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1、秋冬季节预防感冒讲座,感冒常见症状,感冒的传播途径之一:飞沫传播,感冒的传播途径之二:接触传播,如何预防感冒呢？,当人体受凉时,呼吸道抵抗力下降,病毒就会乘虚而入、,一、注意保暖,二、开窗透换新鲜空气,流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染,开窗透换新鲜空气是最好的消毒方式。,三、加强体育锻炼,增强自身的抵抗力和对自然环境的习惯性。,四、注意卫生勤洗手,感冒病毒在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时,健康人的手一旦接触到这些物体后就会沾染上病毒。,五、不要劳累,过度劳累可使身体的免疫功能下降,机体抵抗力也随之下降。,六、勿到人口密集的地方,预防感冒生活小常识,一、冷水洗脸热水烫脚冷水洗脸增加面
2、部的血液循环,提高抗病耐寒能力,从而预防感冒。每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,可预防感冒。,二、喝白开水 秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到消除体内废物的功效。,三、多吃萝卜萝卜中的萝卜素能预防、治疗感冒。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,能够清热、解毒、祛寒,防治感冒。,四、双手互搓每日搓搓,关于改善易感冒的体质大有益处,可增强肺部功能,预防感冒。,五、其他养成良好的饮食习惯,如多吃水果、蔬菜,吃营养丰富的食品。,感冒认识的误区1,感谢您的聆听！,
