爱护我们的眼睛课件.ppt

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1、爱护我们的眼睛,光明小学 二年四班 爱眼主题班会,猜一猜：,两间小屋左右分，要到睡觉才关门。小屋能把万物收，难放一粒小灰尘。,眼睛,关于我们的眼睛,我们的眼睛里面长啥样？,眼睛的构造： 眼睛近似球形，位于眼眶内，通常我们看到的只是眼球的一面。 眼球周围有一些保护：如眼睑、睫毛、眉毛、一些软组织等等。,1、眼睛的作用 接受信息的最重要器官,7,交流的途径,喜,乐,哀,怒,眼睛对我们很重要,人们对于眼睛赋予了很多赞美的诗词，因为通过眼睛让我们认识世界，而且通过眼睛还能反映我们的心灵。 眼睛是心灵之窗,眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。,我们眼睛的三大敌人,A 近

2、视，屈光不正，已经成为我们眼睛最常见的高发问题之一。 B 意外伤害事件，也伤害着我们宝贵的眼睛。C 相关眼部病变与疾病。,什么是近视？,近视是什么？,近视是大多数儿童青少年视力不良的原因。近视指眼睛辨认远方 目标的视觉能力低于正常。,近视眼对我们的不良影响,（1）近视眼影响升学、就业和参军。（2）近视患者常常继发白内障、青光眼等疾患。（3）眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、运动。（4）佩戴眼镜常常会给生活带来不便。,我国学生近视有多少？,某些地区 城市小学3、4年级的近视率达到3040。 最近的一份调查显示： 我国小学生的近视发病率为22.78%， 中学生为55.22%， 而大学生高达76.74%

3、。这个数字每年还在逐步上升中 ！,想一想，眼睛为什么会近视？,1 . 手机，电视，电脑等电子产品是主因 2 .长时间看电视，玩手机，玩电脑等。3 .近距离看电视，玩手机，玩电脑等。4 . 写作业时的距离不对，姿势不正确 。5 .在光线太强的阳光下看书 。6 .在光线太弱的光下看书 。7 .不合理饮食，挑食，偏食。8 . 在晃动的环境内，如车厢里看书。9 .不认真做眼保健操 。10.遗传因素 。,护眼知识大家谈,怎样爱护我们的眼睛,1玩耍时不要伤害眼睛 2不用脏手擦眼睛 3不躺着看书 4保持一定距离看电视 5保持正确的读写姿势,玩耍时不伤害眼睛,不用脏手擦眼睛,不躺着看书,不近距离看电视,保持正

4、确的读写姿势,预防保护措施,爱眼行为“三正确”：正确的姿势正确的距离正确的时间,如何养成良好的用眼卫生习惯,A 坐姿：注意“三个一”（眼离书面一尺（33厘米左右），胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）（3厘米左右）腰挺、背直。B 远眺：连续用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。充分利用休息时间放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神，以缓解眼部肌肉紧张状态，改善恢复视力。C 不玩或少玩手机，电脑。偶尔玩一下时要注意眼睛与手机，电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。,如何选择好的用眼视觉环境,A 读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如

5、太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。B 尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。C 选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。,看电视的视觉环境要求,用电脑的视觉环境要求,眼保健操注意事项,佩戴眼镜注意事项,看电视时，应保持三米以上距离。看电视的时间以30分钟为宜,不能超过1个小时。电视高度应与视线平行或稍低些。电视机放在背光的地方。 电视的光亮度不能过亮或过暗。,电脑屏幕背向或侧向窗户，避免出现反光 操作台低于课桌的高度，座椅高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，操作手肘部屈成90度，视线应略低于平视线

6、10-20度。一次连续用眼时间为2030分钟 电脑间的光线不应太弱或太强,（1）做操时身体要坐正，自然放松，肘关节不要放在桌子上。 （2）全程闭目。 （3）指尖不能触及穴位，应用手指的罗纹面按揉穴位。 （4）按揉穴位时按揉面不要太大。,、每学期要至少检查两次裸眼视力及矫正视力，出现视力下降时，要尽快做进一步检查。、如果确认已患近视，要及时科学合理验光配镜予以矫正。不追求过高的矫正视力，1.0既可。、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。,为了保护好视力，日常生活中应做到哪些？,（1）保证

7、睡眠、均衡营养、加强锻炼（2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。（4）多到户外活动（每天体育锻炼至少1小时），多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。,让我们行动起来，保护自己的视力。,这些行为你能做到： 课间向窗外看一会儿。每读书1小时或看电视30分钟，休息10分钟。每天锻炼至少1小时。每天回家做1次护眼按摩操或眼保健操。每天至少吃1种对眼睛有益的食品。定期检查视力。,爱护眼睛，预防眼外伤,小学期间是小朋友精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要

8、玩弹弓、箭、小刀等危险物品，以防眼睛意外伤害发生。,爱护眼睛，防治眼病。,少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎（红眼病）。勤洗手，注意用眼卫生，不共用毛巾、脸盆、手绢。,我 的 视 力 我 做 主健 康 用 眼 每 一 天,期末大总结 你都知道吗？,（1） 长时间近距离看电视会有什么后果？,A：长眼垢,B：眼疲劳,C：眼肿,（2） 什么是“三个一”？,A：看电视一个小时，玩手机一个小时，看书一个小时。,B：连续读书写字三个小时后就要休息一个小时。,C：眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸,（3） 怎么吃才是对眼睛好呢？,C：少吃东西，偏食挑食,A：多吃东西 ，多吃营养,B：精细搭配，荤素

9、搭配,（4）小学生预防近视的方法是？,B：读写姿势要端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。,C：躺着看书。乘车走路时看书。,A：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。,（5）观看电视时要与电视机保持（ ）米距离？,A：2米,B：2米半,C：3米以上,（6）下列什么食物对眼睛有好处？,A：胡萝卜,B：可乐,C：咖啡,（7） 书与眼睛之间的距离应以多少厘米为准？,A：20,B：25,C：30,（8）如果眼睛中进入异物，不应该的是？,B：轻闭双眼，让泪水将异物冲出来,C：用眼药水将异物冲出来,A：揉眼睛,（9）下面说法错误的是？,A.近距离用眼每40分钟休息 。,B.不可以在强太阳光下看书。,C：看

10、书累了就看电视，看电视累了就打电脑。,C.10小时,A.6小时,B.7小时,（10）保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于,学习诗歌好护眼,护 眼 诗 保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥； 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；眼保健操天天做，一日两次不可少；,眼保健操,注意事项： 1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指 甲，勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。,倡议书亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道。珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。2. 关爱自己，做好眼睛保健操。3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。4. 读书写字一小时，休息片刻或远眺。5. 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。6. 读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。7. 不在强光或弱光下看书。8. 不在行走或乘车船时看书。行动起来吧！让我们一起拥有明亮的双眼，一起拥有未来的光明世界。,游戏：“贴眼秀”,游戏规则是请四个同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩画上眼睛。画正确的为胜利！,祝大家都有一双明亮的眼睛,为了让我们的生活永远美好多姿，我们要从小做起爱眼护眼 。,谢谢大家！,