心的、是个极端有支配欲、统治欲的。别人可能钦佩你，希望能多像你一点，但不会永远相信你，会对与你更深入的来往有所踌躇及犹豫。,霍兰德SDS职业兴趣测试（适合高中生、大一大二学生） 理论： 美国著名职业指导专家 .霍兰德（）编制的, 在几十年间经过一百多次大规模的实验研究，形成了人格类型与职业类型的学说和测验。 该测验能帮助被试者发现和确定自己的职业兴趣和能力专长, 从而科学地做出求职择业。霍兰德在其一系列关于人格与职业关系的假设的基础上，提出了六
17、种基本的职业类型。1.实际型。（如一般劳工、技工、修理工等）和技术性职业（如摄影师、机械装配工等）。2.研究型。其典型的职业包括科学研究人员、工程师等。3.艺术型。（如演员、导演）、文学方面的（如，诗人、剧作家等）。4.社会型。其典型的职业包括教育工作者与社会工作者。5.企业型。其典型的职业包括政府官员、企业领导等。6.传统型。其典型的职业包括办公室人员、会计、打字员等。,职业生涯设计五大前提 1.正确的职业理想，明确的职业目标。职业理想在人们职业生涯设计过程中起着调节和指南作用。一个人选择什么样的职业，以及为什么选择某种职业，通常都是以其职业理想为出发点的。任何人的职业理想必然要受到社会环境
18、、社会现实的制约。社会发展的需要是职业理想的客观依据，凡是符合社会发展需要和人民利益的职业理想都是高尚的、正确的，并具有现实的可行性。职业理想应把个人志向与国家利益和社会需要有机地结合起来。,2.正确进行自我分析和职业分析。首先，要通过科学认知的方法和手段，对自己的职业兴趣、气质、性格、能力等进行全面认识，清楚自己的优势与特长、劣势与不足。避免设计中的盲目性，达到设计高度适宜。其次，现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特点。要对该职业所在的行业现状和发展前景有比较深入的了解，比如人才供给情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等；还要了解职业所需要的特殊能力。,3.构建合理的知识结构。知
19、识的积累是成才的基础和必要条件，但单纯的知识数量并不足以表明一个人真正的知识水平，人不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构，没有合理的知识结构，就不能发挥其创造的功能。合理的知识结构一般指宝塔型和网络型两种。4.培养职业需要的实践能力。综合能力和知识面是用人单位选择人才的依据。一般来说，进入岗位的新人，应重点培养满足社会需要的决策能力、创造能力、社交能力、实际操作能力、组织管理能力和自我发展的终身学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。,5.参加有益的职业训练。职业训练包括职业技能的培训，对自我职业的适应性考核、职业意向的科学测定等。可以通过 “三下乡”活动、毕业实习、校园创业及从
20、事社会兼职、模拟性职业实践、职业意向测评等进行职业训练,职业生涯规划六步走,1. 自我评估。主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。2. 组织与社会环境分析。短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要地注重社会环境的分析。3. 生涯机会评估。生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。,4. 生涯目标确定。职业生涯目标的确定包括人生目标、长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与人生规划、长期规划、
21、中期规划和短期规划相对应。首先要根据个人的专业、性格、气质和价值观以及社会的发展趋势确定自己的人生目标和长期目标，然后再把人生目标和长期目标细化，根据个人的经历和所处的组织环境制定相应的中期目标和短期目标。5. 制定行动方案。把目标转化成具体的方案和措施。这一过程中比较重要的行动方案有职业生涯发展路线的选择、职业的选择，相应的教育和培训计划的制定。,6. 评估与反馈。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。,职业方式,职业生涯目标规划，应从一生的发展写起，然后分别定出十年计划，五年、三年、一年计划，以及一月、一周、一
22、日的计划。计划定好后，再从一日、一周、一月计划实行下去，直至实现你的一年目标、三年目标、五年、十年目标。未来发展目标：今生今世，你想干什么？想成为什么样的人？想取得什么成就？想成为哪一专业的佼佼者？十年大计：二十年计划太长，容易令人泄气，十年正合适，而且十年功夫足够成就一件大事。今后十年，你希望自己成为什么样子？有什么样的事业？将有多少收入，计划多少固定资产投资？要过上什么样的生活？你的家庭与健康水平如何？把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，记录在案。,五年计划：定出五年计划的目的，是将十年大计分阶段实施。并将计划具体化，将目标进一步分解。三年计划：俗话说，五年计划看头三年。因此，你的三年计划，要比五年计划更具体、更详细。 因为计划是你的行动准则。明年计划：定出明年的计划，以及实现计划的步骤、方法与时间表。务必具体、切实可行。如果从现在开始制定目标，则应单独定出今年的计划。,下月计划：下月计划应包括下月计划做的工作，应完成的任务、质和量方面的要求，财务收支，计划学习的新知识和有关信息，计划结识的新朋友等等。下周计划：计划的内容与月计划相同。重点在于必须具体、详细、数字化，切实可行。而且每周末提前计划好下周的计划。明日计划：取最重要的三件至五件事，根据事情的轻重缓急，按先后顺序排好队，按计划去做，可以避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。,
