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1、控 烟 监 督 员 培 训,石屏县新城中学2013年4月22日,1,内容提纲,控烟监督员职责与工作制度控烟工作制度要点控烟工作小组劝 诫戒烟方法与技巧,2,控烟监督员职责与工作制度,一、认真学习云南省创建无烟学校实施细则。二、控烟监督员要带头遵守关于2011年起全国全面禁烟的决定、无烟机构标准（试行）、 石屏县新城中学控烟制度三、巡视校内所属区域，特别是厕所、楼道、办公室等重点区域，及时发现吸烟行为并进行劝阻，并将情况记录上班；,3,控烟监督员职责与工作制度,四、定期查看和维护禁烟标识、告示牌等五、检查校内经营场所是否出售烟草制品，并记录上报；六、控烟监督员负责具体控烟监督工作，完成控烟领导小
2、组交办的任务。,4,控烟监督员职责与工作制度,七、控烟监督员负有劝诫吸烟者控烟戒烟的职责，有不听劝诫的，有向学校控烟领导小组报告的权力八、控烟监督员对违反控烟规定者，有向控烟办提出处罚的权力九、看到烟蒂随时主动捡拾，落实无烟环境；十、宣传吸烟危害健康知识；,5,控烟工作制度要点,1通过有关部门的检查验收，实现无烟学校的控烟目标，并保持常态。2实施控烟工作分为五步：动员阶段；宣传培训阶段；控烟干预阶段；创建无烟环境；评估验收阶段。3本校职工和来访者一律不得在校园内吸烟。,6,控烟工作制度要点,4教工有制止吸烟者在本禁烟区内吸烟的权利。5教工应履行劝阻吸烟者在本禁烟区内吸烟的义务。,7,学校控烟工
3、作制度要点,6要做到“五有”： 有控烟工作小组； 有控烟监督员； 有禁烟标志； 有禁烟宣传； 有符合要求的控烟监督记录。,8,学校控烟工作制度要点,7要做到“五无”： 无禁烟区吸烟； 无外来人员在校园内吸烟； 无烟灰缸、烟蒂、烟盒等吸烟物品； 无本校教工违反控烟规定； 无新增吸烟人员。,9,学校控烟工作制度要点,15 工作机构 控烟领导小组组长：龙艳泽 校长副组长：高建宏、李新 副校长组员：可华国、李畅、郑中保、孙发友、 李红英、张志毅、李灿、各班主任监督员：杨丽雯 张志毅 董莹 李灿,10,劝 诫,使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者：xx老师（先生或女士）您好，我们学校是无烟学校，请您遵守学校
4、规定不要吸烟，谢谢您的合作。您吸烟产生的烟雾对家人、他人同样有害，请保护他们的健康。,11,1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常34个月就可以成功。2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。,戒烟方法与技巧 -如何快速戒烟？,12,戒烟方法与技巧 -如何快速戒烟？,5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。,13,戒烟方法与技巧 -有效戒
5、烟六步曲,事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证实是有效的史上最强六步戒烟法！数以千计的人实行这种方法，已经彻底不再吸烟了，你也来试验一下吧！,14,戒烟方法与技巧 -有效戒烟六步曲,第一步：分析你的吸烟习惯。 把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟，及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上，在什么时候及为什么你需要吸烟，搞清楚这些。第二步：下定决心，永不再回头。 把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得一试
6、的事情。,15,戒烟方法与技巧 -有效戒烟六步曲,第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。 这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。还有，以小题大作的方式向所有的人公布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！,16,戒烟方法与技巧 -有效戒烟六步曲,第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。 嚼口香糖、瓜子都有帮助。另外，在这段时间内定期少量服用戒烟药，服用戒烟药已被证实是有效的戒烟方法，可以帮助戒烟者度过戒烟期的痛苦，能够让戒烟者逐步减烟量、断烟瘾、最终戒掉香烟。首先，它会让戒烟者忽然觉得“香烟没有那么香了”并逐步减量，断了烟瘾后，剩下的就是纠正吸烟者自发不自觉的吸烟行为了。,17,戒烟方法与技巧 -有效戒烟六步曲,第五步：你要享受不吸烟的乐趣！ 不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。 你的胃口几乎一定会变得好起来。戒烟的前四周是最困难的，约八周后你的戒烟基本成功。,18,创建无烟学校共享健康生活,19,2022/12/8,20,
